Det blev verkligen en helt underbar och fylld dag från tidig morgon till sen kväll, en sådan där dag som gör gott för både kropp och själ.
Morgonen startade på absolut bästa sätt när jag tog mig iväg till gymmet. Det blev en riktigt skön uppvärmning på löpbandet i tio minuter för att väcka kroppen, följt av en effektiv runda i milon och därefter några valda maskiner för att styrketräna lite extra. Det är någonting alldeles särskilt med känslan efter ett genomfört träningspass. När vi rör på oss frisläpps endorfiner och dopamin i hjärnan, vilket gör att stressnivåerna sjunker och man känner sig både stark, pigg och redo för allt vad dagen har att erbjuda.
Efter gymmet kände jag att kroppen förtjänade lite extra lyx, så jag styrde kosan mot kallbadhuset. Vattnet var helt fantastiskt och solen strålade från en klarblå himmel. Jag tog mig en ordentlig simtur i det klara vattnet och bara njöt av stunden. Att kombinera träning med kalla bad ger verkligen en otrolig energikick, och det kalla vattnet sätter igång blodcirkulationen på ett sätt som gör att välmåendet sitter i under hela dagen.
När jag var färdigbadad åkte jag och hämtade upp min kära dotter för att ge oss ut i skogen på svampjakt. Jag packade med mig bärrepen i hopp om att hitta lite gott, och det slutade faktiskt med att det blev en hel del härliga blåbär plockade för min del. Min dotter har ett helt otroligt öga för svamp och är rent ut sagt grym på att hitta kantareller. Själv lyckades jag inte hitta en enda liten gul svamp, men vad gör väl det när man får vara ute i den friska skogsluften tillsammans.
Efter skogsturen spenderade jag lite fin tid med C tills Mats kom förbi. Vi bestämde oss då för att åka iväg och handla inför morgondagen, då vi har bjudit över Rasmus och Tova, dottern och hennes familj på en riktigt mysig kväll. Vi planerar att duka upp med kräftor och bara njuta av varandras sällskap, vilket jag verkligen ser fram emot.
Nu på kvällen har det varit lugnt här hemma framför tv:n, men jag tog mig också tiden att rensa alla blåbär som jag plockade. Jag använder alltid ett så smidigt knep som gör att det går snabbt och enkelt. Jag gör som en liten rutschkana med en frottehandduk som bären får rulla på. Skräpet fastnar så effektivt i handduken medan de rena bären rullar vidare. Det är ett så fint minne från när jag var liten och vi rensade blåbär tillsammans i familjen. Då satt vi alla samlade runt köksbordet och min pappa hade pallrat upp ena änden på bordet så att bären skulle rulla riktigt fint ner. Det är underbart hur dofter och traditioner kan väcka så varma minnen till liv.
Dagens lilla tips är att ta vara på de små traditionerna och de enkla knepen i vardagen, för de skapar ofta de finaste minnena och ger en härlig guldkant på tillvaron.