• Arbete/sjukskrivning

    Imorgon händer det…

    Tänk att det äntligen har blivit dags för dagen då jag ska komma hemifrån mina fyra väggar i mitt hus. Imorgon börjar jag arbetsträna, och jag är så glad för detta. Tänk om jag vetat för fyra år sedan att det skulle bli så långvarigt, att mina symptom skulle begränsa mig…

    Nu ser jag framåt och hoppas att jag kommer att orka och att hålla balansens så inte min yrsel och huvudvärk kommer tillbaka.

    Min arbetsträningsplats kommer vara på en liten åk 5-9 skola, med 23 elever inom autismspektrat. Jag hoppas att min pedagogiska utbildning är till stor hjälp och att jag känner att jag är behövd.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag

    Månkören

    Månkören firar 20 årsjubileum och igår kväll var jag och barnen plus Tova på konserten. Den här föreställningen tyckte jag var den bästa energimässigt, de hade bra tempo igenom hela föreställningen. De har verkligen utvecklats med åren och är nu mer samspelta och harmoniska i alla stämmor. Kören leds av Thomas Hertzman och han arrangerar och skriver det mesta utav det de framför.

    Efter föreställningen stannade jag kvar och var med på efterfesten och sedan på kvällen blev vi hämtade av Samina. Det är verkligen lyxigt att få privat taxi hem.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 17 november

    Gjord av Madeleine

    17 november 2019 – En dag ska jag…

    … Vet inte riktigt vad jag ska svara på dagens fråga eller rättare sagt påstående…

    Kanske besöka Korea, mitt födelseland. Det har inte varit lockande hittills fast jag kanske ångrar mig senare i livet om jag inte åker dit och titta på miljön i Seol och runt det barnhem jag var på tills jag blev adopterad till Sverige. Eftersom jag inte gillar flyga pga åksjuka så är det inte jättelockande att så länge i ett flygplan fast det skulle vara intressant att besöka landet. Vi får se om och när det blir av, jag kanske får ett måstesug när jag blir ännu äldre.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Vi gjorde rätt 😊

    Idag blev det löpning i stället för gymmet för Marie kunde inte springa igår. Vilken tur att vi bytte dag för idag sken solen 🌞 Vilken tur för det har regnat varje dag i en veckas tid. 👍

    Temperaturen i luften var 7,5 och 6,3 grader i vattnet. Idag var det väldigt skönt i vattnet, kändes inte alls så kallt. Det enda var att vattennivån var låg och mycket tång på botten som vi inte tycker är så mysigt.

    Det kändes tungt att springa idag, kroppen kändes lite sliten, beror säkert på fredagens kalas och gårkvällens efterfest med Månkören.

    Självklart kommer det bilder från morgon 😊

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Dagen efter

    Vi vaknade såklart tidigt, trots 20 års kalas igår.

    Presentöppning

    Jag förstår inte varför det ska vara så svårt att sova på morgonen. Idag tog vi gymmet istället för att springa i slingan för Marie kunde inte springa idag utan i morgon istället, så vi bytte helt enkelt dag. Det blev nästan en timme på gymmet och två km på löpbandet.

    När vi kom hem åt vi frukost tillsammans med pappa som hade sovit över. Han åkte hem efter frukosten för han ville komma iväg så det inte blev så sent och märkt ute. Det är ju ändå en bra bit till Voxtorp, utanför Laholm där han bor och är en 85 år så vill en ta det lugnt på vägarna.

    Idag kommer det bara bli en vilodag för mig för det känns att det blev lite sent och att vi var många, 28 stycken. Jag vill kunna vara med på Månkörens efterfest ikväll efter föreställningen så jag kommer nog sova två omgångar idag eller iallafall strategivila.

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 16 november

    Gjord av Madeleine

    16 november 2019 – Jag kommer aldrig någonsin att…

    … förstå människor som kränker och ser ner på andra människor. För mig är alla människor lika mycket värda.

    … sluta älska mina barn, om jag har möjlighet kommer jag alltid att vilja/kunna hjälpa dem om de behöver det.

    … sluta bete mig humant och normkritiskt.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Inga tonåringar

    Idag fyller vår yngsta son 20 år. Tänk vad fort tiden går, tyckte ju det var nyss en var småbarnsförälder. Vid halv sju sjöng vi för honom, för att vi skulle hinna innan Mats gick till jobbet. Hela familjen var samlad plus Tova, och födelsedagssången klingade vackert i rummet.

    Idag blir det födelsedagslunch med hela familjen på restaurang Porten. Det ska bli mysigt, jag älskar när hela familjen är samlad.

    Ikväll är det 20 års kalas för släkt och vänner så Rasmus kommer bli firad ordentligt idag.

    Ha en bra dag <3

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 15 november

    Gjord av Madeleine

    15 november 2019 – Det gör riktigt ont att…

    Det är en svår en… ’

    Det kan göra ont på så många olika sätt, när jag miste min mamma i cancer kändes det jobbigt och ledsamt med tanke på att hennes stora sorg som hon uttryckte det var att inte få se sina barnbarn bli stora och kunna följa deras utveckling. Det gjorde ont i själen på något sätt.

    När ens barn inte mår bra och en inte kan påverka är ju en annan sorts smärta som infinner sig i kroppen.

    När en har värk och smärta i kroppen kan ju göra väldigt ont fast det blir en mer fysisk smärta som en kan ta på ett annat sätt än den smärtan som finns i ens själ och hjärta.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Blivit firad

    Ikväll har barnen firat mig eftersom de inte befann sig i Kalmar när jag fyllde år. Det fixade kvällsfikat medan Mats och jag tränade. Det blev träning efter middagen ikväll fast det funkade bra. Vi var inte där så länge eftersom jag har ont i min axel och Mats i sitt knä.

    Efter träningen blev jag uppvaktad med sång, tårta och paket.😊

    Det blev en mysig kväll i köket med hela familjen samlad 💜

    Mitt paket innehöll ett par väntar så nu kommer jag att vara varm över nyår då vi är i Kläppen 😊

    Tacksam över min familj 💜😊

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Jag visste det …

    … fast ändå så är det inte roligt. Jag blev varnad igår av fysioterapeuterna att jag troligen skulle få ont i axeln efter att han sträckt och klämt på min axel. Eftersom jag är överrörlig så uppfattade jag att det skulle göra ondare…

    Idag kan jag knappt röra min högra arm … typiskt för idag ska vi fixa det sista inför kalaset imorgon. Som tur är är ju Samina hemma så hon kommer få göra mycket och i eftermiddag kommer Rasmus och Tova och då kan de också hjälpa till.

    Vad är det som ska göras då? – vi ska ta in extraborden till uterummet och alla extrastolar. Jag ska handla det sista till marängsvissen och sedan fixa en present till min pappa som fyllde samma dag som mig.

    Jag vill ge något litet samtidigt som vi ska ge honom en gemensamhelg i Malmö. Nästa helg kommer jag och Mats åka till honom på fredagen och sedan på lördag morgon kommer vi åka till Malmö och då kommer han få se vad Samina, Rasmus och Tova bor. Lördagskvällen kommer vi troligtvis äta på Elyseé, där de serverar fondeu. Sedan sover vi över hos Samina eller om fi fördelar oss det vet vi inte ännu.

    Vad jag mer har på agendan är att båda toaletter ska städas och i uterummet och inne ska det dammsugas och torka golv. Alltså lite allmän städning får det bli, gissa vem som får göra … själv får jag vara bossen som bestämmer 🙂

    Ikväll kommer barnen fira mig, så en mysig familjekväll som jag gillar. Tyvärr jobbar Victor fast han var ju hemma på min födelsedag.

    Alltså har jag en ganska fullspäckad dag och någon gång mitt på dagen behöver den här donnan sova middag för att klara kvällen och morgondagen. Jag har ju som vana att sova mellan en timme till två timmar varje dag, för annars orkar jag inte och får känningar av yrsel eller huvudvärk. Tänk att jag iallafall blivit klokare i mitt mående.

    Bild tagen igår, fika med Victor och Samina

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 13 november

    Gjord av Madeleine

    13 november 2019 – Skulle du kalla dig själv för en aktiv person?

    Jag vet faktiskt inte, fast jag har fått höra det av andra nu när jag varit sjukskriven då de sagt: – ”Jag kan tänka mig att det är jobbigt för dig som är en sån aktiv person…

    Visst vill jag att det ska hända saker i mitt liv fast om det är att vara aktiv vet jag inte. Jag vet inte riktigt själv vad jag lägger in i ordet aktiv. Hur tänker ni kring ordet aktiv? Innebär det att en är påhittig, gör en massa saker eller aldrig sitter stilla?

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Nya övningar

    Idag träffade jag en ny fysioterapeut och han var annorlunda från de andra jag har träffat. Det kändes som han hade mer kompetens och mer erfarenhet för han gjorde lite andra saker än vad de andra har gjort. Han trodde att min axel inte var det största problemet utan att det kom från nacken. Han sträckte och tänjde min nacke och jag fick även några tänjningsövningar jag kunde göra.

    Ända sen fallolyckan har jag klagat på att jag tycker att min högra axel ligger fel och faller framåt och under alla år har jag fått svaret att min axel är ”rak” och det är jag som bara upplever det. Sen idag så trycker och sträcker han min axel och då säger det typ klick och helt plötsligt känner jag att min axel ligger rätt igen. Det är verkligen en skön känsla nu när jag känner skillnaden från innan i axeln.

    Nu hoppas jag mina nya stabiliseringsövningar ska hjälpa mig och om två veckor ska jag tillbaka till honom igen.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Onsdag

    Idag tog jag lite sovmorgon, kände att jag behövde det för jag somnade sent med huvudvärk igår. Jag vaknade med huvudvärk så det fick bli tabletter idag. Igår kväll kom Samina med tåget vid 22.59 så då hämtade jag henne vid stationen.

    Idag har jag tid till fysioterapeuten och det ska bli skönt att få kolla min axel igen. Den har ju som sagt var blivit sämre, ju mer jag gör axelprogrammet som jag fått desto sämre blir axeln. Jag har nu nästan konstant värk i axeln och det är inte roligt. Jag hoppas jag får hjälp och kanske något nytt axelprogram.

    Efter fysioterapeuten ska Samina och jag handla och det är så skönt att ha henne med mig när jag handlar. Sedan kommer vi väl bara vara, umgås lite nu när hon har kommit hem. Hon skulle egentligen kommit på torsdag fast fick lite lediga dagar innan så det är kul att hon valde att komma hem tidigare.

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Långlöpning

    Det blev inget gym ikväll för vi valde att springa långrundan ikväll istället för torsdag. Vi visste inte om Mats skulle fixa så långt med sitt knä som brukar göra ont, fast vi ville prova. De första 4 km gick bra sedan började hans knä göra ont så han gick lite i omgångar och då joggade jag lite saktare. Målet var att ta det lugnt så vi fixade att komma hem utan skador.

    Det gick bra för mig fast nu har Mats ont i knät så den rundan kommer jag få springa utan honom. Det var mörkt ute och stora delar av rundan finns det ingen gatbelysning så Mats sprang med pannlampa och jag hade en liten cykellampa i handen. Det fungerade ganska bra i mörkret.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Godmorgon Tisdag

    Nu på förmiddagen är det ReDogruppen igen. Till den här gången ska vi ha med oss tre små koppar … spännande, får se vad vi ska göra med dem. Förra gången blev vi bjudna på frukt och sedan skulle vi mindfuläta frukten vi valt. Jag valde en satsumas och jag har aldrig i hela mitt liv ätit en frukt så sakta och ändå var jag den som ätit min frukt snabbast.

    Mitt mål/aktivitet till den här gången är att jag ska få till en promenad varje dag. Vet inte riktigt hur jag ska få till det för just nu är jag inne i en period där jag har otroligt svårt att komma till skott. Jag tänker att i morgon ska jag göra det här och sedan när morgondagen kommer orkar jag inte börja, jag har blivit nästan lite apatisk…

    Kanske lyckas jag om jag går ut på en promenad direkt efter att jag borstat tänderna, innan min hjärna får för sig något annat. Kanske jag börjar med de dagar jag inte tränar på kvällen för min antal steg kan vara bra att få upp de dagar jag inte tränar. Jag tänker att jag börjar måndagen den 18 november.

    Bilen ska lämnas in idag och jag tror att jag kommer att glömma det… vet inte varför jag fått för mig det. Under tiden som bilen är inlämnad tänker jag att jag tar en promenad för det ska bara ta en timme och då blir ju det en lagom promenad.

    Ikväll ska vi springa och gymma och jag hoppas att det inte regnar då utan att vi kan springa i slingan innan gymmet. Jag tycker det är mycket skönare att ta löprundan ute innan gymmet. Fast om det regnar blir det löpbandet.

    Ha en bra dag

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 12 november

    Gjord av Madeleine

    12 november 2019 – Anders Hansen har varit med på P4 sommar, samt haft programmet “Din hjärna” på SVT, han talar av vidden av motion. Tar du minst 10000 steg per dag?

    Nej det gör jag inte. På min smartwatch har jag inställt på 8000 dag som jag vet är ett rimligt mål för mig. Jag tycker det är bättre att jag känner att jag lyckas med ett mål än att jag nästan aldrig når det. De dagar jag springer kommer jag oftast upp i över 10 000 steg. Förut hade jag mål 6000 steg och nu 8000 och när jag märker att det är dags att öka mitt mål kommer jag göra det till 10 000.

    Jag har lyssnat på hans bok Hjärnstark och även där tar han upp vidden av att få daglig motion. Programmen har jag tänkt att se fast inte hunnit med ännu. Får se när jag kan få till det.

    Mer
  • Jag,  Tips

    Vad är livskvalité för dig?

    Samarbete med Jon.

    Jag vill tipsa om en föreläsning i Flen med Jon med sitt företag Jon Carnesten, Coach. No box, no limits, Certifierad ledarutvecklare. som nu kör en lördag där Du får möjligheten att lära dig mer om ditt eget självledarskap.

    Han har skrivit boken Kraften i ditt självledarskap och kan varmt rekommenderas. Jag och Jon har haft underbara samtal tillsammans där jag med hjälp av hans bok och tankar kunde få syn på vem Susann var. I och med min fallolycka, blev jag på något sätt tvungen att tänka annorlunda, hitta stratergier som fungerade för mig, Det gav mig tid att fundera på vem var jag , vilken person ville jag vara och vilken person var jag. Tillsammans med Jon kunde jag fördjupa mig i mig själv, bli lite ego och satsa på mig, ge mig lite självkärlek.

    Låter detta intressant för dig så kontakt gärna Jon för mer information.

    Plats: Storgatan 10, 642 37 Flen
    Lördagen den 7/12 kl 10.00-16.00

    Pris: 995,- inkl. moms, lunch och material.

    Fler frågor eller boka: jon(at)nobox.nu

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 11 november

    Gjord av Madeleine.

    11 november 2019 – Hur transporterar du dig dit du vill?

    Oftast med bil, är lite lat och bekväm av mig. Det är sällan jag åker med kollektivtrafik. En anledning är att jag har varit väldigt åksjuk, är inte lika åksjuk längre. Att sitta tex på ett tåg där jag inte kan reglera värmen är inte så roligt, för värmen påverkar mycket vid åksjuka. Åker folk i vår bil tycker de att det är kallt då vi brukar ha inställt på 19 grader. Nu när jag ska börja arbetsträna överväger jag att ta bussen in då det antagligen kommer vara smidigare för det är ont om parkeringspklatser i närheten av arbetsplatsen.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Tips,  Träning

    Måndag vecka 46 2019

    Min vecka:

    Måndag – Idag blir till att fortsätta göra iordning på övervåningen så våra nattgäster får plats till helgen. Victor är ledig idag så jag hoppas få hjälp av honom.

    Tisdag – Idag fyller Linnéa (min systerdotter) år.

    Klockan 9.30 är det dags för ReDOgruppen igen. Till den här gången skulle vi ha med oss tre små koppar och dessutom skriva ett mål utifrån diskussionerna vi hade förra gången. Enligt mig blir det aktiviteter vi skriver och inte mål. Min aktivitet/mål är att gå en promenad om dagen.

    12.30 ska jag lämna in bilen för att få en grej bytt, kommer inte riktigt ihåg vad det var för nåt, någon givare av något slag då vi har en lampa som tänds lite då och då.

    På kvällen kommer Mats och jag att springa och sen gymma som vanligt.

    Onsdag – Idag fyller Urban (vår vän) år.

    8.45 har jag bokat in ett yogapass på Malkars.

    11.00 ska jag till fysioterapeuten för min axel. Jag fick ett träningsprogram för ca en och halv månad sen och jag har gjort mina övningar regelbundet fast min axel blir sämre än vad den var tidigare. Jag har nästan konstant värk istället… Nu ska jag få träffa en till fysioterapeut som ska gör en bedömning. Jag hoppas han kan hjälpa mig. För just nu blir min axel stelare och stelare fast jag tränar.

    Eventuellt kommer Samina hem idag, kan bli imorgon också.

    Ikväll åker vi bort till Urban för att fira honom en stund.

    Torsdag – Idag får blir min vilodag.

    Rasmus och Tova kommer hem idag för imorgon fyller Rasmus 20 år och kommer ha sitt kalas här hemma.

    I kväll ska Mats och jag spring min långa runda på 9 km och jag hoppas Mats knän klarar det då vi springer mycket på asfalt. Vi har sagt att vi ska springa i lugnt tempo. Det blir inget gym efter, får göra mina axelövningar hemma istället.

    Fredag – Idag fyller Rasmus 20 år.

    Vi kommer att fixa i ordning till kalaset ikväll.

    18.00 kommer alla gäster.

    Lördag – Idag fyller Theo (min systerson) år.

    Vi kommer springa som vanligt på morgonen och ett dopp på det. Kanske får jag med mig syrran också.

    Klockan 19.00 ska jag och barnen plus Tova gå och lyssna på Månkören som Mats är med i. Månkören ger två föreställningar i dag en klockan 15.00 och en 19.00.

    På kvällen kanske jag är med på Månkörens efterfest, får se hur jag känner mig då.

    Söndag – Morgonträning på Malkars.

    Månkören har två föreställningar idag med, en klockan 15.00 och en 19.00

    Idag kommer bli en vilodag.

    Samina, Rasmus och Tova åker hem idag.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Fars dag

    Idag är det en dag som många familjer firar. När jag var liten brukade vi åka till mormor och morfar och fira morfars dag med god mat som mormor lagat och då brukade även min mosters familj vara där. En blomma köptes i blomsteraffären strax innan vi var framme.

    Jag och min lillasyster har alltid firat vår pappa med någon paket, traditionsenlig innehållande strumpor eller slips. Sedan när jag blev vuxen och flyttade hemifrån har jag alltid ringt och grattat på fars dag, vilket jag har gjort även idag.

    I vår familj har barnen köpt någon liten present också traditionsenligt med kalsonger eller strumpor. Nu på senare tid har de nog bara sagt grattis eller kommet med en chokladkaka. Idag var det jag som firade Mats på fars dag med kalsonger. Nu får jag fortsätta fira att han är far till mina barn. <3

    Bild tagen i London 2019
    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 10 november

    Gjord av Madeleine

    10 november 2019 – Idag är det Mårtensafton, firar du detta?

    Nej, jag har ingen tradition att fira den här dagen. Dagen förknippar jag med Skåne där det äts gåsmiddag och svartsoppa. Jag har aldrig ätit svartsoppa, har alltid undrat över hur det smakar. Jag undrar om det påminnner om blodpuddingsmaken.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Så snopet

    I vanlig ordning kom vi iväg till gymmet vid 8 trots att vi var hemma igår kväll vid 00.30. Det blev lite löpning på löpbandet.😊

    Mats har premiärföreställningen i eftermiddag och samlingen är vid tolv. Då tänkte vi att vi passar på och äter hotellfrukost efter träningen så Mats är riktigt mätt innan han ska iväg. Vi åkte in till stan runt 9.15, till hotell Witt. Det fanns inga platser där … gick vidare till Stadshotellet och där var också fullt, så sköna vi blev. Då åkte vi och handlade och gjorde frukost hemma istället för vi kände inte för att gå runt halva stan.

    Nu när Mats åker ska jag sova och sen börja fixa i Rasmus gamla rum som jag inte gjorde igår. Fast först vila, känner att jag behöver det 😊

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Härlig start 😊

    Godmorgon, här har vi startat dagen som vi brukar på lördagar. Klockan 7.15 hämtade vi Marie för vår löptur i Norrliden. Det var 6 grader i luften och regndropparna hängde till en början i luften. Det var en härlig känsla, kändes friskt.

    Efter löpningen blev det såklart ett dopp i det spegelblanka vattnet. Det var så fint och kändes fridfullt.

    Det är en härlig och uppfriskande start med löpning och bad. Vi sprang så tidigt för Mats har körrep hela dagen då de har premiärföreställning i morgon. De firar 20 års jubileum, Månkören 😊

    Själv ska jag ta det lugnt, försöka plocka lite på övervåningen då vi kommer få matgäster nästa helg.

    I kväll är vi bortbjudna till en gammal kollega till mig. Det ska bli så kul att träffa Birgitta och Staffan. Hon och jag hade en sån härlig arbetsrelation och hon är verkligen en utav mina största förebilder.

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Tips,  Träning

    Mina bästa träningstips

    Nu när jag känner att jag har hittat både motivation och ork för min träning tänkte jag dela med mig av mina tips för att lyckas.

    1 – Skriv mål med din träning.

    Jag tror det är viktigt att du tänker till och reflekterar kring varför du vill träna. När jag började träna var mitt mål att gå ner i vikt och allt mitt fokus låg på det. Det kan vara ett mål i sig fast jag kände efter tidens gång att det inte var enbart därför jag tränade. Jag upplevde att min kropp kändes äldre, att jag inte var lika rörlig längre och att jag inte hade samma uthållighet som förut. Då ändrades mitt fokus till ordet hälsa, jag ville helt enkelt ge mig chansen till ett rörligare liv som äldre, bättre uthållighet och kunna hänga med min omgivning utan att känna att min kropp inte skulle orka. Att jag ev skulle bli en mor- eller farmor nån gång i framtiden, som satt på en stol och tittade på sina barnbarn utan att orka vara med dem, är en helt otänkbar tanke och därför insåg jag att jag själv, enbart jag själv kan ge mig förutsättningar till en framtid där jag orkade vara en person med energi och rörlighet.

    2 – Hitta en träningskompis

    I början innan du har skapat rutiner kring din träning tror jag att en träningskompis är en bra lösning. För mig var det nästan ett måste, jag hade tur och fick med mig min svägerska Marie. I början drog vi absolut varandra, såg till att vi kom iväg och sprang i ur och skur. Samtidigt är det ju som sagt var roligare att vara två som delar en upplevelse och kan peppa och ge feedback på träningen. På senare tid har jag fått med mig min man på både löpningen och gymmet, vilket jag tycker är jättebra. Det har blivit en gemensam hobby nu när barnen är vuxna och utflugna.

    3 – Skapa träningsrutiner

    För att kunna hålla i träningen så tror jag att det är bra att skapa rutiner, att en bestämmer vilka dagar som blir träningsdagarna. Det är lättare att hålla sig till för då vet en att tex just tisdagar ska jag träna. Det blir lätt att planera sin vecka om det är på bestämda dagar. Jag tycker det är skönt att veta när jag ska träna och då finns det inga undanflykter. Sedan har vi, Mats och jag kommit in i rutinerna så bra att vi nu kan ändra kvällsträningen till tidig morgonträning just för att det ska bli träning på vår bestämda dag.

    4 – Hitta extra draghjälp

    När jag började med att springa köpte jag mig en smartwatch för att jag skulle kunna logga min löpning, få statistik över min träning. Eftersom jag har en Samsungtelefon blev det en samsungwatch. Att få statistik över min löpning sporrar mig till att vilja mer. Klockan fungerar till det jag vill fast någon gång i framtiden kanske en ren löparklocka är ett bättre alternativ och ger en mer exakta uppgifter.

    I början sprang jag i tights och t-shirt som jag hade fast ju mer jag sprang desto roligare tyckte jag det var att köpa löparkläder. Det är inget måste fast för mig blev det en liten draghjälp, känslan fick mig att känna mig som en löpare.

    Något som jag också har gjort är att lägga ut bilder på mina sociala medier när jag tränat, helt oredigerade och utan filter. Det kanske en del har tyckt vara jobbigt att se fast för mig har det varit en sporre att fortsätta träna för att kunna ta en bild efteråt och lägga ut. Det blir en självbekräftelse på sin prestation.

    Jag tror att det gäller att en själv hittar egna former av draghjälp som motivierar och sporrar till sin träning.

    Att jag har kommit igång så bra med min träning efter min skidolycka tycker jag känns bra. Visst har jag sämre dagar då träningen känns extra tung och att tankar flyger genom huvudet att jag inte vill. Då försöker jag tänka positivt och på att jag faktiskt investerar i min framtid. Jag har hittat min motivation till att vilja hålla i och träna och det tänker jag fortsätta med.

    Lycka till med er träning och jag hoppas ni hittar er motivation och inspiration.

    Kram Susann

    Mer
  • Jag,  Samarbeten,  Sjukskriven/Arbete

    Kom lägligt

    I samarbete med Softskin

    Igår kunde jag hämta min beställning från Softskin, det blev ju perfekt att det kom lagom till min födelsedag. Det var längesedan jag hämtade ut paket, för jag är ingen person som beställer på nätet. Jag känner att jag tillhör dinosaurierna då jag gillar att klämma och känna på det jag ska köpa.

    Det här paketet har jag sett fram emot för jag är verkligen nyfiken på de produkter som jag beställt. Det kommer komma ett inlägg längre fram då jag kan berätta vad jag tycker om produkterna, om jag kommer fortsätta köpa eller inte.

    Det var verkligen en fröjd för ögat att öppna paketet, det var så fint paketerat så det kändes riktigt lyxigt och nästan andaktsfullt att öppna och plocka upp mina varor. Kanske ser alla paket ut så här, vad vet jag…

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 8 november

    Gjord av Madeleine

    8 november 2019 – Sådan är jag i trafiken…

    Jag är en ganska lugn person i trafiken. Visst händer det att jag svär över andra trafikanter fast tänker väl att de har väl mer bråttom än jag. Mina barn tycker att jag ska använda biltutan fast det gör jag aldrig.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Min födelsedag den 7 november

    Gårdagen blev lugn och skön med lite firande på kvällen. Vi började ju som sagt med gymmet klockan 6.00, Mats och jag. Det var faktiskt riktigt skönt att få en energikick direkt på morgonen.

    Sedan när Victor vaknade runt halv nio så gjorde han god födelsedagsfrukost till mig. Det var hur mysigt som helst att njuta av frukosten och hans sällskap.

    När vi hade gjort i ordning oss åkte vi iväg för att jag var tvungen att fixa lite saker. Jag ville köpa presenterna till Rasmus, Linnéa och Theo som också fyller nu i november. Jag skulle även hämta ut mitt paket från Softskin (kommer ett eget inlägg om det).

    Jag fick allt fixat och jag hade god hjälp av Victor och innan vi åkte hemåt igen tvättade Victor min bil. Eftersom det är en vit bil behövdes det verkligen.

    Efter lunchen somnade jag i soffan i vanlig ordning för jag hade dessutom varit uppe tidigt och trodde ev att jag skulle få lite besök på kvällen.

    När vi var på Maxi tänkte jag att tulpaner är ju trevligt att ha på bordet om det dyker upp nån till kvällen. (Brukar sällan få blommor) Jag hade inte behövt köpa för fick två blombud, ett från Rasmus och Tova och det andra från Fatimah och barnen. 😊

    Visst fick jag besök på kvällen, först kom Marie, Jimmy och Sigge och lagom till att vi skulle sätta oss att fika kom Malin och Urban. Det blev en trevlig kväll som avslutade min födelsedag.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Dödssynderna

    Diskussionsämnet för kvällen i går på Garvaregården. I inlägget länkar jag till Wikipedia för de som vill veta mer om dessa sju.

    Här är alla 7 dödssynderna som vi diskuterade. En del stannade vi och diskuterade längre än andra. Vi pratade om det i dagen samhälle fanns något som en absolut inte får göra, som räknas till helt fel. Finns dödssynderna i dagens samhälle eller har vi andra saker?

    Jag tycker att de 7 dödsynderna kan kopplas till ett gemensamt ord som är stort i vårt samhälle och det är EGOISM.

    1- Högmod Vi kom oftast tillbaka till detta ordet om hur vi reagerar och hur visar vi ödmjukhet utan att framställa sig själv i bättre dager. Hur ofta tänker en -jag är ju ialla fall bättre eller gör ju detta till skillnad från x. Har människor samma värde eller finns det olika för olika människor?

    2 – Girighet I detta samhälle där vi har fått det mycket bättre på alla plan kan vår strävan efter att allt det matriella bli en sorts girighet. Ett stressat samhälle där allt får i ett rasande tempo och vi glömmer stanna upp och reflektera kring vårt agerande.

    3 – Lust/otukt Detta diskuterade vi inte så mycket.

    4 – Avund Här hamnade vi kring orden avund, avundsjuka och missunsamhet. För en del människor kan säga att jag är avunsjuk på dig fast jag misunnar dig inte detta. Ordet avund innebär mycket starkare än avundsjuk, att en vill nästan den andra personen illa.

    5 – Frosseri Dagens samhälle har blivit till ett frosseri där vi gemensamt bidrar till det med främst materiella saker. Det egoistiska samhället där bara jag får så …

    6 – Vrede Här kom vi in på agerande i affekt, kbt och dbt. frågan vi ställde oss var om vrede var bra vid något tillfälle? Vi diskuterade acceptans eller förändra den situationen som uppstod.

    7 – Lättja Här landade vi kring Greta Thunberg, hennes klimatfrågor som väcker ett sådan gensvar både positivt och negativt. Att inte bry sig och skaka på axlarna över vad jag kan göra för miljön och klimatkompensera vad är det? Är det en form av lättja?

    Innan diskussionskvällen var ju frågan om det finns dödsynder idag, i det moderna samhället eller finns det andra saker som är lika illa att göra?

    Författaren Stefan Einhorn har skrivit en bok De nya dödssynderna, och boken bygger på en tre opionsundersökningar, intervjuer, frågor till en expertpanel och en webbenkät till över tusen personer.

    Dessa dödsynder kom han fram till finns i dagens moderna samhälle, för det hade kommit nya och det fanns bara en kvar från de gamla, girighet.

    På första plats kom falskhet, 2 Hat, 3 Hänsynslöshet, 4 Översitteri, 5 Trångsynthet, 6 Främlingsfientlighet, 7 Girighet

    Det var en intressant diskussionskväll och såklart kan jag inte återberätta allt utan här får ni bara lite urplock från kvällen. Alla var överrens att dagens människor ändå lever och agerar utifrån dödssynderna som kom till på 500-talet.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 7 november

    Gjord av Madeleine

    7 november 2019 – Ditt bästa städtips är…

    involvera hela familjen så går det fort 🙂

    Det bästa är väl om en inte har för mycket saker som tar plats och som inte läggs på rätt plats på en gång. ”Var ska på sin plats”

    Jag har inga direkta städtips 🙂

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Bra start på dagen

    Igår kväll bestämde Mats och jag att vi skulle åka till gymmet på morgonen innan Mats började jobba eftersom vi inte ville träna på kvällen eftersom det är min födelsedag. Jag vaknade såklart tidigt så runt sex åkte vi till gymmet.

    Det var faktiskt fler morgonpigga som tränade. Jag gjorde mina axelövningar fast fick sänka lite vikt då min axel värker om dagarna 🙁

    Det är en underbar känsla en får efter att börja dagen med träning.

    Idag ska jag fixa lite presenter och även hämta min beställning från Softskin. Victor är ledig idag så hoppas på hans sällskap. 😊

    Ha en bra dag 💜

    Kram

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Onsdag och halvvägs till helgen

    Det är verkligen grått och kallt ute när en vaknar. Regnet hänger i luften och det ser ganska blött ut, utanför fönstret. Idag blir det städdag istället för imorgon. Får se hur effektiv och hur mycket vila jag behöver under dagen. Jag hoppas jag kan beta av det lite snabbt.

    Vid klockan tio ska jag umgås lite med Victor då han har delad tur och är ledig från tio till halv tolv. Om det inte regnar kanske det blir en promenad eller ska jag kanske passa på att handla när han kan följa med. Vi får se vilket det blir.

    Ikväll blir det träff i Garvaregården och då ska vi diskutera dödssynderna och vad finns det för moderna dödssynder i dagens samhälle. Det kommer bli spännande att höra allas tankar.

    Ha en bra dag

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 6 november

    Gjord av Madeleine

    6 november 2019 –
    Så här i november kommer en del förkylningar, har du något husmorstips för att slippa sjukdomar?

    Det är sällan som jag är förkyld så vet inte om jag har några tips. Sunt förnuft och att tvätta händerna med varmt vatten och tvål tror jag en kommer långt på.

    Mer
  • Familj,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 5 november

    Gjord av Madeleine

    5 november 2019 – Mitt bästa tips för att överleva i höstmörkret.

    Jag känner inte att jag måste överleva höstmörkret utan det hör till årets alla skiftningar, årets mångfald. Jag vet att många människor kan bli lite deprimerande under den mörka tiden och då kanske det upplevs som att en måste överleva höstmörkret.

    Jag tycker det är en mysig tid runt första advent, då alla ljusstakar kommer fram och lyser upp i mörkret. Under den här tiden tänder vi mycket ljus och såklart träffar vi vänner som livar upp i tillvaron.

    Mer
  • Arbete/sjukskrivning,  Familj,  Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete

    Seg

    Godmorgon, här är det lite segt idag. Jag vaknar tidigt fast jag känner av att vi gjorde mycket i helgen. Nu gäller det att försöka ta det lugnt, även om jag känner att det finns ganska mycket att göra. Det är svårt när alla tankar på vad som behövs göra flyger runt hela tiden, stressar i onödan.

    Vi har en ganska hektisk period framför oss, födelsedagar som ska planeras. Yngsta sonen fyller 20 och kommer ha kalas här hemma den 15 november eftersom det är svårare för alla att ta sig till Malmö. Sedan är det lite kusiner på båda håll som fyller år nu i november. Mats och jag planerar att göra något helgen efter Rasmus kalas, med min pappa då han fyller 85 nu på torsdag. Får se vad…

    Den 18 november kommer jag börja arbetsträna och med erfarenhet så kommer min energi att gå till att vara där mina 10 h i veckan och då kan jag känna lite oro över allt vi har framför oss.

    Den 18 december fyller Mats 50 och då tänker vi ha öppet hus från klockan 15.00. Det kräver ju också lite planering och städning innan.

    Julen kommer vi att vara hemma och min syster och pappa kommer fira med oss. Vi kommer ha knytis och kanske inte riktigt så mycket julmat som vi brukar eftersom vi sedan drar till Kläppen över nyår.

    Oj, det blev visst ett lite annolunda inlägg än vad jag tänkt mig från början fast nu har jag fått ut alla tankar och då kanske jag kan ta en sak i taget sen.

    Snart ska jag iväg på ReDOgruppen och det kanske är lämpligt i dag med tanke på allt jag har framför mig eftersom vi diskuterar just balansen i vardagen, hur kan vi strukturera och tänka för att få energin att räcka så balansen är jämnt fördelat.

    Ha en bra dag <3

    Mer
  • Arbete/sjukskrivning,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Det finns en plan

    Mötet i eftermiddag på Centrumskolan gick bra. Vi kom fram till en gemensam plan. Jag kommer att börja arbetsträna på skolan den 18 november, tyvärr inte så snabbt som jag hade önskat. Fast jag förstår att jag inte kan börja tidigare pga att de nyss har rekryterat personal.

    Det känns bra att det finns en plan för mig nu och att jag kommer ut i ett sammanhang. Planen är att jag kommer vara på Centrumskolan i ett halvår, fram till 17 maj 2020. Under den tiden hoppas jag att jag kommer kunna öka min tid till i alla fall halvtid.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 3 och 4 november

    Igår glömde jag bort att göra inlägg om Madelines bloggutmaning för 3 november. Det får bli gårdagens och dagens i samma inlägg.

    3 november 2019 – Fem veckor kvar till första advent, har du börjat förbereda inför julen?

    Jag har inte börat med att julpynta ännu, brukar göra det till första advent. Jag har börjat tänka ut julklappar och även köpt några. Jag brukar vara ute i god tid att handla julklappar. Annars har jag inte börjat förbereda mig inför julen. Eftersom många fyller år i november i släkten så vill vi inte att julen kommer och tar över.

    4 november 2019 – November är en mörk månad, när går solen upp och ner hos dig?

    Jag har ingen aning, fick googla och då hittade jag den här tabellen på den här sidan.

    Aktuellt datum4 november 2019
    Aktuell tid08:07
    Soluppgång idag07:10
    Solnedgång idag16:05
    TidszonUTC+1
    Dagslängd08h 54m
    Sön azimut129.60°
    Sön höjd5.95°
    Mer
  • Jag

    Måndag vecka 45 2019

    Min vecka:

    Måndag – Peugoten ska lämnas in på verkstaden. Det är en servicelampa som lyser lite då och då och vi vet inte varför. Eftersom bilen är alldeles ny för oss så vill vi såklart få det fixat.

    I eftermiddag ska jag ha möte med rektorn på Centrumskolan, handläggaren och arbetsterapeuten på arbetsförmedlingen. Det ska kommas överrens om tider och vad som gäller för min arbetsträning.

    Tisdag – ReDOgruppen på förmiddagen. till den hör gången skulle vi gjort en ”trasmatta” över våra aktiviteter för en dag. Eftersom inte jag kunde vara med på förra mötet måste jag vara där lite tidigare för att få information om det de diskuterade förra gången.

    På kvällen är det löpning och gym som vanligt.

    Onsdag – Jag hoppas få börja min abetsträning idag, 3h 20 min varje dag och helst förmiddagstider. Vi får se om det blir så.

    Onsdagar är ju annars min vilodag mitt i veckan då jag inte brukar göra så mycket. Idag måste det bli lite städning för tänker inte ägna mig åt det i morgon då det är min födelsedag.

    På kvällen är det träff i Garvaregården och kvällens ämne är dödssynderna och vilka är dagens dödssynder i samhället. Ska bli spännande att diskutera.

    Torsdag – Eventuellt ”jobb” på förmiddagen. Ringa pappa som fyller 85 år och brukar även bli grattad tillbaka då vi delar födelsedag.

    Får se om det blir träning som vanligt på kvällen eller om Mats planerat något annat. (antagligen inte för det är inte hans starka sida att komma ihåg min födelsedag)

    Fredag – Vilodag.

    Vid lunchtid har jag en tandläkartid, inte favoritstället om jag säger så. Det är nog ett tag sedan jag var där så det ska säkert tas röntengbilder och det är inte lätt att ta. Jag har väldigt stora kräkreflexer och det brukar sluta med att de få ta ”barnplåtar”.

    Lördag – Springa på morgonen.

    På kvällen är vi bortbjudna till en föredetta kollega till mig, min stora förebild Gitte. Det ska bli riktigt roligt och trevligt, ser henne typ en till två gånger per år.

    Söndag – Morgonträning på Malkars, vi tänker alltid att det inte kommer bli så tidigt fast vi vaknar nästan alltid tidigt trots att vi inte ställer klockan.

    Annars har vi inget inbokat idag, är det fint väder kanske det blir en långpromenad någonstans.

    Beroende på hur det blir med min arbetsträning får vi se hur mycket fixande jag kan lägga in för att inte min energi ska tryta. Nu när Rasmus har flyttat har vi lite att fixa på övervåningen och det kommer bli ett långvarigt projekt i vinter/vår.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Resor,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    En snabbis

    Innan vi åkte hem från Malmö åkte vi inom Samina. Hon bjöd på fika, både kladdkaka och äppelkaka som hon bakat. Lyxigt att få fika. 👍😊

    Jag och Samina tog en tur till Jägersro centrum medans Mats stannade i Saminas lägenhet. Han var inte sugen på att följa med och dessutom hade han inte fått plats då vi hade en hylla tillbaka hem från Rasmus då de inte ville ha den.

    Jag hittade lite julklappar och födelsedagspresenter, så det var toppen tycker jag. När vi hade handlat färdigt åkte jag och lämnade Samina hemma hos sig och hämtade Mats så vi kunde åka hemåt. Vi stannade i Karlshamn och åt på McDonalds. Sen somnade jag som en stock och vaknade när vi nästan var hemma.

    När vi kom hem bestämde vi oss för att dra till gymmet en stund för vi kunde ju inte träna imorse som vi brukar på söndagsmornar. Det var lika bra att göra innan vi hamnade i soffan. Egentligen var jag ganska trött, fast vi gjorde det 😊

    Jag var såklart supernöjd efteråt.

    Mat och sen hamnade vi i soffan framför Tv:n och chillar resten av tiden som är kvar av helgen.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Resor,  Sjukskriven/Arbete

    Godmorgon

    Söndag och klockan är sju på morgonen. Här ligger jag på en luftmadrass i Rasmus och Tovas vardagsrum och alla övriga sover så gott. Själv kan jag inte sova längre.

    Gårdagen blev ganska intensiv fast jag hann sova lite i soffan på eftermiddagen som tur var.

    Vi började gårdagen med att springa Mats och jag, sen vid tio kom Tovas familj och då fikade vi tillsammans. Rasmus fick prova på lite armstyrka då grädden skulle vispas. Nu vet han vad som står på önskelistan, en Elvisp.

    När vi hade fikat färdigt gick vi alla till Emporia, tog nog max tio minuter att gå dit från lägenheten 👍

    Rasmus och Tova skulle ha lite saker som router, medicinlåda, elkontakt mm. Runt halv ett anslöt Samina och Linnéa för runt ett skulle vi äta lunch tillsammans.

    Efter lunchen tog Linnéa tåget hem till Älmhult och Tovas familj åkte till hotellet som de skulle sova på. Vi andra gick hem och jag vilade/sov medans de byggde.

    Sedan åkte vi till Maxi och då följde Samina med och passade på att handla toapapper som är otympligt att ha på en cykel. Sedan skjutsade vi hem henne.

    Därefter åkte vi till Ikea för Rasmus och Tova hade köpt fel storlek på sitt lakan och behövde nytt i rätt storlek. Sedan inhandlades även en dvd spelare inför kvällens film eftersom det hade blivit något strul med att få Internet så då fick en dvd spelare bli lösningen.

    När vi kom hem lagade Rasmus och Tova spagetti och köttfärssås, första middagen i lägenheten 😊

    Efter maten fortsatte byggandet …

    Kvällen avslutades i soffan och filmen The netbook, och vi moffade, chips, popcorn och ostbågar till filmen. Allt sköljdes ned med Cava. En helt perfekt lördag 😊💜

    Idag går färden hemåt för Mats och mig, och eftersom vi hann med både Maxi och Ikea igår så åker vi på förmiddagen. Det kan vara skönt för Rasmus och Tova att landa själva i sin lägenhet.

    Innan vi åker hem stannar vi till hos Samina, vi ska hämta lite spel som hon lånade för lördagskvällen 😊

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Resor,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Nöjd

    Jag är så himla nöjd att vi håller i vår löpning trots att vi inte är hemma. Idag sprang vi på okänd mark och set är ju alltid lite spännande att se vart en hamnar. Rasmus och Tova flyttade in igår i sin lägenhet i Hyllie och vi är här och hjälper dem. Så i morse tig Mats och jag på löparskorna och gav oss iväg.

    Så nu ligger jag här i soffan och väntar på att Rasmus och Tova ska vakna. Mats och jag har redan ätit frukost. Vi får se vad som står på agendan idag.

    Ha en härlig dag 💜

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 2 november

    Gjord av Madeleine

    2 november 2019 – Alla helgons dag idag. Gör du något speciellt denna dag för att hedra älskade som inte längre finns här?

    Nej, det gör jag inte. När barnen var yngre brukade vi åka över till Algutsrums kyrkogård och tända ljus på Mats mammas grav. Det gör vi inte längre, lika frekvent. Vi, Mats och jag är inte riktigt de personerna som behöver en viss plats för att komma ihåg de människor som inte finns med oss i livet. Det innebär inte att vi aldrig tänker på dem för det gör vi dagligen. Min mamma är begraven i Markaryd och då blir avståndet mer avgörande, fast är inte säker på att jag besökt graven oftare om vi haft den nämre, tyvärr. Jag brukar tända ljus i olika kyrkor som jag besöker när jag är ute och reser och då skänker jag en tanke på dem jag mist.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Resor,  Sjukskriven/Arbete

    Godmorgon från Malmö

    Nu tänkte Mats och jag ta en löprunda här i Hyllie. Först var tanken att åka till Ribban så jag kunde dippa mig efter löpningen fast det går inte. Vi lånade ut vår bil till Samina i går kväll. Fast löpning i området blir bra…

    Det märks att jag bar lite igår, värken kommer i nacke och axlar. Idag ska jag inte göra så mycket, det mesta är klart. Nu är det bara att packa in i skåp och lådor och det gör ju Rasmus och Tova 👍😊

    Tovad familj kommer nu på förmiddagen så det blir gemensam lunch tillsammans med dem och Samina och Linnéa ansluter troligen också till lunch.

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Familj,  Jag,  Resor,  Sjukskriven/Arbete

    Flyttdagen för Rasmus och Tova

    Det har varit en intensiv dag med flyttkartonger, Ikea och Miobesök. Vi har även varit på Maxi och handlat upp lite basvaror. Nu har jag landat i soffan medans övriga fortsätter med byggandet utav bord, säng och allt annat som ska fixas. Samina dök upp ikväll för att hjälpa brorsan i nya lägenheten. Skye och Linnéa (kusinerna) var hos Samina så de följde med, och det är ju tacksamt med fler händer. Imorgon kommer Tovas familj för att hjälpa till och inspektera lägenheten. Här kommer en bildbomb över dagen 😊

    Jag tror att alla somnar gott ikväll, det kommer jag göra iallafall.

    Ha en härlig lördagskväll 💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 1 november

    Jag fortsätter hänga på Madeleines novemberutmaning.

    1 november 2019 – Första november, hur ser naturen ut där du bor just idag?

    Nu är klockan 7.40 och det är 1 grad vart utomhus. Våra björkar i trädgården har fortfarande en hel del löv kvar trots att många ligger på gräsmattan. Idag är himlen gråmulen och det är ganska fuktigt utomhus. Än så länge har snön lyst med sin frånvaro, kommer nog inte förrän i slutet av november som tidigast är min gissning.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete

    Flyttdagen

    Mannen sitter redan vid frukostbordet för snart ska släpet hämtas i Färjestaden. Själv är jag ingen frukostmänniska så då hinner jag göra ett inlägg här istället 😊 för vem vet när jag hinner skriva idag.

    Rasmus han har plockat ihop allt som han ska ha med sig till Malmö så när släpet är här då är det bara att stuva in alla grejer och färden går mot Malmö förutom ett stopp i Hossmo där vi plockar upp Tova och hennes saker som hon ska ha med sig.

    Så himla spännande för dem att dels bli sambo och dels flytta till en annan ort. Det är stort, minns när Mats och jag köpte vår första lägenhet tillsammans. Känns som en evighets sen.

    Ha en bra dag till er alla i bloggvärlden 💜

    Kram Susann

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Min torsdag

    Det blev en tur med Rasmus till Jysk, Elgiganten och Ikea på förmiddagen, han vaknade runt tio och sen var han snabb på att göra sig i ordning. Vi hittade en luftmadrass som vi kan sova på när vi besöker Rasmus och Tova. Sen är det ju bra för dem att ha i fall de får andra gäster.

    På elgiganten hittade vi en kaffebryggare, fast ärligt talat tror jag Mats blir mest glad för den. Rasmus och Tova dricker inte kaffe så ofta fast det är bra att ha en för besökare så de kan bjuda på fika.

    På Ikea köpte jag kuddar och en särskild kudde till mig som jag använder för min nacke. Då slipper jag komma ihåg min kudde varje gång jag besöker dem. Det blev även extra täcken som de kan ha för ev. nattgäster

    Kvällen avslutades på bästa sätt i löpspåret i Norrliden. Ikväll var Marie med och sprang. Det blev två varv, ca 3,6 km i 7,07 tempo och det var 5 grader varmt i luften.

    Sedan avslutade vi med ett dopp för i helgen kan vi inte springa tillsammans och definitivt inte ta ett dopp.

    Tyvärr blev bilderna inte super för det var väldigt mörkt ute på bryggan. Tur Mats var med och kunde lysa med ficklama och pannlampa. Jag lägger ändå ut bilderna trots dålig skärpa.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Torsdag

    idag vaknarde jag utvilad innan klockan var halv åtta, helt fantastiskt. Jag tror att det är för att jag tar en allergitablett varje kväll precis innan jag ska sova för jag det känns som jag blir helt deckad av den och sover haela natten som en klubbad säl.

    Idag ska vi se över det sista av Rasmus saker och plocka ner det sista som han ska ha med sig när vi flyttar hans saker till Malmö imorgon. Sista ungen flyger ur boet.

    Jag får se när han tänker vakna idag för tänker ta med honom till affären så vi kan köpa en kaffebryggare, viktigt ju när vi ska hälsa på. Sedan behöver vi köpa luftmadrass så vi har något att sova på när vi besöker dem. Sedan har de det mesta till lägenheten, kommer bli lite smått och gott i Malmö också.

    Ikväll har Mats och jag bestämt med Marie att vi ska springa tillsammans och jag tänker att jag och Marie tar vårt dopp ikväll istället för på lördag då vi är i Malmö och de i Göteborg. Marie är lite skeptisk inför mökret … vi får se. Det kommer uppdatering om vårt dopp eller icke vårt dopp. Bjuder på vårt senaste dopp…

    Ha en härlig torsdag

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 31 oktober

    Gjord av Madeleine

    31 oktober 2019 – Halloween idag, köper du godis & pyntar med spöken?

    Jag är inte den som pyntar med halloweensaker, har ingen traditon i det. Den traditionen kom in för sent i mitt liv så jag anser inte att det är någon tradition som jag vill ha. Det jag kan göra är att köpa hem godis till alla ”små hemska varelser” som är ute och knackar på, likadant när påskkärringarna besöker en. På Ölands skördefest brukar det bli några pumpor som jag har som dekoration vid ytterdörren annars finns det inget som en kan förknippa med halloween i vårt hem.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 30 oktober

    Gjord av Madeleine

    30 oktober 2019 – Paniken som uppstår när…

    … barnen försvinner ur ens synfält och en inte har kontroll över vart de är, är inte att leka med. Jag har nog bara varit tiktigt panikslagen en gång och det var när Rasmus var ca 2 år och vi var på drakbåtsfestival här i Kalmar. Vi befann oss på en gräsyta så ena sidan var mot vattnet och den andra sidan mot en väg. Kan ni tänka er paniken när jag inte ser Rasmus någonstans med tanke på vad som finns på båda sidor av ”parken”. Dessutom kan en ju inte helt vilt rusa omkring för vi hade ju två andra barn med oss som vi inte ville skrämma upp genom att bli helt hysteriska. Det handlade säkert inte om många minuter fast det räckte och flera personer hjälpte oss att leta. Rasmus hade som tur inte kommit så långt och när vi fann honom var han totalt ovetandes om allt ståhej som uppkommit pga att han kommit bort i folkmassan.

    Tyvärr är det inte den enda gången som han ger en lite panikkänsla… En gång försvann han här hemma när vi var ute i trädgården. Det var vid ungefär samma ålder som med drakbåtsfestivalen. Rätt som det är är han borta och då är det svårt vilket håll ska en gå för de små hinner ju trots allt komma lång om en väljer fel håll. Grannarna fick vara behjälpliga och jag valde som tur väl rätt håll ganska snabbt efter lite irrande bland de närmsta grannhusen. Rasmus hade travat upp mot förskolan och var väldigt nöjd med att var ute på promenad själv. Han var väldigt ensvis som liten och skulle göra allt själv. Slutet gott som tur väl.

    Sedan har alla våra tre barn ”kommit” bort på Maxi fast då har inte paniken varit vår som förälder utan som barn då de inser att de inte ser oss.

    Mer
  • Jag,  Samarbeten

    Nyfiken

    Nu kommer kylan och det är ibland inte det bästa klimatet för mig som har torr hud och lätt får eksem. Ända sen i våras har jag haft problem med eksem som inte riktigt blir bra och därför har jag börjat titta på lite olika duschkrämer, schampon och oljor som kan var bra för min torra hud.

    Softskin hittade jag några produker som jag blev nyfiken på. Är det någon som använt dessa produketer och kan rekommendera nån utav dem?

    Crearome - Ekologisk Grön Avocadoolja Kallpressad, 100/500 ml i gruppen KROPP / Kroppsolja hos Softskin Scandinavia AB (CA010-r)
    Crearome – Ekologisk Grön Avocadoolja Kallpressad
    Logona - Daily Care Ekologiskt Nässelschampo, 250 ml i gruppen HÅR / Håravfall/ Stimulerande hos Softskin Scandinavia AB (LO660)
    Logona – Daily Care Ekologiskt Nässelschampo, 250 ml
    Loelle - Arganolja med Grapefrukt Kallpressad Ekologisk, 50 ml i gruppen KROPP / Kroppsolja / Oljeblandningar hos Softskin Scandinavia AB (LOE005)
    Loelle – Arganolja med https://www.softskin.se/sv/artiklar/loelle-arganolja-med-grapefrukt-kallpressad-ekologisk-50-ml.html Grapefrukt Kallpressad Ekologisk, 50 ml
    Loelle - Jojobaolja Ekologisk Kallpressad, 100 ml

    Loelle – Jojobaolja Ekologisk Kallpressad, 100 ml

    Inlägget är ett samarbete med Softskin och bilderna är lånade från deras hemsida.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Onsdag, mitt i veckan :-)

    Godmorgon till er alla!

    Här startar jag upp dagen med att titta på sociala medier och vaknar till liv. Jag har bokat in ett yogapass nu på morgonen och det bästa är att det är på Malkars i Lindsdal. Jag tänker att det är kul att det finns ett sådant pass här också och inte bara inne i stan och då måste en ju gynna det så det passat stannar kvar här i Lindsdal.

    Sedan vid lunchtid kommer jag och Victor möta upp Rasmus och Tova vid Giraffens köpcentrum och prova en ny restaurang där. I helgen öppnades köpcentrumet upp. De har byggt ihop Stora Coop med Maxi med ett gemensamt affärsstråk. Det har verkligen blivit fint och har ett ganska bra utbud med afärer. Det kommer klart konkurera med Hansa city som ligger vid Ikea.

    Snart dags att åka till mitt pass och skrapa bilrutan är ett måste idag som igår. Nu går det verkligen mot vinterns tid.

    Ha en bra dag <<3

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Vilken känsla

    Jag visste att det skulle vara mörkt ikväll när det var dags för vår löpning. Mats skulle sluta runt 16.30 så när klockan var 15.30 kände jag ”- nej, vad det kommer vara mörkt och kallt när vi ska springa, jag vill inte…”

    Fast när Mats kom hem var ja ombytt och klar 😊 trots min tidigare ovilja.

    På väg till slingan

    När vi började springa kändes det jättebra för båda, det kändes som jag flög fram. Det var inte alls jobbigt som det annars brukar vara. Till och med backarna flög jag uppför, som annars brukar sluka min energi så jag knappt kommer uppför. Vad hände här? Kan det vara styrketräningen som visar resultat? Jag hoppas det 🏃‍♀️🏋️‍♂️

    Efter löpningen åkte vi som vanligt till gymmet och idag var det väldigt mycket folk. Det tycker jag inte riktigt om för då kommer jag av mitt flöde när jag måste vänta eller ta mina övningar i en annan ordning.

    Nu är jag tillbaka i min soffa nyduschad och ätit har vi precis gjort. Det är skönt att släppa framför Tv:n innan det är dags att gå och lägga sig.

    Ha en bra kväll 💜

    Kramar från

    Mer
  • Arbete/sjukskrivning,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Vill det bästa

    Hur gick det nu på mitt avstämningsmöte kanske några av er undrar. Det gick bra, tackar som frågar.

    Jag blir så förundrad och tycker det är så fantastiskt att de människor jag har i vården, på försäkringskassan och arbetsförmedlingen bara vill mitt bästa, se till så att det blir bästa lösningen för mig och att jag absolut inte ska hamna mellan stolarna med ingen inkomst. Jag tycker att det är hur bra som helst med tanke på allt negativt som hörs kring sjukskrivningsärenden.

    Under hela min sjukskrivningsperiod har jag bara mött förstående handläggare och läkare som ser till mig och det är de som bromsar mig, inte att de vill att jag nu ska vara redo att jobba heltid utan att jag måste öka ”en grad” i taget och hinna landa på varje grad. Hur fantstikst är inte det?

    Med andra ord blev mötet ett bra möte där jag kommer att vara fullt sjukskriven till en början ett halvår även om läkaren skulle kunna teoretiskt sett skrivit ett år. Jag kommer ingå i samverkan och få arbetsersättningspeng. Fast jag tycker det är bra med ett halvår för en vet ju inte vad jag befinner mig då med tanke på att jag ska ut och arbetsträna. Handläggaren på arbetsförmedlingen tydliggjorde om vad som skulle kunna hända om jag inte klarar arbetsträningen för då har jag min heltidssjukskrivning att falla tillbaka på och då byts bara ersättning från arbetsersättning till sjukersättning och på det viset kommer jag inte att falla mellan stolarna. Hela teamet poängterade att jag skull skynda långsamt och verkligen inte rusa till nästa steg utan hinna känna efter.

    Jag känner mig verkligen redo för arbetsträning och hoppas platsen på Centrum skolan kommer att fungera.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 29 oktober

    Gjord av Madeleine

    29 oktober 2019 – Har träden några löv kvar hos dig?

    Här i Kalmar är träden fortfarande beklädda med löv även om det ligger många på marken. Nu när frosten kommer så blir löven sådär röda och fina. Fantastiskt att vara ute i den färgglada naturen vid den här årstiden 😊

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    En annan känsla

    Idag ska jag på avstämningsmöte tillsammans med handläggare från försäkringskassan och min läkare. Förut när det har varit dags för den här sortens möte har jag varit jätteorolig innan och haft ont i magen och känt mig allment olustig över att jag inte vet om jag kommer bli fortsatt sjukskriven eller inte.

    Den här gången vet jag inte vad som har hänt, alla mina oroskänslor är som bortblåsta och jag känner mig bara trygg vilket känns lite konstigt. Det är som om jag tänker borde jag inte känna oro … fast ändå gör jag inte det.

    Kan det vara så att jag har kommit ganska långt i min självutveckling, att mitt självförtroende har ökat?

    Mina förväntningar på mötet är att jag kommer bli fortsatt sjukskriven för att kunna börja arbetsträna nästa vecka. Jag hoppas att de ser mitt intiativtagande angående arbetsplatsen som positivt då det är jag som fixat platsen själv utan hjälp från någon myndighet. Jag känner att jag är redo att gå vidare till nästa steg. Mitt mål är ju att kunna jobba halvtid efter nyår, förutsatt att jag hittar ett arbete där jag har möjlighet att arbeta halvtid.

    Ha en bra dag <3

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Ikeabesök

    Idag åkte Rasmus, Tova och jag till Mio och Ikea för att spana på lite saker som kan vara bra att ha inför flytten.

    På IKEA hittade de en massa bra saker som köksbord, porslin och annat smått och gott. Kaffekoppar införskaffades så Mats och jag kan dricka kaffe när vi besöker dem 😊👍

    Byrå och tvbänk väntar de med tills vi är i Malmö då de kan mäta måtten så möblerna får plats.

    Nu är det inte många dagar kvar 😊 Det är verkligen med blandade känslor som jag tänker på flytten. Det är fantastiskt att se sina barn ” flyga” från boet trots att det blir tyst och tomt i huset.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Så störande

    Nu är jag hemkommen från yoga och handling på Maxi.

    Jag blir lite irriterad för jag är en person som alltid kommer i tid och idag var det hur många personer som helst som droppade in efter starttid. Jag tycker det är så störande och respektlöst mot alla som ligger där på yogamattorna och försöker landa här och nu. Jag vet … det är mitt problem eftrsom jag blir störd fast kan ändå inte riktigt tycka att det är ok.

    Hur dana är ni, kommer ni i tid eller är ni ute i sista stund?

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 28 oktober

    Gjord av Madeleine

    28 oktober 2019 – Grytor och soppor är något som…

    … jag gör alldesles för lite av. Jag tycker det är gott med soppa fast väldigt dålig på att varierar utan kör med säkra kort på spenatsoppa och grönsakssoppa. Grytor är smidigt att göra fast det gör jag inte heller så ofta. Det kanske är dags att ändra på det …

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Måndag vecka 44 2019

    Min vecka:

    Läslov den här veckan för alla skolbarn fast i det här huset är barnen som gott utflugna och vuxna.

    Mådag – Idag har jag ett yogapass inbokat på Malkars. Det ska bli skönt för min kropp att stretcha lite i alla olika ställningar som en gör på yogan. Jag märker att mina leder i axlarna mjuknar lite direkt efter.

    Tisdag – Idag är det avstämningsmöte med läkaren och handläggaren på försäkringskassan. Mötet är samtidigt som ReDOgruppen så avstämningsmätet går före såklart. JAg hoppas att alla inblandade parter tycker att det är bra att jag hittat en arbetsplats där jag kan arbetsträna.

    På kvällen blir det löpning kanske på Värsnäs och sen Malkars. Har vi tur får vi med oss Rasmus på löpningen.

    Onsdag – Dagen är öppen för vila och återhämtning. Kanske blir det en gemensam lunch på stan med familjen. Eller kommer vi flänga runt och titta på möbler till Rasmus flytt. Vi får se vad den här dagen bjuder på.

    Torsdag – På pappret min sista sjukskrivningsdag. Förhoppningsvis har läkaren förlängt den på mitt avstämningsmöte som jag har på tisdagen.

    Jag har inga direkta planer på dagen, förutom att det är städdag.

    På kvällen tränar Mats och jag som vanligt, springer och gymmar.

    Fredag – Flyttdagen, idag går flyttlasset till Malmö för Rasmus och Tova. Klockan åtta ska vi hämta det hyrda släpet i Färjestaden och sedan kommer vi lämna släpet i Malmö. Det är smidigt med sådana släp, hämta här, lämna där.

    Lördag – Hjälpa Rasmus och Tova i deras gemensamma lägenhet. Åka runt i olika affärer för att kunna komplettera det som de saknar.

    Söndag – Vi åker hem från Malmö, Mats och jag och har nu två barn i Malmö.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Sista veckan

    Vid lunctid hämtade jag Rasmus som varit i Malmö och jobbat sen slutet av augusti. Han har bott hos Samina, smidigt att ha syrran i Malmö. Nu kommer Rasmus att bo hemma en sista vecka innan det är dags för honom att flytta från sitt föräldrahem.

    Flytten kommer gå till Malmö där han kommer bli sambo med Tova. Det är verkligen ett nytt kapitel för mig och Mats, vårt sista barn lämnar hemmet. (precis som det ska)

    Rasmus har som sagt var jobbat på Malmö arena hotell i restaurangen och kommer fortsätta med det ett tag framöver tills han vet vad han vill göra.

    En sista vecka här hemma som kommer att läggas på att se över vad som han ska med sig, vad som behöver inhandlas. Det är verkligen en sån ynnest att få vara delaktiga i barnens liv. Nu kommer Malmö får vårt besök lite oftare kan jag tänka mig.

    Jag fattar inte hur fort tiden kan gå, tyckte ju att det nästan var nyss som barnen var i skolåldern och vi for bland barnens aktiviteter och hann knappt andas mellan allt som skulle hinnas med och nu kommer vi sitta här i vårt hus och undra om vi verkligen har blivit gamla för barnen är ju äldre fast är vi lika mycket äldre? Det känns inte som det, jag känner fortfarande att jag är typ 28 …

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Godmorgon vintertid

    Självklart blev det ingen sovmorgon och eftersom klockan drogs tillbaka i natt så var vi på gymmet redan 7.15 😊

    Kort uppvärmning idag

    Så nu är vi färdigtränade, duschade och ska sätta oss vid frukostbordet.

    Vad dagen kommer att bjuda på vet vi inte ännu. Någon gång under dagen ska vi se Så mycket bättre som gick igår kväll då vi var bortbjudna.

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 26 oktober

    Gjord av Madeleine

    26 oktober 2019 – Jag påverkas av att vi ställer om klockan, sant eller falskt.

    Det är nog falskt nu för tiden. Jag tyckte att jag märkte skillnaden mer förr än vad jag gör idag. Beror säkert på att tiden på dygnet var mer avgörande när barnen var yngre och jag jobbade. Nu i och med min sjukskrivning så är dygnets alla timmar inte lika viktiga på samma sätt, jag är inte direkt beroende av klockslagen nu som då.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Inte lockande

    När jag vaknade vi d klockan 6 regnade det ganska mycket och då hann jag tänka att det kommer inte vara skönt att springa i regn. Toalettbesök och jag somnade om, rekord för jag bruka ha svårt att somna om när jag vaknar vid den tiden. Mats gick upp vid 6.30 för han vill gärna äta lite innan löprundan. Jag sov och vaknade 8.03, hjälp trodde jag hade försovit mig…

    Kvart över åtta kom Marie och hämtade oss och när det var dags att börja spring hade det slutat regna, vilket kändes bra. Det blev 3,6 kilometer i 6,56 tempo och det var behaglig temperatur i luften, 13 grader.

    Efter rundan så blev det naturligtvis ett dopp i 10,9 grader varmt vatten. Det var varmare än förra helgen och det märktes faktiskt. Vattennivån var väldigt låg idag fast gjorde inget för vi blev blöta i alla fall.

    Det är verkligen uppfriskande att börja dagen med ett dopp, kan verkligen rekomenderas.

    Idag blir det till att ta det lugn, småplocka lite här hemma. Ikväll ska vi bort och umgås med Mats teatervänner.

    Ha en bra dag <3

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 25 oktober

    Gjord av Madeleine

    25 oktober 2019 – Använder du höst eller vinterjacka idag?

    Nej, det gör jag inte. Jag lever i stort sett året runt i en haglöfs jacka som är vind och vattentät. När det blir riktigt kallt åker vinterjackan fram, och då får det allt vara minusgrader utomhus.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete

    Lättpåverkad

    Jag förstår inte varför jag ska vara så känslig mot koffein. Det är verkligen såndan skillnad för mig nu efter olyckan, förr spelade det ingen roll när och hur mycket koffein jag fick i mig. Ibland glömmer jag det som igår kväll då jag drack coca cola. Så jag somnade då framåt 04.00 så idag blir verkligen en vilodag.

    Jag kommer priotera att återhämta mig idag så inga stora planer. Jag kommer säkert sova i soffan och tänker vara nöjd över det för det är valet idag. Jag behöver min energi till ikväll då jag och Mats ska åka på räkbuffé tillsammans med Malin och Urban. Det ser jag fram emot, så jag hoppas att det är en bra räkbuffé med mycket tillbehör.

    Ha en bra dag <3

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 24 oktober

    Gjord av Madeleine

    24 oktober 2019 – Jag firar namnsdagar, sant eller falskt?

    Jag skulle säga falskt … Jag hade faktiskt en diskussion med Victor för en tid sen och han säger att vi firade namnsdagar när han var liten. Han fick tydligen välja vad vi skulle äta till middag fast jag kommer inte ihåg det. Nu kan jag säga grattis om jag kommer ihåg. (minnet är inte bra)

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Det blev visst sovmorgon

    Vaknade först 6.12 och gick på toaletten. Jag kände mig ganska pigg fast tyckte det var lite tidigt att gå upp. Inte ens Mats var uppe idag så det fick bli sängen en stund till. När Mats åkte till jobbet så somnade jag om 😱 Jag vaknade inte förrän klockan var 8.45…

    Det blev visst sovmorgon och nu klev jag upp. Började direkt att städa toaletten och köket, var utvilad så det var bara till att börja städa.

    Nu får jag vila lite medan Victor dammsuger för det fungerar inte riktigt ännu med min axel. Tur jag kan delegera 😊

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Min onsdag

    Klockan tio mötte jag upp Victor och vi tog en promenad vid Stensö. Solen sken, 12 grader varmt och luften kändes frisk. Vi gick ca 3 kilometer i det härliga höstvädret.

    Efter promenaden åkte vi till Ekelunds konditori och tog en fika. När jag biter i min stora pariserbulle kommer jag på att jag ska ju på ett löparpass på Malkars 😱 Ajdå, det var ju inte så smart gjort… fast det var gott. Bullen slank ner lätt som en plätt och det var mysigt att sitta och prata med Victor.

    Sedan åkte jag till Malkars och innan passet gick jag på löpbandet, det blev lite uppvärmning. Sedan körde jag löppasset som varade ca 30 minuter. Det var jättejobbigt, jag försökte utmana mig i de olika intervallblocken.

    När jag kom hem åt jag lunch och sedan somnade jag i soffan och sov hela eftermiddagen. Jag var tydligen helt slut. Jag hoppas att jag kan sova inatt iallafall.

    Kvällen tillbringas framför Tv:n och vi tar det bara lugnt innan det är dags för sängen.

    💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 23 oktober

    Gjord av Madeleine

    23 oktober 2019 – En kändis som är uppväxt på min ort, stad eller grannstad är…

    Den första jag tänker på är The Creeps, ett punkinspirerat band som bildades i Älmhult på 80-talet. En annan självklar kändis som jag tänker på är Invar Kamprad som verkligen förknippas med Älmhult.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Godmorgon mitt i veckan

    Redan påklädd och ätit frukost. Jag är ingen frukostmänniska fast idag tänkte jag att det var bra med frukost då jag har bokat ett löparpass på Malkars idag klockan tolv. Det var längesedan jag var på ett sådant pass så det ska bli kul och se vad jag tycker nu. Det är typ intervallpass och det är ju bra att få in mellan en vanlig löptur.

    Innan passet ska jag träffa Victor en stund då han nuförtiden har delad tur på onsdagar när det är skola för hen som Victor jobbar med. Då är Victor förpassad till till området runt skolan på 1,5 h och då kommer Victor ingenstans då han inte kommer dit med sin bil. Jag ska möta upp Victor klockan tio och sen ska vi åka till Stensö för en promenad.

    Idag är det ljusare ute så här vi tur tittar solen fram på vår promenad 😊

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Godmorgon

    Tisdag och då betyder det att det är dags för ReDOgruppen igen och ämnet för dagen är aktivitetsbalans. Förra gången var ämnet aktivitetsistoria och till en här gången skulle skriva mål igen utifrån det vi diskuterade.

    Mina mål till den här gången är:

    • Den 31 december är min återhämtningstid max en halv dag.

    Kriterier – Hitta ett system, planera veckan, lägga in planerad vila

    • Den 31 maj har jag god balans mellan aktivitet och vila

    Kriterier – reflektionstid

    Att hitta en balans tcks vara det svåraste för de flesta fast jag känner att jag har hittat någon form av balans utan att min återhämtning blir för lång.

    Efter mötet tänker jag gå på stan, har lite ärenden och då hoppas att jag får sällskap utav äldsta sonen Victor som är ledig idag.

    Ha en bra dag

    Mer
  • Jag,  Samarbeten,  Tips

    Jag tipsar

    Samarbete med Jon

    Nu när jag har varit med vid två tillfällen i Redogruppen kommer mina tankar automatiskt att tänka på Jon, författare och transformationscoach. Jag tänker att många människor skulle behöva en person som Jon i sina liv, som ger en andra verktyg än de en har idag i sina liv.

    Jag har själv haft samtal med Jon regelbundet och tycker att det gett mig andra perspektiv på min vardag och mitt mående. Med hjälp av Jon har jag hittat verktyg som fungerar för mig i min självutveckling och mål efter god livskvalité.

    Jag kan rekommendera kommande event som Jon skriver om så här:

    Den 26/10 är du varmt välkommen till Orresta Gård i Flen.
    .
    Kom och ta del av verktyg för mer livskvalité, självkänsla och personlig framgång.
    .
    Vi pratar inre ledarskap, självkärlek och hur det påverkar både dig och din livskvalité.
    .
    Vi ses på Orresta Gård! 299,- inkl. boken kraften i ditt självledarskap!
    Varmt välkommen.

    Jon Carnesten, författare och transformationscoach

    Jons instagramkonto är nobox.nu

    Låter det intressant så in och kika på hans hemsida.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Ny vecka

    Godmorgon, nu har jag vaknat för andra gången. Jag somnade om idag och det var skönt fast jag blir alltid lite segare i huvudet när jag gör det.

    Nu har jag sett över min kommande vecka vilket jag alltid gör varje måndag morgon. Det är en rutin som är bra för mig för då kan jag planera mina aktiviteter och det blir tydligt för mig när jag behöver lägga in vila. Det här med balans mellan aktivitet och vila är inte alltid lätt.

    Den här veckan blir det mycket träning, jag har tydligen en ny hobby. 🙂 Jag känner att jag har bytt fokus till ordet hälsa och är inte längre fokuserad på att gå ner i vikt på samma sätt som tidigare. Att jag har bärjat träna så mycket som jag gör tänker jag att jag ger mig själv ett mer hälsosamt liv där jag får mer energi och ork till det jag vill göra. Jag vill att min kropp ska hålla länge och inte begränsa mig i rörlighet i framtiden. Det ger mig livskvalite och jag ger mig självkärlek vilket är det bästa jag kan göra.

    Ha en bra måndag <3 Önskar er en härlig vecka 🙂

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Måndag vecka 43 2019

    Min vecka –

    Måndag – Idag ska jag på ett yogapass. Jag tänkte att det skulle komplettera min träning och när jag gick på det förut så märkte jag att jag blev smidigare i min axel vilket jag behöver bli. Det var svårt att få till ett yogapass innan fast nu ser det ut som jag kan lägga in något i veckan.

    Tisdag – Idag är Victor ledig så då hoppas jag kunna spendera lte tid med honom. På kvällen blir det löpning och gym med Mats.

    Onsdag – Idag har jag lagt in ett run challenger pass för nybörjare. Jag har varit på ett sådant pass förut och tyckte det var bra eftersom det blir som ett intervallpass. Jag är inte den som tränar intervaller själv så detta är ett bra sätt för mig att göra det på.

    Torsdag – Städdag. På kvällen blir det löpning och gym med Mats.

    Fredag – Dagen kommer gå vilans tecken. På kvällen ska vi på räkfrossa på Nabbens rökeri tillsammans med Malin och Urban.

    Lördag – Dagen kommer börjas med löpning och bad. Jag kommer vila/sova under dagen för att orka med kvällen. Ikväll ska vi bort, ”slottsfolket” med respektive ska träffas. Mats tillhör slottsfolket, det är de som spelar teater på slotter, tex Gästabud.

    Söndag – När vi vaknar (utan alarm) åker vi till gymmet, Mats och jag. Vi har inget inplanerat och jag tror att jag behöver vila efter fredag- och lördagskvällens aktiviteter.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Samarbeten,  Sjukskriven/Arbete,  Tips

    Booksmart

    Jag har blivit utvald att se filmen Booksmart på sfanytime. Det är alltid roligt att vara den som får testa på något.

    Vi har hyrt filmer från sfanytime förut så vi visste hur smidigt det är. Själva känslan av att det är jag som bestämmer tid och vad jag vill titta på och tillsammans med vem är skön och bra.

    Den här gången var det bara Mats och jag som tittade på filmen. Jag vet inte om det var en film som vi gemensamt hade valt, då det mer var en ungdomsfilm.

    Självklart laddade vi upp med popcorn, blir lite biokänsla 🙂

    Booksmart – För regin står debuterande Olivia Wilde.

    Filmen handlar om två tjejer som inser att det missat allt roligt på highscool pga allt pluggande. Sista kvällen på highscool bestämmer de sig för att ta igen allt de missat på denna enda kväll. Filmen är gjord utifrån ett feministiskt perspektiv och visar på att våra föreställningar är just bara föreställningar innan en känner någon.

    Jag tyckte filmen var sevärd och karäktärerna agerade mer ”normfria” än i andra filmer.

    #smartson #sfanytime #filmkvallmedbooksmart

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 20 oktober

    Gjord av Madeleine

    20 oktober 2019 – Är avundsjuka och missunnsamhet samma sak enligt dig?

    Rent spontant skule jag säga att det inte är samma sak. Det borde finnas en nyansskillnad eftersom synonymer brukar ha en viiss skillnad. Jag tänker att om en är missunnsam så vill en att den andra personen inte ska lyckas eller få något och i ordet avndsjuka tänker jag att en vill ha det som den andra personen har eller gör.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Söndag morgon

    Nu är det snart dags för frukost. Vi har varit på gymmet och startade dagen där så ny känner jag mig energifylld. Vi ställde inget alarm utan vid halv åtta vaknade jag utvilad för en gångs skull 😊

    Idag är det gråmulet och regnet hänger i luften. Vi får se vad dagen har att bjuda på.

    Ha en härlig söndag 💜

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Systemkameran

    Beijers hamn

    Idag blev en tur till Beijers hamn tillsammans med Malin och Urban. Ryggsäcken var packad med kaffe, bullar och kex. Först gick vi rundan runt och Urban hade tubkikaren med för han hoppades på någon rovfågel. Tyvärr var det väldigt lite med fåglar i Beijers hamn idag. Jag hade kameran med mig för det var längesedan jag var ute och fotograferade och det märktes då jag skulle ställa in kameran. Tänk att en glömmer så fort, fast lite bilder blev det.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 19 oktober

    Gjord av Madeleine

    19 oktober 2019 – Något jag unnar mig är…

    Jag vet inte vad det skulle vara som jag unnar mig … Kanske när jag äter lunch på stan med min familj eller hotellfrukost är nog sånt som jag skulle säga att jag unnar mig. Jag är inte den som går på massage eller spa eller liknande. Jag kommer inte på något särskilt.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Frukosten intagen

    Vad jag tycker om att börja lördagarna med löpning och sedan bad. Det är en så uppfriskande känsla. Nu kanske jag kan förstå vinterbadarna lite bättre. Att sedan komma hem och ställa sig i en varm dusch är super. Därefter äter vi frukost och njuter av att bara vara.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Uppe med tuppen…

    … känns det som. Lördag morgon och klockan är sju och Mats sitter vid frukostbordet. Jag tänker vänta med min frukost till efter löpningen. Klockan 8,15 ska vi hämta Marie, får se om Jimmy följer med.

    Jag har packat handduk och badtermometer så jag kan svalka mig efteråt 😊

    Det kommer bli lite vila under dagen då jag sovit dåligt i natt pga att jag drack Coca-Cola igår kväll. Jag visste ju det fast mitt sug efter Coca-Colan var för starkt. Det var jättelänge sedan jag drack läsk.

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 18 oktober

    Gjord av Madeleine

    18 oktober 2019 – Jag oroar mig för klimatet, sant eller falskt?

    Det är både sant och falskt. Det är inte så att jag dagligen oroar mig mig för klimatet fast visst tänker jag på vad jag kan bidra med som tex återvinna, tänka före innan jag handlar något. Att jordens temperatur ökar kan vara en skrämmande tanke och jag hoppas att vi, mänskligheten ska komma på en lösning för att rädda jorden.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Helgen är här 😊

    Imorse åkte jag till Malkars eftersom jag inte orkade gymma igår. Jag tyckte det räckte med långrunda jag sprang igår. Idag blev det fokus på alla mina axelövningar och en snabb uppvärmning 😊

    Idag kommer Mats hem från Borgholm, tror det slutade vid lunchtid. Så jag får se vad vi hittar på ikväll och till helgen. Såklart kommer vi springa imorgon bitti och den här gången kunde Marie och Jimmy följa med. Marie och jag ska självklart bada 😊

    Söndag morgon blir det gymmet som vanligt.

    Inga direkta planer i helgen så nu ligger möjligheterna för dörren.

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Samtal i Garvaregården

    Ikväll var det dags för andra tillfället för diskussion. Kvällens ämne var bön, yoga, meditation och mindfulness.

    Det blev många diskussioner om regler, normer och motstånd. Hur ser vi på bönen och finns den med i vår vardag? Tar kristna avstånd från yogan och varför? Vad är det som gör att de tar avstånd? Jag tycker att det finns en skillnad kring vilket syfte något har.

    Efter min olycka har jag gjort någon form av meditation och mindfulness. Jag har legat på golvet runt 30 minuter och fokuserat på min andning. Jag har aldrig tänkt på att det skulle definieras som en tyst bön, utan mer en inre reflektion. Det skapade återhämtning i min vardag.

    Detta är något som jag gör någon gång i veckan och varje kväll reflekterar jag över mitt liv och saker som jag är tacksam för. Jag tycker det är viktigt att stanna upp för att kunna bli medveten om betydelsefulla saker i ens liv.

    Nästa tillfälle ska vi diskutera dödssynderna kontra nymoralism och vad finns det för dödssynder i dagens samhälle?

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 17 oktober

    Gjord av Madeleine

    17 oktober 2019 – Är det okej att butikerna börjar julpynta redan i oktober?

    Jag kan tycka att det är alldeles för tidigt och lite respektlöst mot alla som fyller sent på året. I vår familj fyller många i november och då vill en ju fira dem först innan en börjar tänka på att det är jul. Kanske till Lucia vore mer rimligt att börja tänka på julen.

    Bild tagen på Eko förra veckan

    Mer
  • Jag,  Träning

    Jag gjorde det!

    Jag laddade, klädde mig i träningskläder och efter mycket velande om vad jag skulle ha på mig blev det långa byxor och linne. Temperaturen låg runt 10 grader.

    Jag hade bestämt att jag skulle springa en lite längre runda i typ prattempo. Jag sprang runt Stävlö och den rundan är 9 kilometer. När jag kom ut på Lindsdalsvägen var det tunga ben fast sen blev det lite bättre. Backen vid Malkars är också en bit som tar på krafterna fast då är det bara lite drygt en kilometer kvar tills en är hemma.

    Jag är nöjd över mig själv och det blev ett snittempo på 7,11 vilket jag tycker är superbra för mig.

    Ha en bra dag 😊💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Godmorgon

    Här ligger jag i sängen och laddar för att springa en längre runda idag. För vår träning blir inte som vanligt eftersom Mats åker till Borgholm över natten. Det är konferens där för länets skolchefer. Så strax blir jag gräsänka.

    Annars så är torsdagen vikt åt städning, skönt att ha det gjort innan helgen.

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Peugeot 308

    Vi har blivit med en bil till. När Mats kom hem från jobbet så åkte vi och hämtade den 😊 Vår andrabil Saaben kommer Victor att köpa av oss för han vill inte köra sin cabriolet över vintern och för oss passar det bra. Saaben är precis besiktigad så den håller i alla fall ett tag till. Win, win situation för alla.

    Peugeot kommer bli min så som Saaben var min. Det bästa är att det är en automatare, här varit sugen på det ett tag.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Mitt i veckan

    Ute är det gråmulet och regnet hänger i luften. Jag har inga planer idag, ska bara handla lite fil som tagit slut. Vid klockan tio ska jag möta upp Victor då han nu har fått delad tur i sitt schema och då tänkte vi gå en runda på Stensö. Alltid bra att få lite steg i stegräknaren. Jag hoppas det inte börjar regna när vi tänkt promenera.

    Annars kommer jag nog bara småplocka lite här hemma, titta på netflix och såklart kommer jag säkert somna i soffan som vanligt runt ett-tiden.

    Ha en bra dag <3

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    ReDOgruppen 2:a tillfället 15/10-2019

    Inför den här träffen skulle vi ha skrivit mål utifrån det vi diskuterade vid första tillfället. De mål jag skrev var:

    • Jag väljer att tolka mina begränsningar ur ett positivt synsätt.
    • Jag fortsätter lyssna på min kropp och tänker att det är en styrka att jag kan tolka mina kroppssignaler.
    • Jag ger mig dagligen tid till reflektioner och tid till ”meditation”

    Under det här tillföllet diskuterade vi kring ordet aktivtet, vilket värde och syfte har aktiviteten? Vi fick även skriva vår aktivitetshistora som en tidslinje för att vi skulle kunna se nu kontra då, hur våra aktiviteter har format oss.

    Mina reflektioner: Jag började fundera hur mina dagar ser ut, vad fyller jag min tid med?

    Till nästa gång ska vi fylla i fördelningen mellan olika aktiviteter i ett cirkeldiagram, tårtbitar. Ett cirkeldiagram där vi fördelar aktiviteterna som det ser ut just nu och sedan en till cirkel utifrån hur jag vill att fördelningen ska vara.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 16 oktober

    Gjord av Madeleine

    16 oktober 2019 – Kötträtter tycker jag är…

    … något som är jättegott. Jag är uppvuxen på kött och potatis typ och fisk en gång i veckan. Eftersom mamma och pappa altid brukade köpa en halv gris så fanns det alltid kött i vår frys. Nu som vuxen gillar jag nötkött bättre då jag älskar att få en köttbit som är medium rare.

    På senare tid har vi minskat vårt intag av köttprodukter och äter mer kyckling och fisk, antagligen för samhället går åt det hållet.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 15 oktober

    Gjord av Madeleine

    15 oktober 2019 – Vegetarisk mat tycker jag är…

    … något som jag kan tycka är ganska gott. Olika rätter på bönor och linser tycker jag är gott. Jag är ingen bra matlagerska inom det vegetariska köket då jag är ovan vid att tillaga vegetariska rätter. Vi brukar köra säkra kort som vegetarisk lasagne, böngryta och kikärtsbiffar när vi vill äta något vegetariskt. Victor och jag provade halloumihamburgare en gång och det var väldigt gott så det finns säkert många goda maträtter som jag ännu inte har upptäckt.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Godmorgon

    Nu har jag varit och lämnat Samina vid stationen. Hon åker hem till Malmö igen.

    Eftersom jag lämnade Samina blev jag tidig till REDOgruppen fast det gjorde ju inget för då hann jag göra ett kort inlägg 😊

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Min måndag

    Samina bestämde sig för att åka hem imorgon så jag fick ytterligare en dag tillsammans med henne. Efter frukosten åkte vi till Norrlidsbadet, för jag skulle kolla in slingan och hur badplatsen såg ut. Samina och jag gick slingan och den var 1,83 kilometer enligt runkeeperappen.

    På eftermiddagen åkte vi till Ikea ock Eko, bara tittade lite. På eko julpyntades det för fullt 😱 alldeles för tidigt enligt mig.

    Kvällen tillbringades tillsammans framför Tv:n, Mats var på kören.

    Det blev en riktigt mysig dag 💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Måndag vecka 42 2019

    Min vecka:

    Måndag – Idag händer inte så mycket. Planen var att Samina skulle åka hem idag fast det kanske inte blir så utan att hon åker hem imorgon. Vi får se…

    Jag tänkte kolla ett nytt ställe där jag kan springa och bada efteråt från en brygga. Det hade ju varit skönare att hoppa i från en brygga istället för att gå i. Jag får se om Norrlidsbadet fungerar och sen måste jag kolla hur lång den slingan är som ligger där.

    Tisdag – Då är det dags för andra tillfället för ReDO gruppen. Till den här gången skulle vi funderat på målformuleringar.

    Mats och jag ska springa och gymma någon gång under kvällen. Får se om det blir senare då han har kvällsmöte, apt.

    Onsdag – Inget inplanerat.

    Torsdag – Min städdag.

    På kvällen blir det gymmet med Mats.

    Efter gymmet blir det samtal i Garvaregården.

    Fredag – Inget inplanerat.

    Lördag – Klockan 8 ska vi hämta Jimmy och Marie för att springa tillsammans och Marie och jag kommer bada efteråt.

    Inga planer för kvällen.

    Söndag – Mats och jag åker till gymmet när vi vaknar och det brukar bli någon gång runt 8.

    Inget inplanerat resten utav dagen.

    Det ser ut som den här veckan kommer att bli en lugn vecka vilket är bra för mig. Nu är det extra viktigt att jag försöker hålla min energibalans för jag vill fortsätta träna så mycket som jag gör nu.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 14 oktober

    Gjord av Madeleine

    14 oktober 2019 – Senaste gången jag åt ute…

    … var i torsdags när jag var på stan med Samina och vi åt lunch på Thai silk med Lovis. Det är ett säkert kort om en vill ha mat fort och gillar Thaimat. Det är mysigt att äta ute fast vill inte göra det för ofta för då tycker jag det mister sin charm.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Godmorgon måndag

    Jag började dagen som vanligt att läsa lite bloggar eller i alla fall försökte… Jag kom bara in på en och sedan gick det inte att öppna de andras. Nästan alla som jag följer är på Nouw så jag antar att det är något som strular hos Nouw.

    Jag får gå in i kväll och läsa…

    Ha en härlig måndag 🙂

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Söndagen

    Det blev kroppkakor till lunch och de blev hyfsade och ätbara. Medans Mats, Samina och Victor fixade med kroppkakorna passade jag på att halvsova för att ladda inför eftermiddagens kalas. Det har märkts idag att jag inte har sovit så bra i natt och att det blev sent för jag har haft lite yrselkänningar och det var ju ganska längesedan jag hade det.

    Vid kvart i fyra var det dags att gå och fira Hampus som fyllt 12 år.

    Vid halvåtta gick vi hemåt och landade i soffan och avslutar helgen framför Tv:n.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 13 oktober

    Gjord av Madeleine

    13 oktober 2019 – Choklad och vin är något som…

    … är gott tillsammans. Just nu äter jag inte godis och har inte gjort på ett och ett halv år om jag inte räknar en vecka nu i september då jag åt kanske 10 bitar fast sen tyckte att jag skulle låta bli igen.

    Vin är något som jag oftast dricker till helgen och då kanske det blir 2 glas. Det är inte så att jag måste dricka vin varje helg utan jag älskar kolsyrat vatten och det dricker jag dagligen. Jag skulle absolut klara mig utan vin. Om jag nu väljer vin gör jag det utifrån sockerhalten och vill gärna ha ett vin under 3 gr.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Söndag morgon

    Idag hade jag verkligen velat ha sovmorgon, efter gårdagens sena kväll. Jag har sovit dåligt inatt pga att jag valde att dricka kaffe igår till efterrätten.

    Vid 7.45 tyckte jag att det var lika bra att gå upp och då hade jag varit vaken sen 6.30…

    Vi åkte direkt till gymmet och jag hade bestämt innan att jag skulle springa lite längre fast i ett mer lugnare tempo. Jag är nöjd med min uthållighet idag då det blev 45 min på löpbandet.

    Därefter åkte vi till Mangan och köpte frallor, så nu har vi haft mysfrukost tillsammans med Victor och Samina.

    Igår hade jag lovat att vi skulle gjort kroppkakor till middag fast de planerna ändrades då vi blev bortbjudna. Eftersom Samina åker hem imorgon och kalas i eftermiddag blir det kroppkakor till lunch. Inte det mest optimala fast har jag lovat så här jag. Vi får se om vi lyckas med kroppkakorna, vi har inte gjort så många gånger själv och de blir aldrig lika goda som Ingrids.

    Nu blir det vila för mig för att jag ska orka med kalaset i eftermiddag.

    Ha en härlig söndag 💜

    Mer
  • Jag,  Mats och jag

    Lördags kvällen

    Igår kväll var vi bjudna till Malin och Urban. Mats och jag valde att gå dit, en ganska skönpromenad genom Lindsdal. Det kändes som det var längesedan vi sågs. Det är alltid lika trevligt att ses och vi har alltid mycket att prata om.

    När vi kom dit fick vi fisksoppa med räkor och musslor som Urban hade gjort. Den var supergod och vi blev riktigt mätta. Till efterrätt fick vi äppelkaka/paj med vaniljsås.

    Under kvällen tittade Mats och Urban på fotbollen Sverige mot Malta och Malin och jag fastnade och pratade istället för att titta. Vi såg lite i slutet av matchen. Vi samtalade mycket kring träning då vi har fått rutin på vår träning och Malin och Urban brukar också springa. När barnen var yngre sprang vi alla tillsammans fast nu springer Malin mycket fortare än mig så om vi skulle springa ihop blir det inte så mycket träning för Malin. Fast vi bestämde att vi skulle springa ihop nån gång bara för att det är trevligt att göra det ihop.

    Klockan går fort när en har roligt, vid tolvtiden var jag trött och då traskade vi hem. Jag tycker det är skönt med en promenad hem efter en kväll med mycket mat och lite vin.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 12 oktober

    Gjord av Madeleine

    12 oktober 2019 – Inälvsmat är något som…

    … jag har väldigt liten erfarenhet av. Det jag har referensramar till är gris- och kycklinglever. När jag var liten brukade mamma och pappa köpa halva grisar och stycka själva och då fanns alltid levern med. På den gjorde mamma alltid leverpastej och leverbiffar. Jag tyckte det var jättegott. I skolan serverades det levergryta ibland och jag var det barn som tillhörde dem som tyckte det var gott.

    Kycklinglevern fanns alltid med när en köpte hel kyckling förr fast gör inte det nu. Fast på den tiden var det jag och pappa som brukade ”slåss” om den. Nu tror jag det finns kycklinglever att köpa sepatat i frysdisken på typ Maxi.

    Jag tror inte jag har ätit någon annan inälvsmat än detta.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Lördag morgon

    Det märks att mannen och jag har blivit äldre, kräver mindre sömn. Vi vaknar tidigt på helgerna och hör och häpna vi går upp… Det skulle aldrig hänt för 10 år sedan.

    Klockan 8 var vi på väg till Värsnäs för att springa ett varv. Jag var seg i min kropp och kunde inte hålla så högt tempo jag ville. Det var 10 grader i luften och ganska fuktigt då det regnat hela natten.

    Självklart tog vi en bild på oss efter att vi sprungit och självklart tog jag mig ett dopp i sundet. Det var 10 grader i vattnet så det var fortfarande skönt, isade lite om benen när en går upp fast det släpper så fort en är på land.

    Idag ska vi åka och titta på bilar och sen ikväll ska vi till Malin och Urban.

    Ha en bra lördag <3

    Mer
  • Jag

    Fredag

    Den här veckan har gått otroligt fort, tänk att det rean är fredag. Jag vaknar alltid när Mats åker till jobbet vid 6.45 och sen ligger jag kvar i sängen och läser sociala medier innan jag går upp runt åtta.

    Vid 8.30 ringde Mats och ville att vi skulle komma med en skjorta till honom då hans skjorta var alldeles fläckig (mörkt när han tog på sig). Samina och jag skulle ändå till Maxi och handla så vi svängde förbi Mats jobb innan.

    Idag har vi inte gjort något särskilt, plockat lite och mest tagit det lugnt. Vi har som sagt var inga planer inför helgen, ev ska vi åka och titta på bilar imorgon då vi funderar på att köpa en ny bil istället för saaben som snart är skrotfärdig.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 11 oktober

    Gjord av Madeleine

    11 oktober 2019 – Om jag var tvungen att flytta skulle jag bo…

    Vilken svår fråga … jag vet faktiskt inte … att vara tvugen till att välja vart jag vill flytta är ju helt vilda ting. Om jag var tvungen att flytta beror det kanske på att jag inte har råd att bo kvar eller att det är krig i mitt område. Beror flytten på kostnad skulle jag flytta antingen ut på landet där husen är billigare eller i en hyreslägenhet lagom från stan där de är billigare. Om jag hade valet skulle jag bo i lägenhet centralt inne i Kalmar.

    Om det berodde på krig skulle jag nog välja ett område som är fridfullt, och med ett tillåtande klimat.

    När barnen var yngre funderade vi på att flytta till Flen där Mats har sin faster och farbror med kusiner. Vi ville ha ett mer omväxlande klimat med snöiga vintrar. Det som hindrade var att jag hade mina föräldrar i Älmhult och det var de vi hade hjälp utav när barnen var små så då blev valet att vi ville att våra barn skulle ha bra relation till mormor och morfar och isåfall skulle avståndet bli ortroligt långt och dessutom ville vi kunna känna att de kunde ha barnen en helg när vi behövde. Mina föräldrar hjälpte oss med mycket i vårt hus och den hjälpen var ovärderlig.

    En dröm är att ha en lägenhet utomlands, antingen spanien, italien eller frankrike. Drömma kan en alltid 🙂

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Min torsdag

    Idag blir det en dag tillsammans med Samina. Hon kom med tåget igår eftermiddag 👍😊

    Jag väntar på Samina vid stationen.

    På morgonen fixade jag lite med vår bokning till Kläppen över nyår. Samina hjälpte mig att fylla i allas namn och personnummer. Vi kommer bli 16 personer över nyår i samma hus 👍😊 Det ska bli så kul, det är en gemensam resa för Mats fyller 50 i december.

    Vid klockan 10.00 åkte Samina och jag först till NetOnNet för vi skulle titta efter present till Hampus som fyller 12 idag och som vi ska fira på söndag. Sedan åkte vi vidare till Jula, Ikea, Biltema och sen in till stan. Vi gick runt och tittade, kollade även Intersports utförsäljning. Samina hittade ett par skidbyxor för en billig peng. Sedan mötte vi upp Lovis ( Malin och Urbans dotter) för att äta lunch på Thai silk 😊

    Självklart blev vi proppmätta 😊

    Sedan ville jag hem för jag var supertrött och deckade som en klubbad säl i soffan. Samina åkte hem till Lovis. Jag sov en och en halv timme, nästan ändå tills Mats kom hem vid 15,30. Då var det bara till att vakna till för vi skulle springa.

    Det blev två varv i slingan, 5 kilometer i 7,20 tempo, 14 grader i luften. Det var lite tungt då jag fortfarande kände mig proppmätt.

    Direkt efter löpningen blev det ett dopp i Kalmar sund. Det var 10 grader i vattnet så än så länge kommer det bli bad efter löpningen. 😊

    Nu ikväll blir det bara chill 😊

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    ReDOgruppen 1:a tillfället 8/10-19

    Vi började med att presentera oss i gruppen. Gruppen bestod av sju deltagare och två arbetstreapeuter som ledde gruppen. Tanken är att det är vi i gruppen som äger samtalet och leder samtalen vidare med viss stöttning av treapeuterna.

    Därefter fick vi bikupa om våra förväntningar på den här gruppen och mina förväntnigar är: Att möta andra människor i liknande situationer och kunna ta lärdom av deras tankar och hur de får vardagen att fungera.

    Under detta tillfälle diskuterade vi kring:

    • Balans mellan aktivitet och vila. Hur ska en tänka för att inte vilja för mycket och då inse att det är för sent.
    • Ångest som uppkommer ner en inte kan göra allt en vill, tex städa och sen när det är stökigt får en ångest istället.
    • Mitt facit är kanske inte det rätta. Att kunna vara nöjd med saker som är gjorda av någon annan än mig själv och vara nöjd över det.
    • Framstegen är viktiga att lyfta fram och verkligen kunna se även de små framstegen och vara nöjd över det.

    Mina reflektioner: När jag kom hem reflekterade jag över hur tillfället hade varit och utifrån vad som vi diskuterat ploppade ordet livskvalité upp. Vad är livskvalité och hur når jag det? Det är bara jag själv som kan påverka min vardag och hur jag vill ha det. En annan tanke är att sänka kraven och vara nöjd med tanke på allt ångestprat som blev. Till slut tycker jag att vi borde fokusera kring vad ger mig energi istället för att se det negativa, allt som gör att jag inte orkar.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 9 oktober

    Gjord av Madeleine

    9 oktober 2019 – Jag använder mig av en kalender/agenda fortfarande…

    … Ja, det gör jag faktiskt trots att det finns bra i smartphones. Jag älskar att skriva i en ny kalender och se hur den fylls med aktiviteter. Jag vill gärna se och får en tydlig överblick i en kalender. Jag använder min telefon också då det är bra med att kunna lägga in påminnelser så jag inte glämmer något möte eller så. Mitt minne är ju inte vad det har varit, åldern eller fallolyckan?

    Mer
  • Jag,  Mats och jag

    Jag blev så glad😊

    I brevlådan låg ett kuvert till mig och Mats, vilken känsla att få ett hederligt gammalt brev på posten. Det bara värmer i hjärtat.

    Sedan när jag insåg vem det var ifrån fylldes mitt hjärta av kärlek och en tillfredställande känsla och det infann sig ett leende och hela jag sken upp. 😊

    Brevet var från en gammal kollega som jag hade förmånen att jobba tillsammans med. Det är nog närmare 10 år sedan, fast hon Birgitta är en sådan person som jag önskar alla mötte. Hon är verkligen min förebild, mentor och kärlek. Vi, Mats och jag är bjudna till henne och Staffan, och vi har flera datum och välja på vilket är så typiskt förutseende av henne. Det var tur hon gav oss många alternativ fast jag tror att ett datum kommer fungera. 👍Nu kommer jag längta och räkna ner tills vi ses. 😊💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 8 oktober

    Gjord av Madeleine

    8 oktober 2019 – Listor är det…

    … jag oftast använder mig av när jag ska resa iväg, handla eller göra något annat som jag vill ha koll på och komma ihåg. Jag har nog alltid gjort listor så långt jag kan minnas, det är ju en viss trygghet att visualisera det som jag ska göra.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Godmorgon

    Det märks att det går mot kallare tider. När Mats åker till jobbet vid 6.45 måste han skrapa rutorna som är isiga. Tur att min bil står i garaget och oftast är det varmare om jag ska iväg på förmiddagen.

    Idag ska jag på första träffen med gruppen REDO. Jag har ingen aning om hur många eller vilka som kommer vara med. Det ska bli kul att träffa nya människor, en blir ganska isolerad när en är hemma själv på dagarna. Det flesta jobbar så då är det svårt att umgås med någon. Kanske träffar jag någon som vill umgås.

    I eftermiddag blir det besök hos kvinnohälsan med mitt eksem och när Mats kommer hem ska vi springa och sedan träna på Malkars. 👍😊

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Måndag vecka 41 2019

    Min vecka:

    Måndag: Jag har inga direkta planer idag. Det blir att tvätta, vika och stryka idag.

    Tisdag: 9-30 börjar en grupp med arbetsterapeuter och deltagare som kallas REDO. Tanken är att träffas tio gånger och diskuterar nuläge och hur vi kan gå vidare i livet. Vet inte så mycket nu fast återkommer såklart om detta.

    På eftermiddagen ska jag till kvinnohälsan med mitt eksem som fortfarande inte är bra. Jag hoppas de kan hjälpa mig bättre än vad hälsocentralen har gjort.

    På kvällen blir det löpning och Malkars som vanligt en tisdag.

    Onsdag: Idag kommer Samina hem och stannar några dagar. Det ska bli mysigt att umgås med henne. Hoppas hon har lite tid för sin mamma mellan pluggandet.

    Torsdag: Inget inplanerat, kanske gå på stan med Samina. På kvällen blir det löpning och Malkars.

    Fredag: Inga planer, kanske fixa till i min trädgård för vintern.

    Lördag: Börja morgonen med löpning och ev ett dopp i sundet efteråt. Annars är det inget inplanerat för dagen.

    Söndag: Börja morgonen på Malkars.

    Linnéa är i Kalmar och ska dansa så jag får se om vi kanske kan gå och titta på henne.

    Klockan 16.00 ska vi till Hampus och fira honom som fyllde 12 år i torsdags.

    Det kommer bli en ganska lugn vecka vilket känns skönt för förra veckan var jag ganska trött och energifattig i huvudet på något konstigt sätt.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 7 oktober

    Gjord av Madeleine

    7 oktober 2019 – Är du sådan som storhandlar eller springer in i sista minuten i matbutiken?

    Nu för tiden skulle jag säga att jag är både och. Förr när alla barnen var yngre storhandlade vi och planerade maten på ett annat sätt än vad vi gör nu, när det oftast bara är Mats och jag hemma. De gånger då vi planerar och storhandlar nu förtiden är när vi ska ha kalas eller om vi har besök över en helg.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 6 oktober

    Gjord av Madeleine

    6 september 2019 – På hösten äter jag mer hälsosamt än andra årstider. Sant eller falskt?

    Det är varken sant eller falskt. Jag har aldrig tänkt i de banorna att jag skulle äta mer hälsosamt en viss årstid. Om en ska tänka i dessa banor så blir ju intaget lite annorlunda om jag jämför semestertiden mot övriga året. Under semestern umgås vi ju mer med andra och då gärna runt matbordet på ett annat sätt än övrig tid. Annars äter jag nog ganska lik mat året runt skulle jag säga.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Vilopaus

    Vad vi har rensat och strukturerat bland Victors saker. Just nu är Mats och Victor på miljöstationen, för det blev en hel del som skulle dit. Själv ligger jag i soffan på övervåningen och tar igen mig. Nu kan vi faktiskt vara här uppe lite grand i alla fall då flyttlådor står staplade lite sådär utspritt på övervåningen och några lådor fick till och med komma upp på vinden.

    Det syns knappt att det är samma rum 😱

    I eftermiddag ska Mats gå och titta på Kalmar FF som spelar mot Eskilstuna tillsammans med Urban. Vad jag hittar på får vi se.

    Nu ska jag fortsätta vila …

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Söndag morgon

    Snart dags för frukost, just färdigduschad efter vår morgon på gymmet. Det känns bra att börja våra söndagar så här. Känslan är skönt och energifyllda 😊

    Idag ska vi fortsätta rensa bland Victors saker. Han flyttade hem hit efter sommaren och just nu rymmer vi saker till en tvåa på övre plan. Så blir det att barnen kommer och mellanlandar hemma igen innan de flyger vidare. Hans saker är inte så organiserade och sorterade så det behöver göras för att ta mindre plats. Victor och jag började rensa i Saminas gamla rum igår och det blev en runda till miljöstationen.

    . Ha en härlig söndag 💜

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Uppe med tuppen

    Alarmet stod på 6.30 fast Mats vaknade tidigare idag och då klev jag också upp för springa skulle vi ju hur eller hur 😊

    När vi skulle åka till Värsnäs stod temperaturen på nollan och vi var tvungna att skrapa framrutan 😱 Det går verkligen mot kallare tider…

    Eftersom vi bara skulle springa ett varv försökte jag hålla ett högre tempo, fast ändå inte tillräckligt för att springa så fort som Mats. Jag höll ett 6,33 tempo vilket är jättebra för mig så jag är supernöjd. Mats kom i mål typ 2,5 min innan mig.

    Bild tagen efter löpningen, innan mitt dopp

    Självklart ville jag ta ett dopp efter löpningen och vad upptäcker jag … bryggan är borta 😱 Va, ska jag inte kunna bada längre… inget kan stoppa mig …

    Det fick bli strandkanten och gå i … Det kändes inte så kallt som jag hade förväntat mig. Jag doppade mig och badtermometer visade 8 grader. Oj, så här sent på året och i den temperaturen på vattnet har jag aldrig badat. Jag är chockad över mig själv …

    Mer
  • Familj,  Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete

    Helg

    Då har helgen infunnit sig i Carnestens hem. Ikväll öppnade vi en flaska bubbel, så mysigt att skåla in helgen. Det händer såklart inte varje fredag fast ikväll kändes det rätt och jag var sugen på bubbel. Jag måste ju fira att jag ska börja arbetsträna i November. Först bubbel sedan mat, flygande Jakob, utan jordnötter för min del och för Mats och Victor blir det att lägga på när de har maten på tallrikarna.

    Imorgon bitti blir fet tidigt upp för att springa och doppa sig. Får bli tidigt i säng.

    Ha en härlig kväll.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 4 september

    Gjord av Madeleine

    4 oktober 2019 – Mitt hem är alltid skinande rent, och varje pryl står på sin plats? Sant eller falskt.

    Falskt, haha vi är inte de personer som prioriterar skinande hem där allt står perfekt på sin plats. Sedan är ju det relativt, beror vilka en jämför sig med. Jag skulle inte säga att vi tillhör de stökigaste heller utan ligger sådär lagom mitt emellan. Nu på de senaste åren med min sjukdomsbild har vi fått prioritera om och välja vad som har varit viktigast för att alla ska må bra. Just nu håller vi på att rensa ut bland våra saker vilket sen gör det lättare att ha var sak på sin plats. Fast det är ett projekt som tar tid och får ta tid. Vi har blivit mycket bättre på att leva här och nu sen min fallolycka och ser lite annolunda på saker och ting.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Fredag,vad skönt 😊

    Jag har börjat dagen som de flesta andra mornar, surfat runt och läst bloggar. Jag känner mig lite sliten i kroppen har lite träningsvärk 👍

    Nu är det dags att kliva upp och fylla dagen med innehåll 😊 Hela helgen ligger öppen för idéer och aktiviteter. Vi har inget inbokat förutom att Mats har en repdag med Månkören på lördag mellan 9- 17. Vi kommer självklart springa innan han åker iväg på lördagen, blir bara tidigare än vanligt. Jag kan ju hem och sova efter löpningen så det gör inget. Jag vill ta ett dopp efter som brukligt. 😊😱 Hoppas temperaturen i vattnet ligger runt 12 som förra gången. Marie och Jimmy kan inte följa med den här lördagen, de få följa med nästa 👍

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Träning

    5 kilometer

    När Mats kom hem åkte vi direkt till Värsnäs för att springa. Ikväll hade vi bestämt att vi skulle springa 2 varv, 5 kilometer 😊 Jag övervägde att ta handduk med mig för ett ev dopp fast gjorde inte det vilket jag ångrade. Det blir till att duscha kallt istället 👍

    Jag trodde det skulle kännas jobbigare då jag hade tränat i morse fast det fungerade bra, kändes lite i låren nu på slutet. Vi är nöjda över vår prestation.

    Ha en bra kväll

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    2 kilometer

    Jag tog mig till Malkars och det blev 2 km på löpbandet. Jag ville inte springa för länge då Mats och jag ska springa i slingan ikväll och har tänkt springa 5 km.

    Det blev en hel timme på gymmet, grattis till mig som ger mig förutsättningar till bra hälsa. I mina öron hade jag boken hjärnstark, så passande. Nu sitter jag i soffan och vilar, det känns i mina axlar och nacke att jag tränat.😊

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 3 oktober

    Gjord av Madeleine

    3 oktober 2019 – Nu vaknar vi oftast till mörka mornar, tänder du ljus till frukosten?

    I veckan äter jag nästan aldrig frukost och om jag gör det tänder jag inga ljus. På helgerna kan det hända att vi tänder ljus fast det är ingen självklarhet. Vi har mest ljus tända på kvällen när vi är i vårt uterum.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Taxichaufför

    Godmorgon, här gick jag upp tidigare än vanligt eftersom jag skjutsade Mats in till förvaltningen idag där de har chefsmöte med alla rektorer i Kalmar. Det är alltid svårt att hitta parkeringsplatser… han tar bussen hem 😊

    Nu laddar jag för att åka till gymmet för ikväll tänkte Mats och jag springa två varv= 5 kilometer och då tror inte Mats att han orka gymma efter eftersom det är första gången med två varv för honom. Vi får se … Det värsta som kan hända är att jag gymmar två gånger idag 😱

    Sedan ska jag plocka lite inför helgen, tycker det är skönt att ha lite i ordning och inte behöva städa allt för mycket på helgerna.

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 2 oktober

    Gjord av Madeleine

    2 oktober 2019 – Oktober brukar bjuda på massor av löv, brukar du leka med löven?

    De senaste åren har jag inte gjort det. När jag jobbade på förskolan gjorde jag och barnen lövhögar som vi hoppade i. Det är härligt med lövhögar, prasslar och luktar så gott tycker jag.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Sovit som en stock.

    Så skönt att känna sig utvilad 😊 I natt har jag verkligen sovit och känner att jag orkar göra lite här hemma. Dagens projekt blir att rensa i mitt orangeri 👍

    Bild tagen på pappas tomatplantor sommaren 2019

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Ingen fart

    Mats och jag åkte till slingan runt fyratiden. Vi tänkte springa ett varv, 2,5 kilometer och sedan avsluta på gymmet. Oj, vad tunga ben jag hade ikväll, trodde aldrig att jag skulle komma i mål. Det var riktigt längesedan jag kände mig så energilös i löparspåret. Det brukar ju bli bättre efter några hundra meter, fast idag blev det aldrig bättre 😱🤔

    Vi avslutade som sagt var på gymmet, blev inte jättelänge då Mats hade lite ont i bröstet och fick hosta så fort han ansträngde sig. Hoppas att han inte blir sjuk nu när han kommit igång och träna. Jag gillar ju sällskapet 💜

    Mer
  • Arbete/sjukskrivning,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Mitt möte

    Då har jag haft mitt möte på Centrumskolan och det kändes positivt. Jag fick en chans att berätta vem jag var och rektorn fick möjlighet och berätta lite om verksamheten. Rektorn såg det som en möjlighet att få in en person till och om allt går vägen kommer jag att ha en plats för arbetsträning runt vecka 45. Att det det dröjer en månad berör på att de hade lite turbulent nu med tjänster som skulle tillsättas just nu. Jag är bara nöjd över att det inte blev ett nej för nu finns det ju en plan. Jag ska ringa och prata med handläggaren på försäkringskassan och arbetsförmedlingen så alla papper blir rätt. Jag känner mig så glad för detta, för nu har jag varit sjuksriven sen jan 2016 till och från på heltid.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Bloggutmaning 1 oktober

    Jag fortsätter med Madeleines bloggutmaning för oktber också.

    1 oktober 2019 – Första oktober idag, badar du fortfarande i sjön och havet?

    Helt konstigt att jag kan svara JA på den här frågan. Aldrig har jag badat så här sent på året fast nu när vi springer på lördagar brukar Marie och jag doppa oss efter löprundan och vi tycker det är jätteskönt. Jag är fortfarande förvånad över mig själv att jag kan tycka att 12 grader i vattnet är skönt. Det är en konstig blandad känsla.

    Nu på lördag ska jag springa igen och då kommer det sanneligen bli bad efteråt. Vi får se hur länge som jag kommer bada efter löprundan…

    Mer
  • Arbete/sjukskrivning,  Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Seg

    När Mats åkte till jobbet 6.45 övervägde jag att gå upp för att springa en lite längre runda … Sängen vann idag … jag könde mig alldeles för trött för att orka gå upp. Igår satt jag framför datorn och det känner jag idag.

    Det fick bli sovmorgon 🙂 Jag somnade om, så himla skönt och nu sitter jag nyducshad framför nyhetsmorgon och skriver detta inlägg.

    Klockan tio ska jag på möte, ett möte som jag hoppas ska leda till en arbetsträningsplats så jag håller alla tummar och tår.

    Efter mötet blir det kvalitetstid med Victor som är ledig idag 🙂 Som mamma är det så mysigt och härligt då ens vuxna barn fortfarande vill vara med sin mamma och tillbringa tid tillsammans. Vi får se vad vi hittar på, kanske en tur till skogen för att leta svamp, som alla säger finns fast vi inte har hittat ännu.

    Ha en bra dag <3

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    10 sekunder

    Hade telefon tid med läkaren klockan 13.00. Vid 13.40 ringer hon och säger att det är ett datum satt för avstämningsmötet tillsammans med försäkringskassan och att hon förlänger min sjukskrivning tills dess.

    Sen var samtalet över, så fort gick det 🤔

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Måndag vecka 40 2019

    Min vecka

    Måndag: Idag kommer bli en vilodag eftersom jag gjort mycket i helgen. Min läkare kommer ringa vid lunchtid för min sista sjukskrivningsdag var den 28 september. Jag hoppas såklar att inget ändras i min sjukskrivning just nu fast det finns alltid en oro kring ett läkarsamtal.

    Tisdag: Idag har jag ett möte med rektorn på Centrumskolan. Jag hoppas jag kan få arbetsträna på skolan. Jag känner ju att det är dags för mig att komma ut i arbetslivet igen, frågan är ju bara vad jag klarar av. Centrumskolan är en liten privat skola, åk 5-9 med elever inom autismspektrat och med min pedagogiska bakgrund tror jag att jag kan tillföra något till skolan. Jag håller tummarna för att de vill ta emot mig.

    På kvällen blir det gummet tillsammans med Mats. Tänk att jag/vi skapat en träningsrutin som faktiskt verkar att hålla.

    Onsdag: Mitt i veckan och jag har inget direkt inplanerat utan det kommer säkert bli lite plockande här hemma. Jag behöver ta hand om mina vissna plantor i mitt orangeri.

    Torsdag: Min städdag, tycker det är skönt att få toaletterna gjorda på torsdagen innan helgen så en kan ägna sig åt roligare säker på helgen.

    På kvällen blir det såklar gymmet tillsammans med Mats. Jag kanske tar en lite längre löptur på morgonen, eftersom det var ett tag sedan jag sprang längre än 2,5 kilometer och jag tycker det är bra om jag kan få in en längre sträcka i veckan.

    Fredag: Kanelbullens dag, kanske att jag ska baka bullar till kvällsfikat. Än så länge är fredagen tom på aktiviteter.

    Lördag: Morgonlöpning med bad hoppas jag att vi får till den lärdagen med. Om inte Marie och Jimmy kan så får vi springa själva Mats och jag:-) Vi har inga lördagsplaner, får se hur spontana vi blir…

    Söndag: En tom söndag, kanske att vi försöker på oss en tur ut i skogen och letar svamp.

    Den här helgen har vi inget inbokat fast det brukar alltid sluta med att vi umgås med några på helgen.lite mer spontant.

    Mer
  • Jag

    Bloggutmaning 30 september

    Gjord av Madeleine

    30 september 2019 – Världsdelar jag har besök är följande…

    Jag har varit i 2 världsdelar av sju, Asien och Europa. Jag föddes i Syd Korea och kom till Sverige när jag var 2,5 år fast aldrig besökt mitt hemland. När jag var 8 år var jag i Israel tillsammans med min familj.

    Europa är den världsdel jag besökt flest gånger. Länder som jag varit i är Danmark, Norge, Finland, Tyskland, Belgien, Nederländerna, Frankrike, Spanien, Grekland, Italien, Österrike, Schweiz, Polen, Bulgarien, Lichtenstein, Storbritannien och Turkiet.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Ingen energi

    Oj vad energifattig jag har varit idag. Efter morgonen på gymmet gick luften ur mig och jag blev supertrött. Jag har i stort sett sovit hela dagen med undantag för lunch vid 14 tiden. Jag är fortfarande trött och klockan är 17.30 så nu får jag absolut inte sova mer. Antagligen har jag sabbat min sömn till natten 🙁 Tur att jag kan vila imorgon med, för det verkar behövas då jag fått huvudvärk…

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Söndag morgon

    Inatt har jag sovit dåligt, beror säkert på allt kaffe jag drack under lördagen plus att jag var proppmätt efter all mat hos Lena och Toni.

    Vi ställde inget alarm för jag ville sova länge idag fast det lyckades vi inte med för 8.15 åkte vi till gymmet 👍

    Jag sprang på löpbandet som vanligt för att bli lite varm. Det blev 3 km så det kändes väldigt bra.

    Sedan körde jag igenom programmet jag fått för min nacke och axlar. Vid 9 tiden åkte vi hemåt för att äta frukost.

    Idag kommer jag ge mig själv en vilodag där jag inte tänker göra något som slukar energi och inte bli stressad över valet.

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete

    Lördagskvällen

    När vi kom hem från öland gick jag och la mig direkt för att vila/ sova. Jag behövde få tillbaka lite energi innan det var dags att åka till Lena och Toni. Victor var snäll och hade lovat skjutsa oss både dit och hem 👍

    När vi kom dit fick vi champagne 😊

    Till förrätt serverades en räkcoctail med mango, avokadokräm och massa anna gott i med en liten touch av chilihetta 😊

    Till huvudrätt år vi oxfilé med tryffelmos, rödvinssås och stekta sparris och trattisar. En hetta blev det av ostgratinerade chilifrukter, en perfekt kombo av alla smaker 👍

    Sedan till efterrätt fick vi bakade smörplattor med en kräm gjord på grädde, äggulor, socker och apelsinlikör och till det serverades hallon och blåbär 😊 Vi fick även ett gott dessertvin och kaffe till. Snacka om att vi blev mätta.

    Som vanligt flyger timmarna iväg för det är inte brist på samtalsämnen tillsammans med Lena och Toni. Vid 00.20 kom Victor och hämtade oss. Ett härligt avslut på en fullspäckad lördag.

    Mer
  • Jag

    Bloggutmaning 29 september

    Gjord av Madeleine

    29 september 2019 – Astrid Lindgrens betydelse för mig är…

    Astrid lindgren är en författare som funnits med sen jag var barn. Jag älskade Pippi Långström och Emil och sen Bröderna Lejonhjärt. Astrid är en författare som jag har velat ge till mina barn, den fantasin och idyll blandat med upptåg som finns i hennes böcker är underbara tycker jag. När Ronja Rövardotter kom på bio var lyckan total. Det är den enda biofilm som jag varit på två gånger.

    Mer
  • Jag

    Bloggutmaning 28 september

    Gjord av Madeleine

    28 september 2019 – Längst ner i landet jag varit är till…

    … är smygehuk på någon semester när jag var liten tillsammans med mamma, pappa och lillasyster. Jag har inget direkt minne utav det mer än att vi gick utmed vattnet och hade någon känsla av att det var något speciellt med stället.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete

    Lördagen – Ölands skördefest

    Som tradition åkte vi över till Ölands skördefest tillsammans med Malin och Urban. Vi hämtade dem klockan tio och då gick färden till Eriksöre, där vi alltid äter varsin våffla med kaffe.

    Sedan går vi och tittar på allt som finns, blommor, träsaker, pumpor mm. I år handlade jag blommor, ost och pumpor i Eriksöre. Som vanligt är det många som besöker just Eriksöre och fler och fler hittar hit.

    Efter Eriksöre brukar vi åka till Triberga och där har de produkter med havtorn. Det finns även en korv som vi brukar köpa därifrån och gjorde även detta år plus en blandning av havtorn till snapsen. Det ska få stå och dra till nyår 😊

    I Triberga finns även ett hus fullt med loppisfynd och det stället måste vi besöka. I år hittade jag riktiga kökshanddukar med hör och häpna mina initialer S.C så det var ju ett måsteköp 👍😊

    Sedan är det dags för lunch och den äter vi i Stenåsa, där det serveras kroppkakor. 👍

    Efter kroppkakorna brukar vi åka hemåt fast i år träffade vi på Ingvar och Ingemo ( Ingelas föräldrar) i Stenåsa och då blev vi hembjudna på kaffe till dem. De har ganska nyligen flyttat in i deras sommarstuga och håller på att bygga ut huset. Vi fick en härlig rundtur i huset och bland Ingvars alster som han gör av olika trädsorter. Jag fick en avlång träskål som jag tänker ha bredvid spisen till mina köksredskap jag har när jag lagar mat så redskapen inte kladdar ner köksbänken 😊

    Det blev en trevlig avslutning på årets skördefest och tiden går fort när en har roligt.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Träning

    Lördag morgon – Ny känsla

    Vi kom iväg och hämtade Marie och Jimmy vid klockan åtta. Vädret inbjöd inte till bad fast jag tog handduk med mig i alla fall. Utetermometern visade 11 grader fast det kändes som det var varmare.

    Ett varv i slingan i försök till att komma ner i tid. Det är bara att inse att jag är mer en långdistanslöpare än kortdistanslöpare. Det känns som jag har nått min maxfart för tillfället 😊

    Efter att vi sprungit kändes det helt självklart att ta ett dopp, termometern visade 12,5 grader i vattnet. Vilken härlig känsla det är att stå på bryggan efter först ett varv i slingan och sedan ett dopp i vattnet. En tror ju att en ska frysa när en kommer upp, fast det är bara skönt.😊

    När jag kommer hem och har gjort iordning mig har jag en euforisk känsla i kroppen. Det är en härlig fast konstig känsla då jag aldrig känt så tidigare om åren då jag sprungit. Nu har jag nästan alltid den lite euforiska och energifyllda känslan efter att jag tränat. Hela jag blir lite ”spattig” och det är en ny känsla = POSITIVT 👊

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Ställde klockan 😱

    Oj, vad händer här hemma. Det är lördag och klockan ställs, händer typ aldrig. Våra lördagar har börjat med att springa tillsammans med Marie och Jimmy (2 lördagar) och det vill vi inte bryta så idag ska vi hämta dem 8 för att vi ska hinna bada innan det är dags för Ölands skördefest med Malin och Urban.

    Detta är något nytt för oss att medvetet gå upp tidigt för att springa. Utomhus är det 14 grader och regnet hänger i luften. Just nu känns det inte superlockande, fast jag vet att min känsla efteråt kommer vara så skön och jag kommer vara nöjd. 😊

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Fredag igen 😊

    Fredagar är något visst, starten på helgen och det ger en alltid en positiv känsla.

    Idag ska jag skjutsa Rasmus och Tova till stationen då de åker till Malmö till Samina. Rasmus kommer stanna i Malmö för att jobba och kommer komma hem lagom till det är dags att plocka ihop hans saker inför flyttlasset som går den 1 november. Tänk vår minsting, är det redan dags för honom att lämna sitt barndomshem. Det kommer såklart bli tomt fast det är ju en naturlig resa för alla. 💜 Rasmus har ju fixat så han jobbar på Malmö arena hotell och hoppar in där så fort han får möjlighet. Nu kommer han jobba där ett tag tills han vet vad han ska plugga till, förut var det polis som gällde fast nu när han inte klarade testerna inför polisutbildningen har andra tankar dykt upp. Nu är han inte så säker på polisyrket längre…

    I kväll kommer Fredrik och då ryker ett träd som vuxit sig för stort då det brer ut sig över vårt garage. Vi är så tacksamma för hjälpen vi får med trädet. Efter att vi sågat ner trädet ska vi äta och umgås över lite spel. Det kommer bli en perfekt fredagskväll.

    Jag ska smartvila under dagen för jag behöver all min energi i helgen.

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag

    Bloggutmaning 27 september

    Gjord av Madeleine

    27 september 2019 – Längst upp i landet jag varit är till…

    Haparanda när jag var 14 år. Då var jag med i Älmhults ungdomsmusikkår och vi gjorde en bussresa från Älmhult och hela vägen upp tll Haparanda och sen körde vi in i Finland och ner till Helsinki där vi tog båten till Stockholm och sen vidare hemåt. Jag har inga direkta minnen från Haparanda utan minns hela resan som väldigt rolig. Det var första resan jag gjorde tillsammans med ungdomsmusikkåren.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Eftermiddagen

    Bilen lämnade jag in till verkstaden och när Mats kom hem vid tretiden åkte vi och hämtade bilen för att åka direkt till ombesiktning. Nu får Saaben rulla lite till👍

    Efter besiktningen åkte Mats och jag till Värsnäs och sprang 2,5 kilometer och sedan åkte vi direkt till gymmet 😊

    Det var ganska många på gymmet, alltid svårt att veta vilken tid som är bäst att träna på. Jag tycker det är skönt när det är få människor på gymmet.

    En härlig eftermiddag tillsammans med mannen även om det var tungt att springa och jag fick håll. Jag känner att jag är fylld av energi, så mycket att Mats kallar mig spattig. 😊💜

    Mer
  • Jag

    Bloggutmaning 26 september

    Gjord av Madeleine

    26 september 2019 – ICA, Willys, Hemköp eller COOP jag föredrar?

    Jag vet inte om jag föredrar något förutom att vi har handlat på Ica då vi alltid satt in vår matbudget på icakortet. Därför har det blivit att vi handlat på ica. Nuförtiden händer det att vi handlar på city gross för där har de en bra fiskdisk som vi föredrar.

    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Torsdag

    Idag ska bilen lämnas in på verkstaden för den gick inte igenom besiktningen 🙁 Det var två lampor och något med motorn. Jag hoppas den går igenom när vi sedan åker och ombesiktiga den i eftermiddag.

    Torsdag och snart är det helg. Idag ska jag plocka lite inför helgen och planera vad vi ska äta imorgon kväll då Fredrik kommer. Kom gärna med förslag på middag, jag har lite idétorka.

    Mats ska sluta lite tidigare idag, runt 15.00 och då tänker vi först springa och sedan gymma. Jag tycker det är kul att jag får sällskap nu för tiden när jag tränar. Eftersom jag ska köra mitt nack- och axelprogram varannan dag blir det gymmet varannan dag och det är skönt när det blir en rutin. Jag känner att träningen ger mig mer energi än vad det tar. Förut var det tvärtom att träningen slukade all min energi, vilket gjorde att balansen blev svår att hålla. Nu känns det som jag kan hålla balansen bättre och jag jag tillåter mig att sova om dagarna. Det blir att jag sover upp till två timmar vissa dagar fast jag har slutat stressa upp mig över det. Jag tänker att det var väl det jag behövde idag för att må bra. 👍😊

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag

    Bloggutmaning 25 september

    Gjord av Madeleine

    25 september 2019 – Rökförbud på allmänna platser är nytt för i år, om det anser jag…

    … är jättebra för alla som inte väljer att röka. Plus att det är mycket trevligare att kunna äta ute utan att behöva andas in rökluft. För alla astmatiker är miljön mycket bättre.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Mitt i veckan

    Jag sover dåligt om nätterna, har just nu ingen balans på sömnen 🤔 Det beror säkert på att mina tankar ökar nu när min sjukskrivning går mot sista dagen på pappret, den 28:e september och ovissheten kommer om jag blir fortsatt sjukskriven på heltid. På måndag har jag telefontid med läkaren.

    Dessutom retade jag upp mig inatt då jag gick ut på 1177 för att läsa journalerna. Ni som följer mig vet att jag brottats med eksem runt lår, ljumskar och underliv sen i somras. Sist jag var hos läkaren vilket var förra veckan för fjärde gången och hade mest klåda runt underlivet fick jag en läkare som inte tittade på eksemet utan tyckte jag skulle ta kontakt med mödravården… (har ej gjort det).

    När jag läser journalen står det att jag är en 46 årig kvinna som är överviktig med klåda i underlivet!!! Vad har min vikt att göra med klådan plus att han över huvud taget inte tog upp min vikt. Två gånger i journalen poängterar han min övervikt. En kan ju undra varför, och dessutom har han ju ingen susning om hur jag kan må då mina extra kilon beror på 4 års stillasittande efter min fallolycka. Det är så dåligt skrivet tycker jag för jag sökte för mitt eksem. Fatta att jag blev lite uppretad inatt…

    Oj, det blev ett långt utlägg om något som jag inte tänkte skriva om fast tydligen ville mina tankar och fingrar det 🤔👍

    Idag är det gråmulet och regnet hänger i luften. Jag tänkte åka in till stan en runda bara för att hitta på något plus att jag passar på att lämna Mats matlåda som han glömde.

    Ha en bra dag 💜

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 24 september

    Gjord av Madeleine

    24 september 2019 – När någon bär parfymer tänker jag…

    Nej, varför måste personen ha parfym på sig. Det är ganska jobbigt att vara känslig mot dofter som parfymer. På förskolan var det parfymfritt som gällde och det tycker jag var bra. Ibland fick jag reaktioner på barnens dofter vilket ledde till att jag var tvungen att prata med föräldrarna om mitt dilemma. Som astmatiker är parfymdofter inte roliga. Det finns parfymdofter som är värre än andra…

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Hur gick mötet?

    Idag har jag träffat en fysioterapeut som berättat om gruppen REDO som startar den 8 oktober. Jag fick fylla i lite frågor där jag skulle skatta hur nöjd och tillfredsställd jag var över mitt liv och min vardag. Det var svårt att skatta, fast på det stora hela är jag inte tillfredsställd över min vardag fast desto mer nöjd över min träning och hälsotänk.

    Gruppen REDO är till för de personer som behöver hitta en balans i sin vardag. Fysioterapeuten kommer inte med någon lösning utan det bygger på att jag själv kommer till insikt och en skulle få hemuppgifter. Vi kommer vara runt 7 personer i gruppen och träffas 2 timmar en gång i veckan i 10 veckor.

    Jag tänker att gruppen kan vara bra för mig, att jag tar mig hemifrån och ingår i ett sammanhang. Sedan vill jag hitta en plats där jag kan vara och arbetsträna.

    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Hur tänkte jag nu?🤔

    Igår bestämde vi att Rasmus och Tova skulle åka till besiktningen med Saaben för jag skulle på ett möte. Så långt var ju det bra…🤔

    Jag hade bestämt att jag skulle hinna åka till gymmet innan mitt möte och gick upp när Mats borstade tänderna och det var då det slog mig … Jag har ju ingen bil, Saaben som jag brukar ha skulle Rasmus köra till besiktningen 😱?? Hur tänkte jag nu??…

    Jag fick helt enkelt skjutsa Mats till jobbet innan jag åker till gymmet 👍 Volvon får vara min idag😊

    Nu har jag tränat och ska strax åka in till mitt möte med fysioterapeuten angående gruppen REDO.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Träningsvärk

    Idag känns det att jag tränade på gymmet igår. Jag körde mitt program som jag fick av fysioterapeuten och jag hoppas att träningsvärken är ett gott tecken även om jag har fått mer värkliknande känsla förutom träningsvärken. Det skulle vara så härligt om jag faktiskt kan tillgodose övningarna nu och inte som de var efter fallolyckan då allt triggade mig och mina symptom ökade markant efter att bara röra på ögon och huvud.

    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 23 september

    Gjord av Madeleine

    23 september 2019 – Doftljus är något som…

    … jag aldrig använder pga av att jag är känslig mot dofter som parfymer, tvättmedel mm. När det är för mycket dofter får jag hosta, det retar i halsen och ibland kan jag få svårt att andas.