Pyramidintervaller

Hjälp vad jobbigt det var med intervallerna ikväll med sweden runners. Vi började såklart med löpskolning innan intervallerna. Det märks att det är ljusare nu på kvällarna för pannlampan behövdes inte på uppvärmningen. Intervallerna började med att vi skulle springa fort en minut sen vila, springa 2, 3, 4 min med en minuters vila emellan.Fortsätt läsa ”Pyramidintervaller”