Oroligt
Vad det har regnat inatt. Det har smattrat väldigt högt på uterumstaket, (vi har rummet bredvid) och jag har vaknat flera gånger under natten 🙁 Vet inte varför jag sovit så oroligt, hela kroppen har pirrat och jag har inte kunnat ligga stilla. Tur jag kan ta igen min sömn under dagen 😊
Idag är Victor ledig så får se om jag får spenderar lite tid med honom. ( vet ej vad han har för planer)
Just nu ligger jag i sängen och funderar om jag orkar snöra på mig löparskorna…
Taskig hållning
På förmiddagen hade jag en tid hos fysioterapeuten för min axel och nacke. Nu tänker jag att jag kan tillgodogöra mig övningarna bättre än vad jag kunde efter fallolyckan. Fysioterapeuten konstaterade att jag var väldigt stel och hade hårda muskler i nacke och axlar. Jag fick en massa övningar som jag kan göra hemma eller på gymmet. Fast fokus tyckte hon att jag skulle ha på min hållning då jag har en tendens att luta mitt huvud lite bakåt och det kan ge spänningshuvudvärk. Jag tror att jag har kompenserat den rörelsen för att inte röra på mina ögon för mycket och att jag är kort och får alltid titta uppåt på allt och alla. Nu blir det till att lära om och tänka på ”lång nacke”. Vi bokade in en tid till för att då kunna gå i genom ett program som jag kan göra på gymmet.
Mitt i veckan 😊
Regnet har öst hela morgonen och det märks att hösten verkligen är här. Temperaturen har sjunkit drastiskt i sovrummet och det är mycket mörkare om nätterna vilket ger mig bättre nattsömn. 👍
Idag står möte med fysioterapeuten på schemat och därefter ska jag fixa något litet till Enyas som vi ska fira på fredag. Vi har redan köpt en bok fast vill ge något mer, får bli lite pysselsaker. Jag ska till förrådet och handla och hoppas jag fortfarande kan (ej längre kommunanställd). Annars får Mats göra det innan han kommer hem ikväll.
Ha en bra dag 💜
Två flugor i en smäll eller tre 😊
Vi bestämde oss för en kvällspromenad efter middagen. Det var varmt ute, 17 grader fast det såg ut som om det skulle börja regna vilket det inte gjorde. Vi började rundan med att kasta lite skräp på återvinningsstationen och sedan fortsatte vi gå till Oskarssons för att lämna tillbaka en springformsbotten. Självklart stannade vi en stund och pratade med Malin, Urban var i Stockholm med jobbet. Vi var tvungna att höra hur det hade varit i helgen då Malin och Urban sprang Stockholm halvmaraton.
Därefter gick vi hemåt, dock inte riktigt den närmaste vägen. Det var en skön kvällspromenad så nu kommer jag sova gott. 😊
Bloggutmaning 10 september
Gjord av Madeleine
10 september 2019 – Hur ser min kvällsrutin ut?
Jag har nog ingen särskild kvällsrutin. Oftast titta jag på tv innan det är dags att borsta tänderna och gå och lägga sig. Om jag är supertrött försöker jag somna meddetsamma, annars kanske jag läser lite på mobilen innan jag släcker.
