Vilodag, löpning och kvällsfika 😊

Idag tog jag sovmorgon, har sovit skönt inatt. Jag steg inte ur sängen förrän runt nio.

Vid elva-tiden ville Samina ha skjuts till en kompis och då passade jag och Mats på att springa på Stensö. Jag hittade ett träningsprogram på min garminklocka, där målet är att springa en mil på drygt en timme till den 3 juli. Idag var första passet med träningsprogrammet och det gick bra med min höft eftersom det var på nio minuter med uppvärmning och varva ned.

Eftersom Mats skulle springa en mil så fortsatte jag med lite lugna intervaller där jag gick 100 meter, joggade 100 meter osv. Det kändes bra i höften så jag kände mig nöjd efteråt.

intervallträning

Jag har tagit det lugnt idag, vi skjutsade Rasmus och Tova till stationen då de åkte hem i eftermiddag. Vi hann inte umgås med dem idag 😒

Ikväll kom Malin över på en kvällsfika eftersom hon var socialt uttråkad. Det blev lite skitsnack så nu är det kontot påfyllt, så trevligt.

Nu är det godnatt, kram Susann 💜