• Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Tips

    Vi var lata

    Onsdagar är vår vilodag från all träning. Det är rätt skönt när det är mitt i veckan. Ikväll tog vi även paus från köket, det blev ingen lagad mat utan vi åkte in till stan och åt på Thai silk 😊

    Nu är vi mätta och nöjda fast när vi kom hem var vi jättefrusna. Vi är lite sega så det får bli mästerkocken på tv i vårt sovrum. Så skönt att bara ligga och slappa mitt i veckan. Eftersom vi var så frusna tog jag till min mammas knep med varma vattenflaskor i sängen. Det var det bästa jag visste när jag var liten och jag var frusen innan det var dags att sova. Då kunde det hända att mamma la flaskor i sängen så det skulle bli varmt och skönt till mig när jag gick och la mig. Så fick det bli ikväll i vår säng, så varmt och skönt det blev 👍😊

    Har ni aldrig provat det är det att rekommendera då ni är frusna en kväll 😊

    0
    Mer
  • Arbete/sjukskrivning,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Mitt i veckan

    Onsdag och jag har verkligen tagit sovmorgon idag. Det känns som jag går i någon sorts dvala, jag är trött hela tden. Jag känner mig energifattig fast jag försöker dra ner på mitt tempo i allt jag gör.

    Från och med idag börjar jag 10.10 på Centrumskolan, därav min långa sovmorgon idag.

    Igår ringde jag folktandvården för att jag hade tandvärk och fick ju en tid på fredag, fast sedan ringde de lite senare och undrade om jag kunde på eftermiddagen som igår istället. Självklart sa jag ja så nu har jag varit där. Det är inte mitt favoritställe om jag säger så. Tandläkaren slipade ner min krona lite och ska skicka en remiss till specialisttandvården på sjukhuset för han säger att de får gå underifrån för att kolla tandrötterna som är rotfyllda och mitt onda kan bero på en spricka i en rotfyllning, och de kan de fixa bättre på sjukhuset. Tandläkaren var rädd att han skulle försöra en tandrot om han försökte. Så nu hoppas jag att min värk håller sig bara så där lite molande och värken berodde på att det var lite inflammerat.

    Idag lyser solen så det verkar bli en härlig dag. I eftermidag efter jobbet ska jag bara ta det lugnt och det är dessutom vår vilodag från träning. Om jag inte är för trött framåt kvällningen kanske jag kommer ut på en liten promenad.

    Ha en bra dag

    0
    Mer
  • Familj,  Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Bloggutmaning 22 Januari

    Gjord utav Madeleine

    22 Januari 2020 – Ett minne från barndomen jag nog aldrig glömmer…

    … är när vi hämtar min lillasyster på flygplatsen, Arlanda 1976. Hon är adopterad som mig fast från ett annat land än mig. Hon är född i Indonesien, Jakarta. Jag minns när vi stod och väntade och på den tiden åkte inte föräldrarne ner till landet utan barnen kom till en flygplats i Sverige. Först kommer alla ”vanliga” resenärer av planet sedan kom de adopterade barnen tillsammans med typ en ”nanny” och barnen blev avlämnade till familjerna som väntade vid gaten. Min lillasyster var 16 månader och väldigt liten. Hon kunde inte gå och mamma fick bära henne och hon var livrädd för pappa. När hon fick se pappa eller om pappa försökte närma sig skrek hon som en stucken gris. Jag minns när vi skulle tanka bilen och hon satt på den sidan där pappa skulle tanka bilen… ett skärrat skrik fyllde hela bilen.

    2+
    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Motivation

    Det är spännande tycker jag vad det är som motiverar en till olika saker. Idag var min motivation till att åka till gymmet väldigt lågt, jag övervägde allvarligt att inte åka iväg utan vara kvar hemma. Jag hittade ingen motivation til att gymma… jag stannade dock inte hemma utan följde med när Mats åkte. Det blev tre km i lugnt tempo på löpbandet och sen gjorde jag de övningar jag brukar. När jag kom hem var jag ganska likgiltig, annars brukar jag vara nöjd över mig själv.

    Att jobba med målbilder är ju ett sätt att hitta sin motivation, fast jag tycker ändå att det är svårt att bibeålla och vara uthållig i sin motivation. Om ni har sett expeditionen på tv så pratar Sanna om målbild för att komma upp på berget. Det är intressant för hon har jobbat med målbilder under hela sin karriär vilket märks i programmet.

    Just nu efter nyår är det väldigt många på gymmet, många ansikten som inte varit där förut. Jag antar att det är många som har nyårslöften till sig själva att vara mer hälsosamma och träna mer. Statistiskt sett är det många som tappar sin motivation med träningen efter någon månad.

    Jag läste på ByButeos facebookssida tankar om motivation som jag tyckte var tänkvärda.

    Jag känner att jag har svårt att behålla min motivation just nu så jag tror det är därför som jag anmälde mig till Sweden runners. Jag hoppas att jag kan behålla min motivation genom att jag får lite nya input. Sedan måste jag såklart reflektera över mina målbilder och behålla fokus på vad jag vill och mår bra utav.

    Jag tycker i alla fall att det är intressant med ordet motivation, vad som driver en och hur jag själv kan ta makten över mitt eget ”ledarskap”.

    1+
    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Tandvärk 😥

    Inatt har jag vaknat flera gånger pga tandvärk. Min tand började göra lite ont i helgen fast då trodde jag bara att jag hade fått någon mat mellan tänderna som jag inte riktigt fått bort… Nu har jag ringt folktandvården i Lindsdal om en tid och fic en fast inte förräns fredag. Jag hoppas att värken inte blir värre.

    Idag är min lediga dag och den här dagen kommer bli en vilodag. Jag sov aldrig något igår så jag känner efter nattens alla gånger jag vaknade, så då får det bli sova idag.

    Jag ska läsa runt lite på de bloggar jag följer, om jag kan för i några dagar har det varit svårt då det bara kommit upp felmeddelanden…

    Ha en bra dag 💜

    0
    Mer