Torsdagen den 15 oktober 2020 Kallt

Idag har tiden gått väldigt fort på Centrumskolan och när jag kom hem somnade jag en stund i soffan. Jag ville såklart vara utvilad till kvällens träning med Sweden runners.

På träningen var det tabataintervaller, sjukt jobbiga. Springa 40 sek, vila 20 sek gånger fem, sedan vila 2 min för att sedan köra ett set till. Därefter blev det springa 30 sek och vila 15 sek gånger fem. Snacka om att jag blev helt slut, jag kämpar på fast är inte snabb. Vi avslutade med betjäning av musklerna bak på benen, också jobbigt.

Efter träningen åkte Karin och jag och tog ett dopp, som vi gjorde efter förra träningen. Två gånger, då är det väl en rutin nu… 😱🏊🏾‍♂️

Ikväll var det 10,7 grader i vattnet så nu kryper temperaturen stadigt nerför. Det är en härlig kall känsla, fast nu blir det ingen direkt simtur utan mer djupandas innan jag går upp.

Det är tur vi har pannlampor, för det är mörkt 😊

Nära jag kom hem blev det tacos och det smakade riktigt bra efter träning och bad.

Nu ska jag gå och lägga mig för imorgon behöver jag vara pigg.

Godnatt 😊💜