-
Tisdagen den 15 april 2025
Idag vaknade jag upp i Värnamo och har sovit sådär i natt. Jag har haft väldigt ont i axlarna från gårdagen utmaningar hos både fysioterapeuten och arbetsterapeuten. Dessutom var jag helt slut igår kväll och yr och illamående.
Klockan kvart i åtta gick jag och åt frukost. Det fanns det som jag tycker ett hotell ska ha till frukost, pannkakor, äggröra och bacon, croissanter och olika pålägg.
Efter frukosten åkte jag till en annan badplats än igår. Jag tyckte det var kul att bada någon annanstans och tänkte att ett kallbad skulle hjälpa lite mot min värk.
När jag kom tillbaka till hotellet så gick jag till gymmet och sprang på löpbandet för rörelsen hjälper för mina axlar. Det blev 5 km så jag var nöjd.
Sedan blev det sova innan jag checkade ut vid kvart i tolv. Det var skönt att det var utcheckning sent.
Jag var inte jättehungrig med tanke på att jag ätit hotellfrukost men tänkte att det var bra om jag fick i mig något innan min tid hos psykologen klockan 13:00. Det blev en macka och chailatte på Espressohaus.
Klockan 13:00 till 15:00 var jag hos psykologen och gjorde en massa tester. Jag kände mig ganska trög i många utav testerna. Efter sista testet blev jag illamående och yr och behövde kräkas och lägga mig en stund innan jag kunde köra hem. Huvudvärken och yrseln ökade ganska kraftigt efter besöket. Jag märker att jag är väldigt känslig för huvudrörelser igen. Nu ska de sammanställa allt jag gjort och sedan hoppas jag att jag får någon återkoppling.
På vägen hem pratade jag i telefon med Malin, dottern och Rasmus för att inte somna.
När jag kom hem så beställde vi mat och nu ska jag sova för min huvudvärk är ganska stark.
Kram Susann 💜
-
Måndagen den 7 april 2025
Idag var jag riktig seg och det kändes i mitt huvud att det varit en intensiv helg. Vid klockan 8 tvingade jag nig till gymmet och började på löpbandet. Jag tog det lugnt och det kändes bra så det blev 5 km.
Jag lyssnade på min ljudbok så tiden gick fort. Efter gymmet åkte jag till värsnäs och badade.
Sedan åkte jag hem, duschade och tog det lugnt innan jag åkte till jobbet.
På jobbet var det lugnt men jag har gäspat hela dagen. När jag kom hem gjorde vi äggmackor till kvällsmat och sedan somnade jag i soffan trots att jag försökte hålla mig vaken. Mats är på körrep som vanligt. Det kommer bli tidigt i säng för mig.
Kram Susann 💜
-
Måndagen den 7 augusti 2023
Idag steg jag upp klockan 7 och gjorde mig i ordning för att träna på Malkars. När jag kom dit fungerade inte appen som låser upp dörren. Jag fick stå och vänta en stund tills det kom en som skulle in på gymmet.
Jag började med att springa på löpbandet i en kvart i lugnt tempo samtidigt som jag löste sudoku på skärmen.
Efter löpningen hade jag tänkt köra milon, fast då fungerade inte mitt kort så jag fick köra i andra maskiner.
Jag messade med Linda kring mina problem så hon bokade in mig hos en Johanna klockan 13:30.
Jag gymmade en timme och när jag hade duschat åkte jag hem och åt frukost och vilade.
Vid 13:30 träffade jag Johanna som hjälpte mig med appen och sedan fick jag ett nytt milonkort.
Därefter åkte jag och handlade på maxi. När jag kom hem åt jag lunch och bara chillade. Jag sov när Mats kom hem vid 16.
Ikväll har vi inte gjort något särskilt utan bara tittat på viaplay.
Imorgon tänker jag nog gymma på morgonen och sedan åka och ta ett dopp.
Nu är det snart sängen, godnatt 💜
-
Tisdagen den 21 mars 2023
Godkväll i stugorna, här sitter jag i soffan efter en händelserik dag. Min morgon började tidigt som vanligt.
På tisdagar har jag bestämt att jag ska träna innan jobbet. Vid halv nio åkte jag till Malkars för att träna.
Som uppvärmning blev det 2 km på löpbandet och mitt tempo blev 6:30 i snitt så jag var nöjd. Det var längesedan jag sprang under 7min /km. Efter uppvärmningen blev det två varv på Milon och det kändes i mina ben när träningen var över.
Efter tärningen blev jag så hungrig och jag insåg att jag hade tid på mig att äta något. Mitt emot mitt jobb ligger Danska Wienerbageriet så det blev en macka där innan jag började arbeta.
Tiden gick fort och efter jobbet var vi några som stannade kvar och pratade fonder och aktier. Det vore ju kul om en gjorde en bra investering. Vi brukar träffas och prata aktier för att alla vill lära sig mer och de som kan lite brukar dela med sig sina tankar och idéer.
Har ni rockat sockorna idag? Det gjorde jag, tycker det är bra att uppmärksamma allas lika värde.
Ikväll blev det mackor till kvällsmat för ingen av oss orkade laga någon mat. För min del gör det inget då jag får mat på mitt arbete varje dag.
Har du haft en bra dag?
Kram Susann 💜
-
Min lördag och söndag 😊
inte stoppade lite regn oss i lördags morse. Lagom till badet upphörde det att regna och när vi hade badat färdigt så började det att regna igen. Det är tur en glömmer de gånger det regnar på lördagsmorgnar för i minnet är det bara soliga morgnar som jag kommer i håg. Den här lördagen var det väldigt skönt i vattnet. I luften var det 4 grader och i vattnet 3,4 grader. Efter doppet blev det en kopp varm blåbärssoppas som är varmt och gott att dricka efter och även skön att hålla i när fingrarna är lite nerkylda efter doppet.
Sedan åkte vi hem och åt frukost och sedan tog jag det lugnt. Jag sov ganska många timmar för att vara pigg på kvällen. Klockan 17:00 gick vi till bussen för att åka till Annika. När vi kom dit fick vi bubbel och sedan åt vi majssoppa, tortillabröd med bönröra.
Efter maten spelade vi spel och till slut hade klockan blivit över halv tolv. Det var en trevlig kväll och mysigt med god mat och sällskapsspel. Klockan 00:11 tog vi bussen hem.
Idag vaknade jag runt halv sju och försökte somna om fast det gick inte så jag klev upp. Jag smög ner för att inte väcka Mats då han gärna vill sova ut på söndagar.
Min plan var att åka och träna på Malkars fast kände att jag var lite seg på morgonen. Mats kom upp någon gång efter åtta och då gjorde han pannkakor till mig.
Vid halv tolv åkte jag och tränade på Malkars och jag fick med mig Mats. Det blev 10 minuters löpning på löpbandet och sedan ett varv på Milon.
I eftermiddag har jag sovit i soffan och sedan bara tagit det lugnt. Ikväll lagade vi fiskgratäng och som vanligt blev det väldigt gott.
Nu chillar vi framför tvn och sedan lär jag nog somna tidigt för att vara redo för en ny vecka. Det har varit en lugn helg, nästan för lugn i min smak.
Jag hoppas du haft en bra helg, kram Susann 💜