Bloggutmaning 12 november

Gjord av Madeleine

12 november 2019 – Anders Hansen har varit med på P4 sommar, samt haft programmet “Din hjärna” på SVT, han talar av vidden av motion. Tar du minst 10000 steg per dag?

Nej det gör jag inte. På min smartwatch har jag inställt på 8000 dag som jag vet är ett rimligt mål för mig. Jag tycker det är bättre att jag känner att jag lyckas med ett mål än att jag nästan aldrig når det. De dagar jag springer kommer jag oftast upp i över 10 000 steg. Förut hade jag mål 6000 steg och nu 8000 och när jag märker att det är dags att öka mitt mål kommer jag göra det till 10 000.

Jag har lyssnat på hans bok Hjärnstark och även där tar han upp vidden av att få daglig motion. Programmen har jag tänkt att se fast inte hunnit med ännu. Får se när jag kan få till det.