• Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Det gick bra 😊

    Det är fortfarande en del av lärarna som jobbar hemifrån på Centrumskolan så jag fick ansvara för hemkunskapen idag med. Potatis- och purjolökssoppa stod på schemat även idag.

    Det gick bra och båda eleverna var nöjda med soppan. Jag var också nöjd med min insats 😊

    I eftermiddag somnade jag som vanligt, helt utmattad i soffan. Vilan behövdes verkligen inför kvällens träning med Sweden runners. För ikväll körde vi intervaller, 90s och vila 30s gånger fem, 3 set så det känns i benen nu. De sista 10 minuterna var det planka och lite annan överkroopstränin som gällde. Jag tror att jag kommer vara ganska stel imorgon. Fast jag är så nöjd att jag håller i med min träning. Att sätta mig själv först och ge mig förutsättningar till att må bra är väl självkärlek om något. 😊

    0
    Mer
  • Jag,  Träning

    Sjukt jobbigt

    Det märks att vi går mot ljusare tider. Ikväll lämnade jag pannlampan hemma på löpträningen med Sweden runners.

    Bilden är tagen precis innan träningen.

    Ikväll var det backintervaller för nästan hela slanten. Det var sjukt jobbigt, en halvtimme upp och ner i en brant backe kändes vill jag lova. Jag tror aldrig att jag har flåsar så mycket som jag gjorde ikväll. Jag var kanske lite för optimistisk när jag lämnade pannlampan hemma för mot slutet av träningen blev det faktiskt ganska mörkt i backen.

    Bilden är tagen ungefär mitt i backen

    De sista minuterna av träningen körde vi armhävningar och jumpsquat så ikväll sitter jag nu nöjd i soffan och tittar på Tv:n.

    Bilden är tagen innan jag kör hem från träningen

    Jag gissar att jag kommer ha träningsvärk imorgon. Jag hoppas det hinner försvinna inför löpningen på lördag morgon.

    0
    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Godmorgon torsdag 😊

    Solen skiner och det är minus två grader ute. Det ser ut som det blir en härlig dag. Idag är det Centrumskolan som gäller och hemkunskap står på schemat. Det är kul att vara med på de lektionerna.

    Efter jobbet blir det vila för jag är inne i en tröttperiod och jag behöver vila innan träningen ikväll.

    På kvällens träning läste jag att det skulle vara trailtränining i två grupper. Jag har inte sprungit trail förut så vi får väl se hur det går.

    Ha en bra dag, kram Susann 💜

    0
    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Huvudvärk

    Nu har jag vaknat med huvudvärk och jag somnar med huvudvärk 🤔 Jag vet inte riktigt hur jag ska tolka värken. Är det en signal på att jag måste ta det lugnare eller har jag bara huvudvärk som en kan ha ibland? Det är svårt att veta…

    Idag blir det Centrumskolan och det känns som en evighet sedan jag var där (måndags).

    Tänkte jag skulle hinna titta in här innan jag ska hoppa in i duschen. Ikväll blir det träning med Sweden runners och det skulle bli backintervaller och lite löpskola. Jag får se hur det känns för kroppen är fortfarande lite sliten efter min långrunda i tisdags. Jag förstår inte hur andra kan springa långa sträckor och då menar jag inte runt milen som jag tycker är långt utan 2 mil och uppåt flera gånger i veckan utan att det sliter på deras kroppar. Jag får ju lite ont efteråt lite här och där som tex höfter och knän.

    Ha en bra dag, kram Susann

    0
    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Backintervaller

    Andra gången som jag tränar med Sweden runners. Jag provade på förra veckan och betalade in dagen efter för att jag inte skulle hinna ångra mig. Träning för ett helt år för 449 kr tycker jag är bra pris. Sedan kan en ju undra varför en utsätter sig för den här sortens träning, och särskilt efter ikväll då det var fokus på backintervaller. Vi sprang uppför och nedför backen i 20 min och jag kan garantera er att det kändes i benen. Alla kör i sin egna takt och jag blev omsprungen många gånger, min styrka är inte backar fast nu tänker jag att jag kanske blir bättre efter ett antal sådana här träningar. Efter förra gången hade jag jätteträningsvärk, får se om jag får lika mycket efter den här gången. Vi körde även plankan på olika sätt och det var också otroligt jobbigt.

    På väg till träningen 😊

    Nu när jag sitter hemma i soffan nyduschad känns det gött att ha gjort ett sådant träningspass. Det ”bränner” härligt i benen så imorgon kommer jag väl ha svårt att gå.

    0
    Mer