Sjukskriven/Arbete
-
Bloggutmaning 14 november
Gjord av Madeleine
14 november 2019 – Det senaste jag lärde mig var?
I tisdags på redogruppen lärde jag mig ett nytt ord, Epikondylit som betyder tennisarmbåge.
-
Bloggutmaning 13 november
Gjord av Madeleine
13 november 2019 – Skulle du kalla dig själv för en aktiv person?
Jag vet faktiskt inte, fast jag har fått höra det av andra nu när jag varit sjukskriven då de sagt: – ”Jag kan tänka mig att det är jobbigt för dig som är en sån aktiv person…”
Visst vill jag att det ska hända saker i mitt liv fast om det är att vara aktiv vet jag inte. Jag vet inte riktigt själv vad jag lägger in i ordet aktiv. Hur tänker ni kring ordet aktiv? Innebär det att en är påhittig, gör en massa saker eller aldrig sitter stilla?
-
Nya övningar
Idag träffade jag en ny fysioterapeut och han var annorlunda från de andra jag har träffat. Det kändes som han hade mer kompetens och mer erfarenhet för han gjorde lite andra saker än vad de andra har gjort. Han trodde att min axel inte var det största problemet utan att det kom från nacken. Han sträckte och tänjde min nacke och jag fick även några tänjningsövningar jag kunde göra.
Ända sen fallolyckan har jag klagat på att jag tycker att min högra axel ligger fel och faller framåt och under alla år har jag fått svaret att min axel är ”rak” och det är jag som bara upplever det. Sen idag så trycker och sträcker han min axel och då säger det typ klick och helt plötsligt känner jag att min axel ligger rätt igen. Det är verkligen en skön känsla nu när jag känner skillnaden från innan i axeln.
Nu hoppas jag mina nya stabiliseringsövningar ska hjälpa mig och om två veckor ska jag tillbaka till honom igen.
-
Onsdag
Idag tog jag lite sovmorgon, kände att jag behövde det för jag somnade sent med huvudvärk igår. Jag vaknade med huvudvärk så det fick bli tabletter idag. Igår kväll kom Samina med tåget vid 22.59 så då hämtade jag henne vid stationen.
Idag har jag tid till fysioterapeuten och det ska bli skönt att få kolla min axel igen. Den har ju som sagt var blivit sämre, ju mer jag gör axelprogrammet som jag fått desto sämre blir axeln. Jag har nu nästan konstant värk i axeln och det är inte roligt. Jag hoppas jag får hjälp och kanske något nytt axelprogram.
Efter fysioterapeuten ska Samina och jag handla och det är så skönt att ha henne med mig när jag handlar. Sedan kommer vi väl bara vara, umgås lite nu när hon har kommit hem. Hon skulle egentligen kommit på torsdag fast fick lite lediga dagar innan så det är kul att hon valde att komma hem tidigare.
Ha en bra dag 💜
-
Långlöpning
Det blev inget gym ikväll för vi valde att springa långrundan ikväll istället för torsdag. Vi visste inte om Mats skulle fixa så långt med sitt knä som brukar göra ont, fast vi ville prova. De första 4 km gick bra sedan började hans knä göra ont så han gick lite i omgångar och då joggade jag lite saktare. Målet var att ta det lugnt så vi fixade att komma hem utan skador.
Det gick bra för mig fast nu har Mats ont i knät så den rundan kommer jag få springa utan honom. Det var mörkt ute och stora delar av rundan finns det ingen gatbelysning så Mats sprang med pannlampa och jag hade en liten cykellampa i handen. Det fungerade ganska bra i mörkret.
