-
2 Januari 2021 – Årets första dopp
Årests första lördag och det vet ju ni som följer mig vad som gäller för lördagsmorgnar för mig och Mats. Självklart löpning med bad, fast den här lärdagen får jag stå över att springa pga en höft som gör ont. Det är lite surt för jag vill springa. Jag hoppas inte det blir långvarigt…
Det blev ett varvs promenad för mig medans alla andra sprang två varv. Vi hade som vanligt (oftast) tur med vädret, inget regn när vi skulle springa och bada, annars har det regnat de flesta dagar förut, dock ingen sol fast en får ju vara tacksam för det lilla.
Utomhustemperaturen låg på 1 grad och i vattnet var det 4,3 grader. Det är så uppfriskande med ett dopp i det kalla vattnet. Jag känner, vill tro det i allafall att jag märker skillnad med kallbad. För mig har det blivit ett måste, fast än så länge är det inte det för Mats. Jag får väl vara glad att han ändå hoppar i tillsammans med mig, nästa år kanske han också tycker att det är ett måste.
Efter mitt kallbad blev set som vanligt frukost framför en serie på Netflix, vi började titta Queen´s gambit.
Nu pausar jag för vi har städat och plockat lite för ikväll kommer Malin och Urban och då måste vi ju få plats. Tur det fortfarande kommer hem lite gäster så vi får undanröjt. Vi ska beställa pizza ikväll, en dag efter jag vet fast har vi tur behöver vi inte vänta extra länge på pizzan. 😊
Jag önskar alla en fortsatt trevlig lördag, kram Susann
-
Bloggutmaning 2 januari 2021
Gjord av Orsakullan
2 januari – Berätta om tre drömmar du har
Husbil – Jag skulle vilja kunna köpa oss en husbil och åka runt i Europa. Det tror jag hade varit perfekt för mig och Mats. Det skulle vara kul att besöka olika ställen och få uppleva nya miljöer tillsammans. Jag skulle vilja ha en så pass stor husbil att fyra vuxna lätt får plats. Kanske en dag går den drömmen i uppfyllelse.
Resa – Jag saknar att kunna resa och besöka olika städer och platser. Jag tycker om att få uppleva nya miljöer tillsammans med familj och vänner. Jag hoppas att pandemin ska klinga ut nu till våren så vi inte blir lika begränsade som vi har varit.
London 2019 Jobb – Jag drömmer om den dagen då jag är så pass bra att jag kan jobba och inte leva på sjukpenning och min man. Det skulle vara kul att hitta ett jobb där jag får jobba med människor. Än så länge har jag inte hittat det jobbet och mentalt och fysiskt är jag inte riktigt redo för det ännu. Mitt mål är ett halvtidsjobb. Jag tror att jag kommer att hitta mitt drömjobb.
-
1 Januari 2020
Årets första dag bara försvann, fast jag vet inte hur för det hade ju varit roligare att berätta om allt jag har gjort på denna dag. Nej, det har inte hänt något speciellt som särskiljer den här dagen från tidigare dagar. Jag har som vanligt suttit med datorn och telefonen i soffan med tvn på. Självklart har jag tittat runt på de bloggar jag följer och även lämnat någon kommentar här och där, ett bevis på att jag sett och läst.
Det mest spännande som hände idag var när Mats och jag skulle handla för jag var sugen på fisk. Ja, jag vet att det är pizzans dag idag fast ingen utav oss var sugna på det. Just, ja jag höll på att skriva om det som var spännande, fast egentligen var det inte så spännande för vi åkte och tvättade bilen. För oss blev det ett tidsfördriv denna regniga dag.
Nu kanske ni tror att vi passade på att avhandla en massa medans bilen blev tvättad. Tji, får ni för min man och jag satt i stort sett tysta hela tiden, introverta som vi är 🤔🤣
Vi hittade billig hälleflundra så det blev kvällens middag tillsammans med potatismos och vitvinssås. Det blev jättegott trots att jag tyckte att jag hade misslyckats med såsen fast när jag åt såsen tillsammans med det andra var det jättegott. Till och med Samina tyckte det var gott, annars var hon sugen på sushi fast sushirestaurangen var stängd idag. Det får bli sushi imorgon. 👍🏾😊
Det ser kanske inte så gott ut för glömde lägga upp fotofint. Nu ska jag snart sova för imorgon är det dags igen för löpning och bad, årets första. Jag kommer inte att springa då läkaren tyckte att jag skulle vänta tills jag varit hos fysioterapeuten.
Vi ligger i sängen och slötittar på filmen Yesterday, har jag tur somnar jag till filmen.
Godnatt, hörs imorgon, kram Susann 💜
-
Mina mål 2021
Jag kommer även i år skriva lite mål för detta år och självklart använda mig av mitt mantra av mina ledord som kommer finnas med mig i olika situationer – ”Jag är en person som tar 100% ANSVAR för mina handlingar och mitt agerande. Jag är OPENMINDED och som ger mig möjligheten att se POSITIVT på mig själv. Min potential är beroende på min förmåga at se positivt på mig själv.”
- Under 2021 kommer min hälsa att vara i fokus
- I december kommer vågen stå på det jag vill att den ska stå på
- Under 2021 kommer jag dagligen att ge mig en stund för mig själv till reflektion och eftertanke
Jag har hittat en bra täningsrutin och kommer fortsätta hålla fast vid den även detta år. Genom att jag kontinuerligt rör på mig skapar jag bra förutsättningar till att min kropp ska må bra och öka min rörlighet i mina leder nu när jag blir äldre.
Jag kommer lägga mer fokus på kost detta år för att min kropp ska må bra och siffrorna på vågen minskar. Jag vill välja mer vegetariska rätter då jag upplevt att min kropp mår bra av sådan mat. För att min vikt ska minska ska jag skaffa bra matrutiner så jag får ett jämn matintag över en dag. Jag kommer välja att äta chips och dylikt en dag i veckan.
Jag kommer fortsätta med mina bad på lördagar. De har verkligen gett mig energi och mental träning. Nu kan jag djupandas och vara i en stund i det kalla vattnet vilket var mitt mål förra året. Jag vill fortsätt utveckla det mentala genom att stanna medvetet i vattnet längre och andas lugnt.
Jag kommer att medvetet ge mig en stund för mig själv i form av meditation varje dag. Det ger mig bra förutsättningar till att utvecklas som person, boosta mitt ego, stärka min självbild och mitt självförtroende. När jag inte kan fokusera och komma in i mig själv tar jag hjälp utav olika meditationsguider på youtube.
Vilka mål/löften/val har du för 2021?
-
Utvärdering utav mina mål 2020
Om ni vill läsa hela inlägget jag skrev den 7 januari 2020 kan ni läsa det här.
Jag kan villigt erkänna att jag tappade en del av mina mål på vägen av olika anledningar, dels att jag inte behöll dem färska hela tiden och att jag ändrade lite fokus kring min vikt. Här är i alla fall målen som jag bestämde mig för i början av året.
Något som jag känner att jag har haft med mig är de ledord som jag kom fram till tillsammans med Jon har funnits med i mitt medvetande i stort sett i alla situationer.
”Jag är en person som tar 100% ANSVAR för mina handlingar och mitt agerande. Jag är OPENMINDED och som ger mig möjligheten att se POSITIVT på mig själv. Min potential är beroende på min förmåga at se positivt på mig själv.”
I December 2020 kommer min återämtning vara max en halv dag – detta är något som som för det mesta stämmer nuförtiden. Jag har medvetet jobbat med mig själv, mina skuldkänslor och val. Jag har valt att varje dag lyssna på min kropp och tillåtit mig att vila/sova om jag känt att jag behöver det. Jag har därför inte blivit lika stressad sedan om jag inte har kunnat sova till natten utan bara omfamnat min vakenhet på ett annat sätt.
I December 2020 kommer vågen stå på det jag vill att den ska stå på – Siffrorna på vågen är tyvärr den samma. Jag har dock fortsatt med att lägga fokus på min täning istället för vågen. Antagligen har min motivation inte varit tillräcklig för att ha nått detta mål, fast ser det ändå inte som ett nederlag.
Under 2020 kommer jag utveckla min fotografering – detta inget jag känner att jag gjort. Jag har tyckt att det har varit svårt att motivera mig till att komma ut och använda systemkameran så jag lånade lätt ut en till Tova som behövde edn för sitt skolprojekt. Jag har ändå tagit många bilder fast då med min mobil.
Under 2020 kommer min hälsa att var i fokus – det tycker jag att den har varit till viss del då jag har skaffat mig väldigt bra träningsrutiner och sedan Mats började träna tillsammans med mig så har det varit lättare att hålla fast de dagar vi bestämt. Mina bad på lördagar har vekligen stärkt mig mentalt och jag har lyckats var i vattnet längre och längre.
Summan av dessa mål är väl att jag känner att 2020 har varit där jag har läkt och tillåtit mig att läka. Jag har arbetstränat på 50% sedan maj så det ser jag som en stor utveckling.
Nu ser jag fram mot ett nytt år med nya möjligheter och mål.
