• Arbete/sjukskrivning,  Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Tisdagen den 17 januari 2023

    Vilken bra rutin jag skapat mig när jag börjar tisdagar med gymmet. Det blev en kilometer på löpbandet som uppvärmning innan jag körde två varv på Milon. Det går bra med Milon nu och även om jag hade uppgraderats till nivå två så var det lugnt med motstånd, lagom för mig. De första gångerna jag körde Milon tyckte jag att stepupmaskinen och cykleln var det värsta och drog ner min motivation. Idag kändes de stationerna helt ok och de fyra minuter som tillbringas på de stationerna kändes inte lika långa som annars. Sedan hoppade jag in i bastun och duschen innan jag åkte till jobbet. Det var skönt att ta…

  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Morgonträning

    Klockan är kvart över tio och jag sitter här i soffan och är nyduschad för kvi har varit på Malkars och tränat. Jag har tänkt att jag ska träna på söndagsmorgnar som jag gjorde för ett år sedan. Jag fick med mig Mats även om han inte är så sugen på att gymma på söndagsmorgnar. Han skulle helst vilja träna lite senare först jag gillar att träna direkt på morgonen. Det var en grådisig morgon och gårdagens sol är som bortblåst. Dagens väderbild strax innan vi åkte till gymmet. Det blev fem minuters uppvärming på löpbandet innan jag körde två var på Milon. När jag skulle börja så var det…

  • Arbete/sjukskrivning,  Jag,  Träning

    Tisdagen den 10 januari 2023

    Ni kan aldrig gissa vad jag sitter och skriver detta inlägg … eller så kan det för jag sitter på min vanliga plats i soffan i tv-rummet. Jag började ju dagen med att åka till Malkars för att träna. Det blev först uppvärmning på löpbandet, 1 km och sedan tycker jag att jag är tillräckligt varm. Sedan körde jag milon, ett cikelpass med maskiner som ställs in efter ens egen träning. En kör varje station i en minut och en behöver logga in på varje station för att få sina personliga inställningar. Det är två stationer som en ska vara 4 minuter på, en stepmaskin och sedan en cykel. Jag…

  • Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Söndagen den 1 januari 2023

    Årets första dag, en ny början och ett år som ska fyllas med nya möjligheter och roligheter. Jag känner att detta året kommer bli mitt år. Jag har funderat på om jag har några mål för året fast inte kommit på något. Jag tänker att hälsa och mitt mående kommer fortsätta ha en central roll i mitt liv, att få umgås med vänner och hitta på roliga saker ska få ta plats detta år. Jag vet inte om det skiljer sig från hur föregående år varit? Har du något nyårslöfte? Idag inledde jag året med att åka till gymmet. Mats låg kvar i sängen och snarkade ljudligt när jag åkte…

  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Torsdagen den 29 december 2022

    Idag vaknade jag runt sju och kunde inte somna om. Jag var rastlös, försökte somna om och till slut gick jag upp. Jag ville åka och träna på Malkars och jag fick med mig Mats. 😊 Han ville bara äta lite innan för han kan inte träna på tom mage. Jag vill gärna träna på tom mage för jag kan inte träna med mat i magen. Vi åkte till Malkars västra för jag ville köra Milon. Fördelen med att var på gymmet så tidigt är att det inte är många där. Efter en timme på gymmet åkte vi hem och åt frukost framför tvn. Vi kollade med Maria och Micke…