-
Långrunda
På förmiddagen fick tvättmaskinen jobba lite och sängen blev renbäddad. Det blev även en tur till Maxi för att fylla på lite fil och pålägg. Det har varit en lugn dag och jag har även hunnit sova innan Mats kom hem. Han slutade tidigt idag och var hemma runt två. Vi hade bestämt innan att vi skulle springa ute på Värsnäs idag istället för att gymma. Vi skulle sprungit två varv, 5 km. När Mats kom hem var han sugen på att springa rundan runt Stävlö vilket innebär att vi springer hemifrån och då blir den rundan drygt 9 km. Det blev den långa rundan och Mats klarade hela, ibland…
-
Bloggutmaning 7 mars
7 mars 2020 – Lördag idag, hur spenderar du denna dag? Som vanligt börjar jag och Mats lördagar med att hämta upp Marie, Mats syster för att springa. Det gjorde vi även idag, och regnet hängde i luften och det var 4 grader varmt. Idag sprang vi i lite högre tempo än vad vi brukar 🙂 Efter löpningen är det bad som gäller för mig och Marie. Mats står för fotograferingen då han aldrig skulle bada. Idag var det 3,5 grader varmt i vattnet. Det är så skönt med ett dopp, kan verkligen rekommenderas 👍 Idag lördag har vi inga direkta planer så vi får se vad vi hittar på…
-
Pyramidintervaller
Hjälp vad jobbigt det var med intervallerna ikväll med sweden runners. Vi började såklart med löpskolning innan intervallerna. Det märks att det är ljusare nu på kvällarna för pannlampan behövdes inte på uppvärmningen. Intervallerna började med att vi skulle springa fort en minut sen vila, springa 2, 3, 4 min med en minuters vila emellan. Efter 4 minuter fick vi två minuters vila sen sprang vi 4 minuter, en minuts vila, springa 3, 2, 1 med en minuts vila emellan. Det var väldigt jobbigt. Fast jag är så nöjd med att jag kommer iväg på dessa träningar för jag börjar känna att jag blir bättre och det var ju mitt…
-
Mycket fokus
Idag blev det mycket fokus för mig på Centrumskolan. Först hjälpte jag en elev med historia, första världskriget och sedan var det hemkunskap där jag ochså var tvungen att ha mycket fokus så när jag kom hem efter jobbet var jag jättetrött. Jag somnade och sov hårt när Mats kom hem. Så nu är jag väl någorlunda redo för löpträningen ikväll med Sweden runners. Det skulle vi ha pyramidintervaller, vad det nu innebär.
-
Nöjd 😊
När jag tittade ut imorse var det grått och regnet hängde i luften, 3 grader varmt. Jag hann tänka om jag verkligen skulle ge mig ut på en löprunda. Innan jag hann tänka för mycket åkte träningskläderna på och jag begav mig ut. Mitt mål med dagens löpning var att njuta och komma upp runt en mil. Jag lyckades, så nu är jag sjukt nöjd med mig själv. Nu ska jag hoppa in i duschen och sen får jag se vad jag ska göra idag då det är min lediga dag. 😊 Ha en underbar tisdag 💜