-
Stryktvätt, pizzabad och Robinson 😊
På förmiddagen blev det lite småpysslande. Jag fick undan min strykhög och nästan alla vinterdäcken blev bytta på min bil. Tyvärr gick ena mutterhuvudet av på vänster framhjul så imorgon hoppas jag att någon på verkstaden kan hjälpa mig innan Centrumskolan.
Vid lunchtid hade vi bestämt träff med Matilda vid Stora frögården på Öland för de hade ett jippo, badpizzadagen. Om en badade vid deras brygga och taggade dem så blev en bjuden på en pizza, Margarita. Matilda ville ha sällskap och vi var inte sena på att hänga med på upptåget 👍🏾😊 Att bada i Kalmarsund för en pizza kan ju vara trevligt.
Pizzan var god och vi var glada och nöjda med vårt lilla äventyr. 😊🌞
Ikväll kom Victor och Tora hem efter en vintersäsong i Tandådalen. Han och Tora ska vara här några nätter innan han följer med henne hem till Stockholm för att sedan komma hem någon dag innan han börjar jobba i Byxelkrok som han brukar göra på somrarna. Det var kul att träffa sonen och få ha honom hemma några dagar.
Nu har vi tittat på Robinson och jag tycker att det har utvecklats till en rolig säsong. Jag tyckte inte det först fast nu tycker jag det. Vad tycker ni om programmet, brukar ni titta på det?
Nu är det sängen så önskar alla en god natt, kram Susann 💜
-
Frukost i solen
Lördagen kunde inte börjat bättre. Att träffas 8.15 för att springa och bada är något som jag ser framemot hela veckan. 😊 Nu i dessa tider känns det extra roligt för då träffar vi några vänner och har en gemensam stund tillsammans. Idag kändes det väldigt tungt att springa, jag har tappat min kondition av att inte ha kunnat springa kontinuerligt sen I höstas. Nu hoppas jag min höft håller för att springa varje vecka. Längtan efter ett dopp var stort på andra varvet.
Det var en fin morgon, solen sken och det var 6-7 grader i luften. I vattnet var det 6,6 grader och det var skönt att simma runt en liten stund.
Efter doppet åt vi frukost i solen och det var hur mysigt som helst. Idag var vi bara 5 stycken som sprang och badade. Marie var tvungen att lämna direkt efter doppet, så hon missade frukosten.
Det blev en riktigt bra start på den här lördagen. Nu byter Mats däck på bilen och sedan får vi se vad vi hittar på idag förutom att ta hand om vår stryktvätt.
Jag önskar er alla en fin lördag, kram Susann 💜
-
Grodhopp, bilresa och ljudbok
Dagen började precis som alla andra lördagar, löpning och bad. Det blev nästan fyra kilometer med uppvärmning och nedvarvning.
Idag blåste det ganska mycket fast solen sken och det var 7 grader varmt i luften. Vi var bara fyra stycken idag som sprang och badade. Idag skulle vi försöka hoppa grodhopp som Mats gör varje gång. Vi tog sats ….
… så fantastiska grodhopp, tyvärr var vi så snabba eller fotografen så långsam 🤣🤣🤣
Sedan blev det kaffe och blåbärssoppa i solen och en liten pratstund innan det var dags att säga hejdå och trevlig helg. 💜
Hemma blev det en snabb frukost innan vi packade ut i bilen för färd till Malmö tillsammans med Samina och William.
Nu sitter jag med hörlurar i öronen och ljudboken är på, Samlade verk av Lydia Sandgren 😊 Jag behöver ju bli färdig med boken till på fredag då vi ska ha digital bokträff.
Jag önskar alla en trevlig lördag, kram Susann 💜
-
Skönsång, läkarsamtal och långrunda 😊
Idag började jag tidigare för att vi skulle gratta Martin jobbet. Märit hade diktat ihop en sång som vi sjöng för honom.
Sedan nästan prick elva ringde min läkare. Jag var lite oförberedd för igår fick jag ett samtal om att min läkare var sjuk. Så verkade inte fallet vara utan hon undrade hur det var och hur mitt uppföljningsmöte hade varit med försäkringskassan och arbetsförmedlingen. Läkaren pratade om lönebidrag, vi får se vad som händer.
Efter Centrumskolan var jag som vanligt trött. Sov en timme ungefär så jag laddade energi inför löpningen. Ikväll var Karin lite förkyld så hon var inte med. Vi hämtade upp Madeleine istället. Jag provade att springa ikväll och först trodde jag att mitt knä skulle stoppa mig fast efter några meter gick det onda över i knät. Madeleine vågar inte springa ännu för hennes höft så hon gick och Mats sprang själv för jag sprang för långsamt för honom. Jag ville inte springa fort ikväll så jag är nöjd med att jag sprang lite längre än vad jag gjort på länge.
Efter löpningen blev det ett dopp som vanligt. Det var 9 grader i luften och 7,9 grader i vattnet 🏊🏾♂️.
Det blev en trevlig tisdagskväll även om vi såklart saknade Karin. 💜
När vi var hemma igen lagade vi spagetti carbonara och satt framför tvn och tittade på Mästarnas mästare som vi inte såg igår.
Det har varit en bra tisdag med blandat innehåll. Jag hoppas ni haft en bra dag, kram Susann 💜
-
Vilodag, löpning och kvällsfika 😊
Idag tog jag sovmorgon, har sovit skönt inatt. Jag steg inte ur sängen förrän runt nio.
Vid elva-tiden ville Samina ha skjuts till en kompis och då passade jag och Mats på att springa på Stensö. Jag hittade ett träningsprogram på min garminklocka, där målet är att springa en mil på drygt en timme till den 3 juli. Idag var första passet med träningsprogrammet och det gick bra med min höft eftersom det var på nio minuter med uppvärmning och varva ned.
Eftersom Mats skulle springa en mil så fortsatte jag med lite lugna intervaller där jag gick 100 meter, joggade 100 meter osv. Det kändes bra i höften så jag kände mig nöjd efteråt.
intervallträning Jag har tagit det lugnt idag, vi skjutsade Rasmus och Tova till stationen då de åkte hem i eftermiddag. Vi hann inte umgås med dem idag 😒
Ikväll kom Malin över på en kvällsfika eftersom hon var socialt uttråkad. Det blev lite skitsnack så nu är det kontot påfyllt, så trevligt.
Nu är det godnatt, kram Susann 💜
