• Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Backintervaller

    Andra gången som jag tränar med Sweden runners. Jag provade på förra veckan och betalade in dagen efter för att jag inte skulle hinna ångra mig. Träning för ett helt år för 449 kr tycker jag är bra pris. Sedan kan en ju undra varför en utsätter sig för den här sortens träning, och särskilt efter ikväll då det var fokus på backintervaller. Vi sprang uppför och nedför backen i 20 min och jag kan garantera er att det kändes i benen. Alla kör i sin egna takt och jag blev omsprungen många gånger, min styrka är inte backar fast nu tänker jag att jag kanske blir bättre efter ett antal sådana här träningar. Efter förra gången hade jag jätteträningsvärk, får se om jag får lika mycket efter den här gången. Vi körde även plankan på olika sätt och det var också otroligt jobbigt.

    På väg till träningen 😊

    Nu när jag sitter hemma i soffan nyduschad känns det gött att ha gjort ett sådant träningspass. Det ”bränner” härligt i benen så imorgon kommer jag väl ha svårt att gå.

    0
    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Vilar

    Nu har jag landat i soffan, min plats i hemmet. Idag fick Marie och jag sällskap i spåret av Maria. Efter blev det bad för alla tre, mannen fick som vanligt vara fotograf.

    Nu ska jag vila inför kvällen då vi ska ha gäster. Vi har varit och handlat så nu är menyn bestämd. Det bli trerätters av blandad karaktär. Återkommer med bilder och vad vi tyckte om rätterna.

    London 2019

    0
    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Spring och baddag 😊

    Lördag morgon och ingen direkt sovmorgon 🤔 Det är dags att kliva upp och ta på sig för lördagmorgon betyder springa.

    Det ska bli spännande att se om jag fixar att springa i det tempo vi brukar med tanke på träningsvärken 😱

    När jag tittade i min badapp visade den att det var 4,1 grad i vattnet klockan 7. Det är varmare än sist. 😊👍

    Mats är redan uppe för han vill gärna äta frukost och läsa tidningen innan. Jag själv äter frukost efter löpningen, jag gillar att springa direkt utan mat i magen.

    Ha en härlig lördag 💜

    0
    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Första löppasset

    Jag släpade mig till Skälby där Sweden runners hade en prova på kväll. Med blandade känslor åkte jag dit. Det var ungefär som jag hade föreställt mig. Det var lite uppvärmning i form av joggning, lite olika steg och hopp, det blev intervaller och avslutades med benstyrka och magstyrka. Jag tror jag kommer att få träningsvärk. Sedan ska jag bara bestämma mig om jag ska fortsätta, kostar ca 500 kr för ett år. Det är överkomligt tycker jag.

    Det bästa var när jag kom hem hade Mats middagen färdig 👍 Det blev en het Carbonara med habanero, färskost och persilja.

    Nu ska jag bara chilla i soffan framför Tv:n

    2+
    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Min löpning

    Jag springer på löpband 3 gånger i veckan och en gång i veckan utomhus. Nu funderar jag på hur jag kan utveckla min löpning. På facebook görs det reklam för olika löpargrupper och nu är frågan om jag kanske ska gå med i en sådan grupp. Jag har alltid varit lite motståndare till sådana grupper… vet egentligen inte varför. Fast nu känner jag att det kanske skulle ge mig lite inspiration och utveckling.

    Den löpargrupp som jag har tittat på är Sweden runners och de har provapå kväll imorgon. Just nu går tankarna fram och tillbaka, jag ska prova, jag ska inte prova…

    Förra året försökte jag utmana mig och bejaka saker som hände runt omkring mig så jag får väl fortsätta med det tänket även detta år och då innebär det att jag i allafalla ska prova imorgon kväll, även om det känns lite läskigt…

    1+
    Mer