Pyramidintervaller

Hjälp vad jobbigt det var med intervallerna ikväll med sweden runners. Vi började såklart med löpskolning innan intervallerna. Det märks att det är ljusare nu på kvällarna för pannlampan behövdes inte på uppvärmningen.

Intervallerna började med att vi skulle springa fort en minut sen vila, springa 2, 3, 4 min med en minuters vila emellan. Efter 4 minuter fick vi två minuters vila sen sprang vi 4 minuter, en minuts vila, springa 3, 2, 1 med en minuts vila emellan. Det var väldigt jobbigt.

Fast jag är så nöjd med att jag kommer iväg på dessa träningar för jag börjar känna att jag blir bättre och det var ju mitt mål när jag började.