En trevlig start och slut på denna lördag 😊

Det blev ett varv i löpspåret för mig idag på morgonen. Vi var 6 stycken som samlades på parkeringen för att träna. 2 kilometer för mig får jag ändå vara nöjd med, med tanke på min höft. Det går bra medans jag springer och sedan får jag ont efteråt i höften.

När all sprungit klart blev det ett dopp som vanligt. Det var noll grader i luften och 2,6 grader i vattnet.

När vi kom hem efter badet blev det frukost framför tvn. Sedan åkte vi och handlade inför kvällen.

Jag har även hunnit sova 2 timmar för att orka med kvällen. Klockan 17.00 kom Annika och vi började med en drink i loungerummet innan vi lagade middag. Vi gjorde majsbiffar och kokte ris till. Salladen bestod av tomat, rödlök, avokado, chili, vitlök och koriander med pressad lime över. Vi serverade även mango chutney till rätten. Jag tyckte vi lyckades väldigt bra och det blev gott. Detta kommer vi definitivt laga fler gånger. Till efterrätt åt vi glas med riven choklad och passionsfrukt.

Sedan spelade vi frågespel och vi började med smart 10 och avslutade med Trivial Persuite.

En helt perfekt lördag och nu vankas sängen, godnatt, kram Susann 💜

Sweden runners, snö och bad 😊

Jag slapp skrapa bilrutorna och det är jag tacksam för. Tiden går i rasande fart på Centrumskolan, det känns som en knappt är där. Idag var jag rätt trött när jag kom hem fast ingen huvudvärk så det är ju positivt och yrseln var mindre så nu går det åt rätt håll. Jag somnade i soffan och sov en och en halv timme så jag skulle vara pigg inför kvällens träning med Sweden runners. Jag fick packa badväskan för Karin skulle komma på tärningen, för nu kommer det bli bad efter tärningen. 😊

Det hade börjat lite nya personer nu när jag inte har varit med. På uppvärmningen delade vi oss i två grupper, en lite snabbare och lite mer nybörjargrupp. Jag valde den snabba för Elin ledaren sa att jag skulle fixa den gruppen och hon hade rätt. Det gick bra på uppvärmningen fast den kändes lite kortare än vanligt. Sedan körde vi stegringsintervaller, 1,2,3,4,3,2,1. När vi skulle springa 4 minuter så kände jag att jag inte kunde springa mer pga min höft. Det kändes surt att min höft strular igen nu när jag precis har börjat kunna springa. Jag gick resten av tiden och sedan när det var dags för styrkan gick Karin och jag.

Karin och jag valde att åka till Kallbadhuset, vi visste inte riktigt hur det skulle vara där nu när det var mörkt. Det var tur vi hade pannlampor med oss för vid stegen var det ganska mörkt och lite läskigt. Stegen ner i vattnet är så brant så den är lite otäck att gå nedför även när det är ljust. Jag fick äran att bada först och det blev nog det snabbaste doppet på länge. Det snöade ganska mycket när vi doppade oss och det märks på bilderna. Det var 3,3 grader i vattnet och 0 grader i luften. En ångrar aldrig ett bad efteråt för då är det skönt. Jag hade varm blåbärssoppa med mig så det drack vi efteråt och tittade på vårt fina slott som var upplyst i mörkret.

När jag kom hem värmde vi maten och Mats hade sprungit en mil ikväll igen fast han saknade draghjälpen han brukar få på tisdagar av Karin och Madeleine.

Ikväll tittar vi först på Wahlgrens värld och sen Strömstedts innan jag måste sova. Jag får se om jag orkar se Strömstedts ikväll för jag känner mig ganska trött.

Jag önskar alla en fortsatt trevlig torsdag, kram Susann 💜

Läkarsamtal och fin kväll

Läkaren ringde på utsatt tid, förvånande för hon brukar alltid ringa innan utsatt tid. Det var inget långt samtal jag hade med Margareta utan jag berättade för henne om mina symptom som uppstått med min ökning till 75%. Hon tyckte det var klokt att jag gått tillbaka på 50%. Det kändes skönt att hon tyckte det. Vi bestämde ett nytt datum i början av april, då hon skulle ringa. För då har jag hunnit med ett avstämningsmöte med försäkringskassa och arbetsförmedling. Hon kommer inte skriva något nytt sjukintyg nu utan väntar, precis som jag trodde.

Efter Centrumskolan var jag som vanligt trött och snurrig, så jag sov en och en halv timme. Jag hade ställt larmet på 16.12 och idag ringde det och jag blev väldigt rädd för jag sov så hårt och drömde en massa.

Det var bara att kliva upp, ta på sina träningskläder för att hämta upp Karin. Ikväll kunde inte Madeleine springa. Mats och Karin sprang ca 7,5 kilometer medans jag sprang 4 kilometer. Det kändes bra med min höft då, just nu känns det lite i höften. Ikväll var det ganska tungt att andas och det pep i bröstet efter löpningen.

När Mats och Karin kom tillbaka till bilen var det dags för ett dopp för mig och Karin. Ikväll var det ljust när vi badade så vi behövde inga pannlampor. Det var en fin kväll och det hade en inte kunnat ana mitt på dagen då det regnade och var grått. Det var 3 grader i luften och 3,1 grader i vattnet. Ikväll badade Karin med neoprenvantar och neoprenstrumpor för första gången. Hon tyckte det var skillnad att bada med dem på. Jag har tittat på neoprenvantar, får se om jag inhandlar det inför nästa vinter.

När vi kom hem var det skönt att ställa sig i en varm dusch. Sedan åt vi böngryta som vi bara värmde. Skönt att äta rester och slippa laga mat när en kommer hem och ha tränat.

Sedan har vi bara slappat framför tvn och nu är det sängen som gäller.

Hoppas ni haft en bra dag, godnatt

Kram Susann 💜

Hela väderregistret ❄🌧🌞

Idag när vi skulle åka iväg på morgonen och springa var inte vädret det bästa. Det var snöblandat regn fast det var inget som hindrade oss från att komma iväg. Idag var vi fem stycken som sprang och badade. Det var Marie, Mats, Maria, Matilda och jag. Det var 1 grad i luften och 2,5 grader i vattnet. Lagom till det var dags för doppet kom solen fram.

Sedan åt vi lite frukost och vilade innan vi träffade Lena och Toni på Stensö. Vi gick den långa rundan och det blev 6 kilometer. Sedan hittade vi ett bord vid vattnet och åt vår medhavda matsäck bestående av kaffe, blåbärssoppa och frallor.

Därefter åkte vi hem för jag var tvungen att sova. Det blev två timmars sömn, väldigt välbehövligt för blir lätt trött och snurrig.

Rätt som det var så knackade det på ytterdörren, hur ofta händer det? Typ aldrig…

Det var Malin som stod utanför med en bukett tulpaner till mig. Hon ville pigga upp mig lite nu när det känns lite tungt med mitt mående. Så snällt och omtänksamt 💜 Tack snälla Du, fina vän 😊

Jag har bara tagit det lugnt i eftermiddag och vilat mig inför vårt digitala umgänge ikväll. Klockan 19.00 hade vi en date över internet med Lena och Toni. Vi hade bestämt att vi skulle äta middag tillsammans och sedan titta på melodifestivalen. Jag och Mats åt räkor med lite plock och Lena och Toni åt rostas med klyftpotatis och tre olika såser.

Tittade Du på mello? Vann rätt låt? Jag tyckte Tusse var värd att vinna fast jag trodde The mamas skulle vinna.

Det blev en mysig kväll tillsammans och nu är jag ganska trött och tänker ha date med John Blund.

Vart är solen?

Idag gick det bra att vara att vara hela dagen på Centrumskolan, det gick bättre än vad jag trodde. När jag åkte hem var jag lite snurrig och efter en timmes sömn kändes det bättre. Fast min hjärna är fortfarande lite dimmig så vi får se hur detta slutar. Än så länge känns det lite tidigt att säga att det inte fungerar med 75%.

Ikväll skulle Annika och jag bada i solnedgången och fick två kollegor med oss. De hade aldrig badat så kallt så ikväll skulle premiärdoppet ske för dem. Båda två tog sig ner i vattnet och gjorde det med bravur. Tyvärr var det lite molnigt så någon solnedgång fick vi inte se. Det var 0 grader i luften och 2,2 grader i vattnet och som vanligt var det skönt. Sedan satt vi där i kallbadhuset och drack kaffe och blåbärssoppa. Det blev en mysig stund tillsammans.

Nu är det Mästerkocken på tv och sen ska vi titta på Tunna blå linjen som vi missade i söndags. Sedan blir det sängen för mig. Nu känns det som om jag behöver tänka på att få mycket sömn med tanke på mitt mående.

Bakslag, misslyckande eller?

När jag vaknade i morse hade jag lite huvudvärk. Jag tänkte att det berodde på att jag hade sovit hårt. Fast sen på förmiddagen kom det välbekanta symptomet snurrig och min rast var verkligen välbehövlig på fm. Sedan blev jag bara mer snurrig/yr så efter lunch valde jag att åka hem. När jag väl kom hem somnade jag och sov till 16.00. När jag vaknade var jag inte längre snurrig utan hade bara som ett ”bälte” över pannan, nästan som en aning av huvudvärk.

Jag och Mats hade bestämt att vi skulle springa med Karin och Madeleine ikväll och först funderade jag på att inte göra det med tanke på min yrsel. Jag tänkte att det kanske var bra för mig med lite frisk luft så jag valde att följa med fast gick medans de andra sprang. Det blev 6 kilometer och sedan badade jag i vattnet. Det var 2 grader varmt i vattnet och 3 grader i luften. Det kändes bra att jag kom ut och fick lite luft.

Efter löpningen har vi ätit rester och tittat på netflix. Jag ska gå och lägga mig tidigt ikväll för att ge mig en bra förutsättning att vara pigg imorgon.

Känslan idag kom väl egentligen inte som en överraskning för jag kände lite förra veckan fast jag blev inte lika yr som idag. Tyvärr är det nog verkligheten som kommer ifatt mig. Det var väl lite detta som jag var rädd för att det skulle bli när jag gick upp på 75%. Jag hoppas att det bara är tillfälligt för när är det dags att kasta in handduken utan att känna det som ett misslyckande. Ett bakslag blir det ju hur eller hur…

Just nu känns det sådär för jag tror inte egentligen att symptomen kommer bli bättre utan snarare tvärtom. Fast jag får väl testa lite till…

Sov gott , kram Susann

Underbara lördagsmorgon

Dagen började som vanligt med en underbar löptur i solen och sedan bad. Det var minus en grad i luften och 2,4 grader i vattnet. Jag sprang ett varv på 2 kilometer för jag kände att höften inte skulle klara längre, tyvärr.

Vi var sju stycken som gjorde detta tillsammans och jag ser verkligen framemot dessa morgnar. Det är trevligt att träffas och göra något tillsammans. Idag var det ingen i vid Koudden så då fick det bli ett hopp i vattnet. Det var bara Mats och jag som hoppade fast det dröjer nog inte många gånger till förrän fler utav oss hoppar i.

När vi kom hem åt vi frukost framför tvn som vanligt och jag ska bara vila tills det är dags att åka till min syster och hennes sambo. Vi ska fira hennes födelsedag, hon fyller år på måndag.

Jag önskar alla fin en härlig lördag, kram Susann

Ett bad i solnedgången

Idag har dagen gått väldigt fort. Vi har distansundervisning den här veckan på Centrumskolan och nu när jag tillbringar mer tid där så får jag såklart mer att göra. Idag har jag haft en del elever på länk och det är ju lite annorlunda.

När jag kom hem från Centrumskolan var jag supertrött och jag somnade som vanligt på tre röda. Jag hade ställt klockan på 16.15 för jag skulle hämta upp Annika vid 17.00 för att vi skulle bada vid kallbadhuset och se solnedgången.

Jag hade missat att vi skulle lämna in bilen på verkstaden ikväll så Mats fick skjutsa oss till kallbadhuset och medans vi var där så passade han på att handla på Maxi.

Annika och jag fick en trevlig stund i solnedgången. Det var ingen is kvar utan jag kunde simma några simtag. Det var 3 grader varmt i vattnet fast ikväll kändes det som om det var kallare. Jag hade varm blåbärssoppa med mig så det var gott och värmande.

När vi kom hem lagade vi spagetti och vegogryta till och det blev väldigt gott. Jag hade vitkål, vegofärs, morötter, lök och paprika i grytan.

Efter maten gick vi bort till Marie och Jimmy för Hampus hade dopdag igår och då hann vi inte gå bort med en liten present så det fick bli ikväll istället.

Nu ikväll har vi inte gjort så mycket utan slappar framför Mästerkocken. Jag hoppas ni haft en bra onsdag, kram Susann

Sov gott

När jag kom hem från Centrumskolan var jag supertrött och somnade nästan meddetsamma. Jag hade ställt alarmet på 16.15 fast trodde jag skulle vakna innan. Det gjorde jag inte utan när telefonen ringde så sov jag jättehårt och skönt.

Jag tvingade mig att vakna, gå upp och byta om till träningskläder och packa badväskan. Klockan 16,45 plockade vi upp Karin och Madeleine för att sedan parkera vid långviken. Karin och jag gick för vi kunde inte springa så Mats sprang en mil med Madeleine. Sedan badade alla utom Mats och ikväll var det 2,2 grader i vattnet och 2 grader i luften. Det kändes kallt och vad fort det blir mörkt. Vi hade glömt våra pannlampor, inget som vi tänkte på när vi åkte hemifrån.

När vi kom hem beställde vi pizza som vi gjorde förra veckan också. Sedan har vi bara slappat i soffan och snart är det sängen som gäller.

Hoppas ni haft en bra dag, kram Susann 💜

Uppe med tuppen

Vilken fantastisk morgon vi fick Annika och jag. Jag hämtade Annika 06.45 för att kunna titta på soluppgången och ta oss ett bad i Norrliden. Idag skulle solen gå upp 06.56 i Kalmar så då var vi på plats på bryggan. Det var 5-6 grader i luften och i vattnet var det 1,7 grader. Det var helt ljuvligt att se soluppgången och så fridfullt. En känner sig så lyckligt lottad och tacksam för livet på något sätt. Efter badet satt vi på bryggan och drack kaffe och bara njöt utav solen som sken så vackert över vattnet. Det blev en perfekt start på den här fredagen.

Jag har inga planer för dagen, blir mest att njuta över fredagen. Ikväll ska jag och tre andra träffas på en AW utomhus. Vi kommer att träffas på slottshotellet och sitta utomhus en stund innan det är dags att åka hem. Det kommer säkert inte bli så länge med tanke på att restaurangerna stänger tidigt och att det blir kallt i längden att sitta utomhus. Det ska bli trevligt att få umgås lite i dessa tider. Jag ser framemot AWn.

Jag önskar alla en härlig fredag, kram Susann