-
Konsten att tillåta sig vila
Det ligger mycket bakom att tillåta sig vila. Nu har jag kommit så pass långt att jag lyssnar mer på kroppens signaler utan att få skuldkänslor. Förut tänkte jag att jag borde ju orka… nu är jag bara lat osv. Fast jag har insett att det går mer framåt när jag lyssnar på kroppen. Nu har jag kommit in i att springa varje vecka och det verkar som mitt huvud tillåter det utan att jag blir yr och få huvudvärk. Kruxet är nu att jag vill ju göra lagom så att jag fortsätter bibehålla energin till att springa varje vecka. För att lyckas sover jag ca 2 timmar varje dag…
-
Inne i ett flow….
Jag har nog blivit lite sjuk…😉 jag åkte med Mats i morse för att träna på Malkars 😱 vid klockan SJU 😮Nu har jag sprungit 6kilometer på löpbandet och ska nu gymma lite innan ett yogapass. Efter det här tänker jag ta helg. Jag kanske unnar mig lunch på stan innan jag tar bussen hem. Ha en bra dag 💜
-
Plötsligt händer det…
Ikväll var det dags igen för en runda i spåret, den här kvällen skulle vi springa två varv =5km. För första gången kände jag att det gick lätt att springa förutom de sista 300 meterna. Wow, trodde aldrig det var möjligt, kanske jag till och med kan längta tills nästa gång… hahaha skulle nog inte tro det. Marie tyckte det var lite tungt att springa ikväll… det var mitt mål 😉 för då kunde inte hon spurta ifrån mig lika lätt på slutet 😁Så nu sitter jag skitnöjd i soffan framför Tv:n och käkar macka. Dessutom slog vi rekord på vår tid, helt otroligt att vi faktiskt ökar från gång…
-
Härlig promenad
Fantastiskt höstväder med underbara färger i naturen. Vilken skön känsla en får i kroppen av att andas den friska luften. Det blev en promenad på ca 4 kilometer och dessutom beställning utav en spishäll, självklart induktion. Jag tror inte vi skulle kunna välja något annat nu när vi är vana vid induktion. 😁
-
Godmorgon
Ledig idag 😁Torsdagar och fredagar är jag ofta ledig, och då har det blivit de dagar jag vilar och hämtar energi. Jag har inget inplanerat idag förutom att springa ikväll. Kanske blir en liten promenad. 💜