AW 🥂 Fin morgon 🌞 Härlig skogstur 🌲

Jag var alldeles för trött för att göra inlägg igår när jag kom hem. Vi hade AW direkt efter jobbet igår. Vi var sju stycken som gick till Krögers för det var ett av få ställen som hade öppet vid tretiden. Det är trevligt nu när en kan börja umgås igen och gå på pub. Efter två glas cava drog vi vidare till ff-puben som ligger vid Västerport i muren. Jag hade aldrig varit där och det kommer inte bli sista gången jag besöker det stället. Det var ett mysigt ställe så där åt jag en plocktallrik och drack vitt vin till.

Mats och Victor passade på att gå ut och äta och det visade sig att de satt på restaurangen mitt emot där vi var, så när de hade ätit klart kom de över till oss. Det blev bra för sedan när det var dags för att åka hem så var ju Mats redan på plats. Det blev inte så sent eftersom vi började tidigt. Vi körde även hem Märit och sedan när jag kom hem kände jag att det blivit lite mycket vin under AWt. Jag kom i säng tidigt med huvudvärk och lite yrsel.

Idag när jag vaknade vid sju kände jag att det verkligen var dagen efter och vi skulle dessutom gå upp tidigare än vad vi brukar för vi skull köra Victor till stationen innan vår löpning. Victor skulle åka till Stockholm och träffa några kompisar. Jag övervägde för en stund att stanna kvar hemma i sängen fast sen kom jag på bättre tankar och tänkte att jag i alla fall följer mer och går slingan.

När vi kom till Norrliden där vi brukar springa var det en sån fin morgon och eftersom vi var lite tidigare än de andra så hann jag ta en fin bild.

Vi var fyra som skulle träna och bada. Marie och Johanna brukar gå och springa om vartannat så jag gick och sprang med dem idag. Det blev nästan tre kilometer så det får jag vara nöjd med när jag var så trött. Sedan bada vi och bara njöt av den fina morgonen.

På vägen hem från badet så körde vi till mangan och köpte frallor och sedan åt vi långfrukost framför tvn. Eftersom det var dagen efter för mig så sov jag efter frukosten, tänkte att jag behövde ta igen mig och få energi igen.

Sedan i eftermiddag tog vi en tur till skogen för att leta svamp. Vi hittade så vi fick till middagen, spagetti och svampsås. Det blev smarrigt. Det blev även en massa matlådor till Mats i veckan. 😊

Vi har bara tagit det lugnt ikväll och det planerar jag att göra imorgon med. Att jag inte fick någon eftermiddagssömn igår gör att jag måste tänka på vad jag gör på helgen. Om jag orkar ska jag höststäda lite i trädgården innan snön kommer.

Jag hoppas ni haft en bra lördag, kram Susann 💜

Badat i månsken 💜

Idag låg jag som vanligt kvar i sängen och surfade runt på telefonen. Jag trodde att Mats åkte till jobbet som vanligt vid klockan sju fast vid åtta hörde jag hans stämma ifrån köket. Han jobbade tydligen hemifrån för han hade ekonomimöte innan han skulle vidare på rektorsmöte. Snacka om att jag blev förvånad, trodde ju att jag var hemma själv.

Idag har det varit som vanligt på Centrumskolan. Märit och jag fick tid till att diskutera vår observation och vi hade sett nästan samma sak. Det är alltid intressant att diskutera. Sista lektionen var jag och Jimi på promenad med några utav eleverna. Vi hade tur för när vi var ute så var det uppehåll.

Idag hade Märit satt upp ytterligare en belöning till oss personal vilket alltid är trevligt. 💜

Efter Centrumskolan så blev det sova i soffan för jag hade huvudvärk och var supertrött. Jag vet att jag behöver vila innan det är dags för träning med Sweden runners. på vägen till Skälby där träningen är hämtade jag upp Annika. Idag var det korta intervaller, jogg 20 s, springa 40 s gånger fyra och sedan vila på en minut och sedan upprepade vi detta fyra gånger. Det är superjobbigt att springa snabbt med så kort vila. Efter intervallerna blev det styrka som armhävningar, benböj och plankan på olika sätt.

Efter träningen är vi några som åker och badar. Ikväll var det 6 grader i luften och 10.7 grader i vattnet så det var skönt att simma runt en liten stund. Det var en fin kväll för månen sken så fint på oss. 💜💜

När jag kom hem så blev det mat och fotboll och än så länge ser det bra ut för damerna som spelar mot Irland.

Det kommer bli en fortsatt lugn kväll tills det är dags för sängen. Jag hoppas ni haft en bra torsdag, kram Susann 💜

Trött

Tisdagar är nog den dag jag är tröttast på. När jag kommer hem på eftermiddagen efter Centrumskolan så är mitt huvud tungt och på gränsen till huvudvärk. Jag kunde inte sova så länge i eftermiddag för Mats slutade tidigt idag och kom hem typ kvart över tre och då hade jag precis somnat. Sedan kunde jag inte riktigt somna om och jag fick bara mer och mer huvudvärk. Jag kände mig ganska frusen och hade ingen lust att springa ikväll. Jag var så nära på att strunta i löpningen ikväll eftersom det skulle bara vara Mats och jag som sprang ikväll och då påverkar det ingen annan. Jag låg kvar i soffan och hade nästan bestämt för att strunta i att åka iväg och bara ligga kvar när jag sedan bara bestämde mig för att gå upp, byta om och åka iväg. Jag vet ju att det kommer kännas bättre när jag kommer hem för då kommer jag vara nöjd.

Vi sprang inte så långt ikväll, det blev bara runt 3.7 km fast jag försökte springa lite fortare eftersom jag visste att det blev en kortare runda. Jag vet inte riktigt vad det är med mig för jag känner mig alltid som jag knappt kommer fram och kan inte få upp någon hastighet alls. Det blev dock lite fortare än vanligt fast jag behövde två pauser för att orka och då stannar jag ju klockan när jag vilar. Jag hoppas den här känslan av tunghet snart försvinner. Efter löpningen badad både Mats och jag. Det var 11 grader i luften och 9,6 grader i vattnet. Nu är det sådär härligt och ikväll gick jag i och Mats hoppade i som vanligt.

När vi kom hem lagade vi mat, lax, potatismos och ärter. Det blev gott och vi satt framför tvn och åt.

Nu när klockan är snart halv nio så har Mats åkt iväg för att träffa några musiker och teatermänniskor. Han blev tillfrågad om han ville vara med i lokalteatern eftersom de visste att han har hållit på med teater. De skulle ha första mötet ikväll inför uppsättningen som komma skall om ett år. Jag tror att Mats är sugen på att spela teater nu när det inte blir så många tillfällen. Förut var han en utav några som spelade gästabud på slottet fast det gör han inte längre för slottet har andra aktörer nu. När barnen var små var han med i en förening som hette teater Katastrof. Om det känns ok med alla reptider så kommer Mats nog haka på. Vi får se vad han sägen när han kommer hem.

Jag hoppas ni haft en bra dag, kram Susann 💜

Ingen buss 😊 träning 🏃‍♀️🏊🏾‍♂️ räkmackor utan macka 👍🏾

I morse var jag seg, tror klockan nästan var nio innan jag steg upp. Det var en kall morgon, 4 grader och grått. Bilens batteri laddade jag igår kväll så jag hoppades att bilen skulle starta idag. På andra försöket startade bilen så jag slapp ta bussen idag. 😊

På torsdagar är jag och en annan lärare alltid ute på en promenad med några elever. Det blev en runda på dryga 3 kilometer.

När jag kom hem somnade jag väldigt fort och sov ända tills Mats kom hem kvart över fyra. Det tog ett tag innan jag vaknade till. Jag hade lite huvudvärk så det fick bli en tablett innan jag åkte och tränade med Sweden runners. Idag var grundarna till Sweden runners med och tränade. De åkte runt till lite olika grupper i Sverige och ikväll var det Kalmars tur. Det var backintervaller ikväll och det var jobbigt som vanligt.

Belöningen kommer sen efter träningen då vi är några som tar ett dopp. Idag fick vi oss en överraskning när vi kom till Jutnabben för bryggan med stegen var borta. Vi fick åka och bada vid Tallhagens brygga istället. Jag hade ingen termometer med mig ikväll för den hade vi glömt på Långviken när vi badade där i tisdags. Fast nu har Mats varit och hämtat termometern. Enligt badappen var det 11,6 grader i vattnet fast jag tror att den mäter lite längre ut så jag gissar på 12 grader ikväll. Det var skönt som vanligt.

Sen när vi kom hem åt vi räkor för det är ju räkmacka dag idag. Vi åt utan brödet, så gott och Mats hade även köpt varsitt ostron och krabbklo.

Nu är det godnatt, kram Susann 💜

Skjuts av sonen 👍 fin kväll 🌞

När jag satte mig i bilen och skulle köra till jobbet så ville bilen inte starta. Typiskt, vet inte riktigt varför så det var tur att sonen var hemma och kunde skjutsa in mig, snäll som han är.

Tiden gick väldigt fort idag på jobbet och sen när jag slutade hämtade sonen mig så jag slapp ta bussen. Vi åkte förbi Maxi på vägen hem för jag ville handla lite mellanmål till mig. Det blev drickyoghurt och skorpor plus lita annat smått och gott.

När vi var hemma så var jag jättetrött och frusen så det blev vila i soffan. Det tog ganska lång tid innan jag somnade så det kändes som jag precis hade somnat när Mats kom hem kvart över fyra. Då var det dags för mig att byta om till träningskläder. Ikväll kändes det ganska segt och kallt att komma iväg. Det är tur att vi springer med Karin och Madeleine, för annars vet jag inte om jag hade kommit iväg ikväll. Vi hämtade upp Karin och mötte sedan upp Madeleine på långviken. Jag hade bara tänkt springa fyra kilometer ikväll fast med detta sällskap så blev det den långa rundan på ca 7.3 km. Det gick trögt och bena känns som klumpar, fast jag kom runt även om det inte gick fort. Efter löpningen blev det såklart bad fast ikväll kändes det lite kallt. Jag hade nog kunnat hoppat badet ikväll om vi varit ensamma fast jag kom i med ett hopp tillsammans med Madeleine. Det var 9 grader i luften och 12,1 grader i vattnet så det kallast hittills. Fast jag säger ju alltid att en ångrar eldig ett bad och det gjorde jag inte ikväll heller. 🌞 Mats däremot hoppade badet och skyllde på att han glömt badskorna och tofflor att ta på sig efter badet. Han brukar hitta på lite olika regler och principer som passar för stunden. Det var en fin kväll och himlen var sådär rosaskimrande. 😍

När vi kom hem höll V på att laga maten, revben och sedan åt vi blomkål och morötter till. Det var gott och det är ju lyxigt att slippa laga maten.

Nu är det fotboll på tv så vi hoppas väl att Sverige vinner. Jag är rätt trött så det blir nog snart sängen för mig.

Jag hoppas ni haft en bra dag, kram Susann 💜

En trolsk morgon 💜 överraskad

Det var som vanligt en helt ljuvlig lördagsmorgon med löpning och bad. Idag följde även dottern med och promenerade medans vi sprang. Jag sprang bara 3 kilometer för hade träningsvärk efter intervallerna i torsdags. Morgonen bjöd på fin dimma så det kändes fin och trolskt. Det var 9 grader i luften och 13 grader i vattnet så det går fortfarande att simma omkring. 👍🏾

Sedan drack vi kaffe och blåbärssoppa innan vi begav oss hemåt.

Vi stannade på vägen hem och köpte frallor till frukosten. Sedan åkte vi och fixade present till Hampus. S åkte till William för han skulle ha kalas idag. Vi handlade även på Maxi till kvällens fondue.

När vi kom hem behövde jag vila innan vi tog en tur till svampskogen. Vi klädde oss i starka färger, jag var helt rosaklädd för att ingen skulle missta sig för att jag var en älg. Vi såg inga jägare i skogen så det var lugnt. Vi hittade trattisar och taggsvamp. 😊

När vi kom hem rensade vi svamp och vilade. Victor åkte iväg en stund till Felix och S kom hem från William. Vi påbörjade att spela alfabet och Mats gjorde varsin drink innan det var dags för att göra iordning inför fonduen.

När Victor kom hem igen följde Felix med, väldigt trevligt. Vi åt och sedan har vi spelat spel. En väldigt mysig kväll. Nu ikväll blev vi överraskade för Rasmus kom hem så nu har vi alla barnen hemma. Vet inte när vi var samlade hela familjen. Att ha familjen samlad känns bra i mammahjärtat. Det har varit en bra lördag. 😊

Jobbiga intervaller 🏃🏽‍♀️

Nu är snart torsdagen slut och det är dags att gå och lägga sig. på Centrumskolan går tiden väldigt fort med både engelskalektion och fysik lektion då jag och en lärare till varit på promenad med några elever.

Det har varit ganska soligt hela dagen så nu hoppas jag att helgen blir lika fin. När jag kom hem somnade jag och sov tills klockan ringde 17.00. Då var det dags för mig att byta om och packa badväskan. Ikväll skulle jag prova de nya handvärmarna som jag köpt. ikväll var det intervaller som gällde på Sweden runners träningen. Vi sprang 120s vilade 60s gånger 3, sprang 90s vilade 45s gånger 3, sprang 60s vilade 30s gånger 3, sprang 30s vilade 15s gånger 3. Sedan körde vi styrka med benböj, armhävningar, plankan mm. Det var hur jobbigt som helst. Därefter var vi fyra stycken som åkte till Jutnabben och badade. Jag hade köpt en ny lampa som lös upp rätt bra så jag var absolut nöjd med mitt köp. När jag hade badat så var handvärmarna väldigt sköna att hålla i så händerna kändes inte så kalla efteråt. Det köpet kommer jag nog vara väldigt nöjd med sen när det blir ännu kallare i vattnet.

Det var 12 grader i luften och 14 grader i vattnet. 🏊🏽‍♀️👍

När jag kom hem från träningen duschade jag lite snabbt och sedan åkte jag och Mats och hämtade bilen eftersom det kommer ta ett tag innan vi får den fixad och eftersom vi kan köra med den så hämtade vi den. På vägen hem körde vi och tog med oss mat från chop chop. Fast ikväll var det inte alls så gott, det är nog helt fel tid att handla vid åttatiden. Jag åt inte ens upp min mat.

Nu är det sängen så önskar er godnatt, kram Susann 💜

Vatten, vatten och åter vatten.

Det har verkligen regnat idag, det är i alla fall min upplevelse för varje gång jag tittat ut genom fönstret så har det regnat. Idag har det varit ganska lugnt på jobbet och jag har tagit min paus som jag måste, i Märits rum. Där sitter jag och blundar i mörkret ungefär en kvart och sen är jag på banan igen. Jag märker att jag har motat olle i grind. Min huvudvärk är nästan borta.

När jag kom hem så somnade jag i soffan som jag behöver för att orka med kvällen. Jag hade precis vaknat när Mats kom hem strax efter fyra. Vid kvart i fem hämtade vi upp Karin för att springa och bada. Madeleine valde att cykla till Långviken så vi mötte henne där. Ikväll sprang vi ca 7 km och det var tunga ben på på mig. Jag är fortfarande trött och seg fast jag är nöjd att jag tar mig runt. Det slutade faktiskt regna efter några hundra meter på löprundan så vi hade tur med vädret. Jag hade tagit på mig alldeles för mycket kläder så fick ta av mig jackan och knyta runt midjan för det var 12 grader i luften. Efter löpningen så badade vi och jag och Karin simmade runt i vattnet. Det var 13,0 grader i vattnet så det är fortfarande ganska varmt och skönt. Madeleine och jag hoppade i, får se hur länge vi gör det. Sedan visade Karin oss handvärmare så nu ska sådana införskaffas till kallare dagar då vi badar.

När vi kom hem hade vi rester, ugnspannkaka med stekt fläsk och kantareller. Det är smidigt att ha rester när vi kommer hem lite senare efter en träning. Ikväll har vi bara chillat. Jag fick lite ont i ryggen och höfterna efter löpningen ikväll så jag hoppas det går över tills imorgon.

Jag hoppas ni haft en bra tisdag, kram Susann 💜

Löpning, bad och spelkväll.

När klockan ringde 7.20 sov jag väldigt gott. Mats var redan uppe och åt fil för han måste äta innan vi springer. Jag äter aldrig innan löpningen. Idag var vi Mats, Annika, Marie, Johanna, Malin, Urban och jag. Det blev två varv som vanligt. Det var 13 grader i luften och 12,9 grader i vattnet.

Innan vi åkte hem drack vi kaffe och blåbärssoppa. Det är gott med något varmt efter ett dopp. Vi hann även avklara lite skitsnack också.

När vi kom hem blev det duschen och sedan frukost framför tvn. Jag har bara tagit det lugnt. Mats och jag tog ett parti Alfapet, där Mats vann. Och på eftermiddagen sov jag två timmar för att orka med kvällen hos Annika.

Jag valde att köra bil dit för jag är för trött och när min energi är så låg så blir det obehagligt att dricka alkohol. Jag märkte det igår kväll när jag tog ett glas bubbel att det blev som efter fallolyckan. Jag blir jätteyr och det känns bara konstigt.

Hos Annika fick vi dandannudlar med sojafärs och grönsaker. Det var jättegott, och de nudlarna ska jag köpa hem.

Till efterrätt fick vi god veganglass. 👍🏾

Sedan spelade vi The mind och Ticket to ride. Jag förlorade stort på Ticket to ride och Annika vann.

Det blev en trevlig lördag och nu ligger jag i sängen och det är dags för lite sömn. Jag hoppas att jag kan sova hela natten utan en massa störmoment.

Jag hoppas ni haft en bra lördag, kram Susann 💜

Att åretruntbada är min grej 🏊🏽‍♀️

Solen kom fram lagom till jag åkte till jobbet. Sedan har det varit växlande väder med regn och sol om vartannat idag. Vi trodde vi skulle klara oss från regnet sista lektionen när vi var ute på promenerad med eleverna fast det började dugga efter fem minuter. Som tur regnade det inte så mycket så vi gick promenaden ändå med visst motstånd från eleverna.

När jag åkte hem ringde jag och kollade om Malin hade tid för en fika och det hade hon. Vi har inte pratat på länge så det kändes som vi hade lite att prata om. Det är alltid skönt att prata med en vän om allt möjligt så efter det kände jag mig lite gladare.

När jag kom hem försökte jag sova fast kunde inte utan det blev bara lite vila i soffan innan det var dags att åka till löpträningen. Precis lagom till när jag kliver ur bilen börjar det regna fast det slutar efter ungefär en kvart. Ikväll var det backintervaller och det var lite för lerigt i Skälbybacken så det blev grusbacken istället. Den backen tycker jag är lättare även om det är sjukt jobbigt med backintervaller. Vi sprang upp och ner i 12 minuter sedan vilade vi 2 och sedan sprang vi 12 minuter till i backen. Därefter gjorde vi lite styrka som armhävningar, benböj mm.

Efter träningen var vi några som åkte och badade vi Jutnabben. Vi var tre stycken som badade och vi fick ha pannlampor så vi kunde se. Jag hoppade i vattnet först och nu är det riktigt skönt och härligt när det är kallar i vattnet. Det var ca 11 grader i luften och 13,9 grader i vattnet.

När jag körde hem efter mott dopp så kändes det väldigt bra i hela kroppen och mentalt. Det är nog min grej att åretruntbada för jag får positiv energi av det och det är något som jag verkligen känner att jag behöver nu när jag mest känner mig ledsen. Jag ska ta med mig den här positiva känslan. 😊

Nu är det snart dags för sängen, godnatt 💜