-
Första advent
Söndag och i de flesta fönster är ljusstakar och stjärnor tända och lyser upp i mökret. Det gör det även i Carnestens hem även om det kändes som vi var sena i år för vi har precis landat i soffan efter att fått upp det vi vill ha upp till första advent. Till första advent byts det gardiner, jag hänger upp adventsstakar och stjärnor och sedan åker även figuterna till krubban fram som jag har under trappan. Resten utav julpyntet brukar komma fram till tredje advent. Hur mycket brukar ni pynta till den första advent?
Idag började vi morgonen med att åka Svartbäcksmåla i Nybro för jag och Mats sprang trailrundan som är på fem kilometer. Jag tycker det gick bättre idag än vad det gjorde när vi sprang för första gången med Malin och Urban. Jag tycker det är rätt mysigt att springa i skogen fast det sjukt jobbig terräng. Mats är inte överförtjust utan tycker det är ganska tråkigt och så får han jätteont i vaderna och skenbenen efteråt så det är ju inte så kul. Idag snubblade Mats fast det gick bra som tur väl var. Jag får väl se om jag får med honom på denna rundan igen.
Den här veckan har blivit en riktig löparvecka, vi har sprungit sammanlagt 22 kilometer så det är jag jätte nöjd med.
-
Söndagen den 4 oktober 2020
Idag ställdes alarmet på 8.30 för att vi skulle hinna äta frukost innan träning med Malin och Urban. Det blev inget Malkars innan frukost idag för planen var att åka till Nybro, Svartbäcksmåla och springa trailrundan där. För extra energi tog vi oss en liten vitaminshot, havtorn.
Vid klockan tio hämtade Malin och Urban oss för vidare transport mot Nybro. Det var mulet fast varmt, 17 grader så det var perfekt väder att springa i. Trots det hade jag tagit på mig för mycket kläder, jag vet inte riktigt varför för egentligen springer jag ju fortfarande i shorts. Nu tänkte jag att om jag springer i skogen behöver jag långa byxor, vilket jag inte alls hade behövt. Rundan var 5 km över stock och sten. Det var första gången Mats och jag sprang trail så Urban och Malin fick typ släpa runt oss i spåret. Det gick bra för Mats att springa de kilometrarna med sitt ben som tur väl var. Jag tyckte det gick bra fast en del backar var jag tvungen att gå uppför. mats och jag var helt slut när vi kom i mål till skillnad från Malin och Ubbe som knappt hade ansträngt sig, stackarna. Fast jag kan tänka mig att göra om det igen om de vill springa så sakta som mig. Jag tycker det var en härlig runda, Mats är sådär, fast gör det om vi andra gör det. Jag tänker att det är bra träning för alla muskler som blir helt slut efter ett sådant pass. Vi får se när vi springer där igen för det måste vi bara göra.
Efter trailrundan gick vi till utegymmet som fanns bredvid parkeringen och lyfte lite, mest Mats och Ubbe. Jag gjorde några situps, fanns inte så mycket annat jag kunde göra med min axel.
Sedan åkte vi till Nybrokebbaben och åt lunch och det är ett nostalgiställe för Malin och Urban som är från Nybro. Det var gott och deras kebabkött val lite annorlunda mot andras fast väldigt gott. Mätta och nöjda kom vi hem runt 14.00.
Vi bestämde att Malin och Urban ska komma och äta på onsdag kväll då vi ska laga lördagens rätt en gång till fast med en del förbättringar. Vi fick lite förbättringsförslag av Malin och Urban så på onsdag ska det testas.
När vi kom hem blev det duschen och sedan somnade jag i soffan trots att jag inte hade tänkt sova idag. Jag behövde väl det i allafall.
Eftermiddag och kväll har vi bara ägnat oss åt serier på Netflix och läsa böcker, bara njutit av att vara så bästa avslut på den här helgen som gått fort som alla andra helger.
-
Så jobbigt
Ikväll var det trailtränining som gällde på löpgruppen med #swedenrunners. Det var lite kul att springa i skogen med bara pannlampor som lyste lite här och där i skogen. Det gällde att en var närvarande i löpningen för en fick se upp med vårt ben satte sina fötter. Det var lite geggigt och blött på sina ställen.
Sedan avslutade vi med korta intervaller med fyra stationer. Vilken jobbig träning och det kommer säkert kännas imorgon fast ändå en rolig träning 😊
Nöjd sitter jag nu i soffan framför Tv:n, så såhär efteråt känns det bra.
