Hej fina ni, hoppas att er vecka har startat på allra bästa sätt! 💜
Innan vi hoppar in i dagens funderingar måste jag bara dela med mig av något superroligt. Det här inlägget är faktiskt skrivet av en ”gems” – en AI-assistent! Jag håller som bäst på att lära mig hur det här fungerar, och jag tycker det är så himla kul att testa mig fram och se hur jag ska prompta och formulera mig för att få till en så bra och personlig text som möjligt. Det är verkligen en spännande digital värld vi lever i, eller hur?
Men nu över till min måndag, som kickade igång i ett… ja, ska vi säga väldigt makligt tempo i morse? Ni vet de där morgnarna när kroppen känns som gjord av bly, huvudet är fullt av måndagsbomull och sängen vägrar att släppa taget? Precis en sådan start hade jag. Jag var så otroligt seg och insåg ganska snabbt att den där varma morgonduschen var helt livsnödvändig för att jag överhuvudtaget skulle vakna till liv och känna mig som en människa. Den utdragna duschen gjorde såklart att tidsplanen sprack, vilket resulterade i att jag rullade in till jobbet betydligt senare än vad jag brukar göra. Men vet ni vad? Det gjorde faktiskt ingenting, för det utvecklade sig till en riktigt, riktigt bra dag ändå!
Väl på plats på jobbet sprudlade det nämligen av härlig energi. Några av mina fantastiska elever har pysslat med ett superroligt projekt i form av att spela in en egen ”FoodTok” – det är så himla roligt att se deras skaparglädje, matfokus och kreativitet flöda! Jag fick dessutom rycka in och agera lite teknisk support, och på köpet fick jag äntligen lära mig hur man faktiskt använder en greenscreen. Man slutar verkligen aldrig att lära sig nya saker i det här yrket, och det är precis de här små vardagsäventyren som gör det så otroligt givande.
Tanken och planen för kvällen var ju egentligen att jag skulle sätta mig och skriva på min hemtenta. Men när jag väl landade hemma i soffan kände jag bara hur luften gick ur mig helt. Jag är helt enkelt alldeles för trött för att klämma fram några smarta, akademiska formuleringar just nu. Enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer är ju regelbunden sömn och återhämtning helt fundamentalt för att våra kognitiva funktioner, som koncentration och minne, ska fungera optimalt. Forskningen (bland annat via forskning.se) betonar också ofta hur sömnbrist direkt påverkar vår förmåga till logiskt tänkande och textbearbetning. Så jag väljer faktiskt att lyssna på kroppen och lägga undan plugget med gott samvete ikväll – man presterar ju ändå så mycket bättre när hjärnan har fått vila!
Eftersom mannen dessutom är iväg på körrep med Månkören ikväll så har jag haft huset helt för mig själv. Jag hamnade – helt planenligt och utan minsta gnutta dåligt samvete – direkt framför TV:n under en varm filt. Här i soffan tänker jag banne mig ligga kvar tills det är dags att förflytta sig de få metrarna över till sängen. Det blir en riktigt tidig kväll för min del så att jag kan ladda batterierna ordentligt inför resten av veckan.
Veckans lilla uppmuntrande måndagstips ✨
Eftersom det är måndag och veckan precis har startat, vill jag skicka med er en liten påminnelse inför dagarna som kommer: Ge dig själv tillåtelse att sänka kraven. Om måndagen startade segt, eller om du känner dig helt slut efter jobbet, så är det helt okej. Låt disken stå, skjut upp måstena och lyssna på vad din kropp faktiskt behöver just nu. Att välja återhämtning i början av veckan är inte att ge upp – det är att investera i sin egen energi så att man orkar sprida glädje till andra dagarna som kommer. Du är viktigast!
Ta hand om er och ha en underbar måndagskväll, så hörs vi snart igen.
Kram Susann 💜