• Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Helt ljuvligt

    Börjar dagen med löpning i solsken, finns inget vackrare. Det är då en blir ödmjuk och tacksam över livet. 😊

    Sedan att hoppa i vattnet efter löpningen känns underbart kallt och friskt. Det ger en sån härlig kick i kroppen som jag inte skulle vilja vara utan.

    Idag var det väldigt låg vattennivå och då brukar vi, Marie och jag försöka undvika den geggiga och sjögräsfyllda botten. Bjuder såklart på bilder från vårt härliga dopp.

    Frukost framför morgonnyheterna är det som gäller på lördagar. Idag blir det lite fix och handling.

    Ikväll kommer Marie och Jimmy för lite grillning med spel. Får se vilka spel vi kommer spela ikväll, det var ett tag sedan vi spelade.

    Ha en bra dag, kram Susann 💜

    0
    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Här och nu

    Att vara här och nu är en konst som jag fått jobba med sen min fallolycka. Idag gav jag mig själv en lugn start med yoga harmonipass på Malkars. 😊💜

    Att ge sig själv tiden att bara vara ett med stunden känns bra, särskilt i dessa oroliga tider. Mindfulness ger en själv möjlighet att ge sig själv lite kärlek.

    Hur gör du för att boosta dig själv?

    1+
    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Det gick bra 😊

    Det är fortfarande en del av lärarna som jobbar hemifrån på Centrumskolan så jag fick ansvara för hemkunskapen idag med. Potatis- och purjolökssoppa stod på schemat även idag.

    Det gick bra och båda eleverna var nöjda med soppan. Jag var också nöjd med min insats 😊

    I eftermiddag somnade jag som vanligt, helt utmattad i soffan. Vilan behövdes verkligen inför kvällens träning med Sweden runners. För ikväll körde vi intervaller, 90s och vila 30s gånger fem, 3 set så det känns i benen nu. De sista 10 minuterna var det planka och lite annan överkroopstränin som gällde. Jag tror att jag kommer vara ganska stel imorgon. Fast jag är så nöjd att jag håller i med min träning. Att sätta mig själv först och ge mig förutsättningar till att må bra är väl självkärlek om något. 😊

    0
    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Dags att sova

    Idag har varit en lugn dag, jag har varit på maxi och handlat middagsmat. När jag är på maxi ringer de från hälsovårdscentralen. Jag pratar med koordinatorn och berättar att jag mår bättre fast kan inte gå upp i tid ännu pga Corona, det finns inte så mycket för mig att göra. Har jag tur så förmedlar hon min läkare som bara förlänger mitt sjukintyg.

    När Mats kom hem ikväll skulle vi springa och Mats ville springa Stävlörundan som är på 9,1 km. Då tänkte jag att jag fortsätter runt Lindsdal och då blir rundan nästan 12 km. När vi kom till vägskälet där jag skulle fortsätta gjorde Mats också det. Det var kul att få sällskap. Mats brukar få ont i ena knät när han springer för långt. Runt 10 km började det göra ont och mer ont när vi nästan var hemma. Vi är nöjda med vår löpning ikväll fast det känns i mina ben och kropp, den är lite stel.

    Nu ska jag sova och hoppas att träningsvärken är minimal imorgon.

    Godnatt 💜

    0
    Mer