-
En fantastisk fin kväll
Jag hann göra beställningen på ica idag fast kom på att jag måste titta på receptet som vi ska använda om det är något mer som behöver beställas. Det är tur att beställningen går att ändra fram till söndag em. Idag var jag på biblioteket med en elev och det var första gången jag var där sen de flyttade dit. Den nya lokalen är väldigt fin och högt i tak. Jag måste nog gå dit fler gånger för att veta vart alla böcker står. Nu fick vi fråga oss fram då eleven ville låna It av Stephen King.
När jag kom hem hann jag slänga in en maskin tvätt innan jag somnade i soffan. Det märktes att jag inte var lika trött idag som igår för jag sov bar drygt en halvtimme.
Ikväll var det träning med Sweden runners och det stor intervaller på schemat, 30-30-30. Vi gick först 30 sek, sedan joggade vi 30 sek och sedan sprang vi snabbt 30 sek. Så höll vi på i först fem minuter sedan tog vi bort att vi fick gå utan sedan skulle vi jogga, springa och sprinta. Det var väldigt jobbigt med alla intervaller. När vi hade kört intervallerna blev det styrka med armhävningar, benböj och andra övningar.
Efter träningen var vi några som åkte och badade. Det var en skön kväll, runt 17 grader i luften och i vattnet var det 17,7 grader. Det märks att det blir mörkare om kvällarna för förra veckan när vi badade kunde vi se solnedgången fast ikväll var solen nästan nere. Vi var fyra som badade och det var jätteskönt i vattnet. Två utav de som badade har tänkt att bli vinterbadare så vi får se om de fortsätter sedan när det blir kallare.
När jag kom hem gjorde jag gröt för jag orkade inte hämta pizza och dessutom hade jag bara morgonrocken på mig när jag åkte hem. Jag kanske hade chokat pizzabagaren om jag kommit in i bara morgonrocken och köpt pizza.
Nu ikväll ska jag bara chilla framför tvn innan det är dags att gå och lägga sig.
Jag hoppas ni haft en bra dag och har njutit av våra fina sensommardagar, kram Susann 💜
-
Min tröttaste dag
Tisdagar är verkligen min tröttaste dag och kommer nog vara så ett tag framöver eftersom måndagar är min tuffaste.
Jag somnade som en stock när jag kom hem efter Centrumskolan och vaknade när Mats kom hem vid fyra. Min kropp behöver den vilan för att orka.
Klockan fem träffade vi Karin och Madeleine vid långviken för att springa. Mats var sugen på att springa lite längre så då tänkte jag att även jag skulle springa lite längre. Det gick jättebra och Karin är bra på att peppa. Det kändes väldigt bra och vi sprang i mitt lugna tempo. 😊 Det blev en trevlig löprunda och vi hinner klara av massa samtalsämnen. 👍🏾
Sedan blev det självklart bad i härligt skönt vatten 🏊🏾♂️ Det var en fin kväll, solen sken och det var 20 grader i luften och 18,1 grader i vattnet. Mats skulle ta kort på Madeleine och mig när vi hoppade i vattnet fast glömde tydligen att sätta på kameran så vi fick inget kort på oss. Det blev lite andra bilder istället 😊
När vi kom hem gjorde Mats ugnspannkaka och sedan åt vi det med våra egenplockade lingon som Mats gjort rårörda lingon av. Det gick ner i magen fort.
Nu ikväll har vi bara chillat framför tvn och snart är det läggdags.
Jag hoppas du haft en bra dag, kram Susann 💜
-
Mysig kväll 😊
Idag hämtade jag skolans beställning på Maxi. Det var verkligen smidigt att bara köra fram bilen och få varorna insatta i bagaget. Kanske ska vi börja med det som privatperson 😊
Hemkunskapslektionen gick bra idag och det blev goda bondomeletter. Skoldagen gick fort som vanligt.
Vid halv fem träffades jag och två kollegor vid kallbadhuset för ett dopp. Det blåste lite ikväll och temperaturen i luften låg runt 17 grader. I vattnet var det 16,6 grader så fortfarande är det ganska varmt. Jag hoppade i två gånger och andra gången är alltid bäst. Det andra doppet blev ett nakenbad.
På vägen hem pratade jag med Rasmus som har börjat studera på Malmö universitet, Medie och kommunikationsvetenskap: medieaktivism, strategi och entreprenörskap. Han tycker att det verkar bra än så länge. Idag hade han haft seminarium om genus och normer i mediesammanhang. Den här veckan är det fortfarande inspark fast han valde att vara hemma ikväll för imorgon ska de ha finsittning.
När jag kom hem var middagen nästan färdig, köttet låg på grillen och gratängen stod i ugnen. Det bästa var att Victor var hemma och åt middag. Han hade även en kompis här, Torun som också jobbar på restaurangen i Byxelkrok.
Efter middagen åkte de till Byxelkrok och jag har sedan dess bara slappat förutom att jag skrev ner mina reflektioner kring hemkunskapen. Jag brukar skriva lite efter varje lektion för att kunna ha på fötter sen när betygen ska sättas.
Nu är det snart sängen för idag har jag inte sovit middag.
Hur har du haft det idag?
Godnatt, kram Susann 💜
-
En bra start och avslut på denna dag 😊
Idag när jag vaknade fick jag en sån lust att börja dagen med ett dopp. Jag tänkte åka till Norrliden för där finns en dusch som jag tänkte använda innan jag åkte till Centrumskolan. När jag packade märkte jag att vattentermometern var bort och då trodde jag att jag glömde den vid bryggan när vi badade i tisdagskväll. Attans…
Jag packade frukost och badväskan och åkte istället till Långviken där vi var i tisdags för jag hoppades att min termometer var kvar. Jag hade tur för det var den så nu är jag glad igen.
Jag valde an annan brygga än i tisdags, för jag ville se ut mot Öland. Det var en vacker morgon och solen sken. Det var 13 grader i luften och i vattnet var det 15,9 grader. Nu börjar vattentemperaturen sjunka, längtar tills det blir runt 10 grader för då får en sån där härlig uppfriskande känsla i hela kroppen.
Sedan satt jag på bryggan i solen och åt min frukost. Jag hade gjort varm choklad så det värmde gott. Det var en härlig stund innan det var dags för mig att åka till Centrumskolan. Jag fick verkligen energi utav mitt dopp och frukoststunden på bryggan. Jag har verkligen blivit bättre på att ge mig själv kärlek.
På centrumskolan har jag haft lite engelska och fysisk aktivitet. På fysiska aktiviteten gick vi till Fredriksskans där eleverna kunde springa av sig.
När jag kom hem var jag trött och somnade som vanligt i soffan. Jag hörde när Mats kom hem runt 16.15 fast jag fortsatte sova tills mitt alarm ringde klockan 17.00, så vi får se om jag sabbade nattsömnen. Jag var seg fast bytte om till träningskläder för jag skulle träna med Sweden runners klockan 18.00. Jag fick ett infall och packade även med min badväska ifall jag fick lust att ta ett dopp efter träningen.
Ikväll var det det dags för backintervaller igen och eftersom jag fick ont i mitt knä och höft förra gången tog jag det ganska lugnt. Efter tjugo minuters backintervaller körde vi styrkeövningar som situps, armhävningar, knäböj och planka. Jag tyckte timmen gick ganska fort ändå. Sedan skulle några åka och bada så då hängde jag på. Det ångrar jag inte för det var en jättefin kväll. De skulle bada vid Jutnabben, och där har jag aldrig badat. Kul att bada vid ett nytt ställe. Det var 16 grader i luften och 17,8 grader i vattnet så det var inte kallt.
Nu sitter jag i soffan och har duschat och ätit och ska bara chilla innan det är dags för att sova. Idag blev det en bra dag där jag startar med ett dopp och avslutar dagen med ett dopp. En ångrar aldrig ett dopp!! 💜
