Hej på er, mina fina! Hoppas att ni har en helt underbar tisdag.
Min måndag började på absolut bästa sätt. Jag packade träningsväskan tidigt i måndags morse och åkte till Malkars för ett riktigt skönt pass på gymmet. Det finns verkligen inget som slår känslan av att väcka kroppen med lite styrketräning och rörelse tidigt på dagen och man får en sådan otrolig endorfinbalans och energi som håller i sig i timmar. Efter svettandet på gymmet styrde jag kosan mot kallbadhuset för ett friskt dopp. Kontrasten mellan ett hårt träningspass och det svala havet är ren magi för både knoppen och cirkulationen, man känner sig som en helt ny människa efteråt. Väl hemma igen fyllde jag på med lite god frukost i lugn och ro innan det var dags att rulla in mot stan för en shoppingrunda.
Jag var egentligen på jakt efter ett par nya shorts, men ni vet hur det brukar vara? Jag hittade absolut ingenting som föll mig i smaken, medan Mats som vanligt lyckades komma hem med en hel hög med nya kläder. Det slår aldrig fel! Jag passade i alla fall på att titta på vad en ny telefon skulle kosta, eftersom min gamla har börjat krångla och se sina bästa dagar. Klockan ett sattes dessutom allsången igång på Larmtorget, och eftersom vi ändå var kvar i stan passade vi på att stanna till en stund och lyssna. Det var extra roligt eftersom vi har en kompis som var med uppe på scenen och sjöng och spelade, så det blev en riktigt mysig stund i folkvimlet. Jag passade även på att titta på vad en ny telefon skulle kosta, eftersom min gamla har börjat krångla och se sina bästa dagar.
Framåt kvällen var vi bjudna över till Linda och Christian på grill och spel. Det är ju de som bor i Österrike under vinterhalvåret och här i Sverige på sommaren. Nu har de köpt en stuga på Öland, så det var första gången vi hälsade på dem där och herregud så mysigt de har det. Vi blev bjudna på fantastiskt grillat kött, ugnsrostad potatis och en härlig sommarsallad. Till efterrätt fick vi klassiska, söta jordgubbar och glass. Eftersom både Linda och Christian är så otroligt musikaliska blev det dessutom en liten spontan och supermysig sångstund innan kortspelet drog igång. Och vet ni vad? Den här kvällen gick det vägen för mig. Jag vann ganska stort och hade verkligen ett brutalt flyt med korten.
Vid halv tolv-tiden styrde vi hemåt, och det var då det kluriga började. Jag hade nämligen tagit en kopp kaffe till efterrätten, vilket visade sig vara ett genidrag om man vill hålla sig vaken. Koffeinet har en halveringstid som sträcker sig över många timmar, vilket helt blockerar kroppens signaler för trötthet och djupsömn. Mellan midnatt och halv fyra låg jag därför helt klarvaken och plöjde Netflix. Jag somnade till slut framåt femtiden, men vaknade igen efter bara en halvtimme. Efter att ha slumrat till och vaknat om vartannat gav jag upp helt vid kvart över sju och klev upp. Puh, snacka om seg start på tisdagen.
För att rädda upp situationen åkte vi iväg nu på förmiddagen och köpte den där telefonen till mig. Vi bestämde faktiskt att det fick bli min bröllopspresent, eftersom vi har bröllopsdag nu på torsdag. Kläderna som Mats köpte i måndags fick bli hans bröllopspresent från mig. Vi brukar egentligen inte fira bröllopsdagen så stort om det inte handlar om jämna år och 32 år är ju kanske inget speciellt jubileumsnummer, men praktiska och välbehövliga presenter är ju faktiskt de allra bästa.
Vid halv tolv fick vi fint besök av Lena och Toni som kom över på lunch. Det var så himla längesedan vi sågs, så det blev ett underbart avbrott i vardagen. Vi passade på att planera det allra sista inför vår stundande Lübeckresa nästa vecka, vilket ska bli så otroligt roligt. Men efter att de hade åkt i eftermiddags kunde jag helt enkelt inte motstå John Blund längre. Trots att jag hade bestämt mig för att hålla mig vaken för att inte förstöra kommande nattsömn, så däckade jag totalt på soffan.
När jag väl vaknade till liv igen fixade jag med min nya telefon så att allt flyttades över smidigt från den gamla, och nu har vi även packat klart inför vår Stockholmstur imorgon. Kvällen blir med andra ord väldigt lugn och jag ska se till att komma i säng i riktigt god tid. Just nu sitter vi och kikar på matchen mellan Argentina och Egypten, och det ser faktiskt inte alls ljust ut för Argentina då Egypten leder med 2–0.
Dagens lilla tips: Om du har haft en natt med alldeles för lite sömn, klandra inte dig själv om orken tryter eller om du råkar somna till på eftermiddagen. Ge dig själv tillåtelse att vila. En kort tupplur kan faktiskt göra underverk för att nollställa stresshormonerna i hjärnan, så länge du ser till att komma i säng i tid nästa natt för att återställa din naturliga dygnsrytm. Ta hand om dig själv och lyssna på kroppen.