Torsdagen den 24 september 2020 Intervaller
Träning blev det ikväll med Sweden runners och uppvärmning som vanligt och löpskolning innan intervallerna. Det var kort intervaller, 30 sek jogg sedan 30 sek snabbt och sen 30 sek gång och så upprepades det 5 gånger därefter 1 minuts vila och sedan gjorde vi setet en gång till. Vi avslutade med crossträning med benböj, armhävningar, plankan och en magövning.
När träningen var slut hade det mörknat ganska rejält så snart blir det pannlampan som måste med.
I eftermiddag har jag sovit som en stock även om jag försökte hålla mig vaken fast det gick inte. Så jag kommer väl somna sent i natt med 🙁. Det är svårt att ha en bra energibalans.
Nu har vi äntligen bestämt menyn till lördagskvällen. Det kommer bli bubbel när de kommer, får se om jag gör något drinktilltugg. Till förrätt ska vi göra en jordärtskockssoppa med stekt svamp och parmesanchips till. Huvudrätten kommer att bestå av fondeu. Vi kommer ha en olja och en buljonggryta som vi kan tillaga köttet och tillbehören. Grönsaker, nötkött och dipp kommer ligga i olika skålar för att vi ska kunna välja det vi vill.
Till efterrätt ska jag göra en chokladpaj med hallon och flingsalt på.
Jag tror att vi kommer bli mätta efter alla rätter. Så imorgon får vi väl handla allt till menyn.
Ikväll har vi tittat på Wahlgrens värld, jag tycker om att titta på det programmet. Vad tycker ni? Brukar ni se på det?
Snart är det sängen och jag hoppas Mats kan ”smitta” mig med att kunna somna så fort huvudet läggs på huvudkudden.
Godnatt 💜