Taskig hållning

På förmiddagen hade jag en tid hos fysioterapeuten för min axel och nacke. Nu tänker jag att jag kan tillgodogöra mig övningarna bättre än vad jag kunde efter fallolyckan. Fysioterapeuten konstaterade att jag var väldigt stel och hade hårda muskler i nacke och axlar. Jag fick en massa övningar som jag kan göra hemma eller på gymmet. Fast fokus tyckte hon att jag skulle ha på min hållning då jag har en tendens att luta mitt huvud lite bakåt och det kan ge spänningshuvudvärk. Jag tror att jag har kompenserat den rörelsen för att inte röra på mina ögon för mycket och att jag är kort och får alltid titta uppåt på allt och alla. Nu blir det till att lära om och tänka på ”lång nacke”. Vi bokade in en tid till för att då kunna gå i genom ett program som jag kan göra på gymmet.