Dagens videosamtal

Samarbete med nobox.nu

Idag var det dags för dagens videosamtal med Jon. Till den här veckan skulle jag tänkt på vilka målbilder jag vill ha och öva att vara i en känsla/energi som får mig att må bra. Vi diskuterade kring mitt mål att jag vill gå ner i vikt för att jag ska må bra i mina höfter och knän. Vi samtalade om motivation, fördelar och att fördelarna måste överväga för annars kommer kroppen fortsätta att göra som den alltid har gjort och mitt agerande blir som innan. Till nästa gång ska jag har detaljskrivit min målbild i ett brev, precis som jag känner när jag har nått min målvikt, att skapa känslan av att ha lyckats och vad det gör med min självbild. Jag tycker det är fantastiskt att ha fått den här möjligheten till reflektion tillsammans med en mental coach. Jag kommer att formulera på min målbild imorgon.