Jag sov så gott efter Centrumskolan så jag var laddad inför träningen med Sweden runners. Ikväll hade vi enminutersintervaller och 30 sek vila mellan och vi sprang 10 stycken intervaller. Sjukt jobbiga och efter intervallerna hade vi styrka i form av situps, armhävningar mm och lite löpning emellan.

Vi får se om det blir träning nästa torsdag då de flesta län har fått hårdare restriktioner nu i och med Covid-19.

Efter träningen åkte Karin och jag och badade. Karins dotter Madeleine var också med. Vi provade ett nytt ställe, långviken och tyvärr fanns det ingen belysning där heller vid bryggan. Jag trodde att lampan vid bastun skulle vara tänd fast det var den inte så vi tog en annan brygga.

I vattnet var det 9,5 och jag trodde det var varmare i vattnet. Det är riktigt uppfriskande med ett kallbad.

• 

• 

• 

Nu sitter jag i soffan nyduschad och har ätit maten som Mats hade lagat tills jag kom hem. Vi tittar på Wahlgrens värld och sedan blir det nog sängen för känner mig lite trött ikväll.

Ha en fortsatt trevlig kväll, kram Susann