Familj
-
Godmorgon
Tisdag och då betyder det att det är dags för ReDOgruppen igen och ämnet för dagen är aktivitetsbalans. Förra gången var ämnet aktivitetsistoria och till en här gången skulle skriva mål igen utifrån det vi diskuterade.
Mina mål till den här gången är:
- Den 31 december är min återhämtningstid max en halv dag.
Kriterier – Hitta ett system, planera veckan, lägga in planerad vila
- Den 31 maj har jag god balans mellan aktivitet och vila
Kriterier – reflektionstid
Att hitta en balans tcks vara det svåraste för de flesta fast jag känner att jag har hittat någon form av balans utan att min återhämtning blir för lång.
Efter mötet tänker jag gå på stan, har lite ärenden och då hoppas att jag får sällskap utav äldsta sonen Victor som är ledig idag.
Ha en bra dag
-
Min måndag
Samina bestämde sig för att åka hem imorgon så jag fick ytterligare en dag tillsammans med henne. Efter frukosten åkte vi till Norrlidsbadet, för jag skulle kolla in slingan och hur badplatsen såg ut. Samina och jag gick slingan och den var 1,83 kilometer enligt runkeeperappen.
På eftermiddagen åkte vi till Ikea ock Eko, bara tittade lite. På eko julpyntades det för fullt 😱 alldeles för tidigt enligt mig.
Kvällen tillbringades tillsammans framför Tv:n, Mats var på kören.
Det blev en riktigt mysig dag 💜
-
Söndagen
Det blev kroppkakor till lunch och de blev hyfsade och ätbara. Medans Mats, Samina och Victor fixade med kroppkakorna passade jag på att halvsova för att ladda inför eftermiddagens kalas. Det har märkts idag att jag inte har sovit så bra i natt och att det blev sent för jag har haft lite yrselkänningar och det var ju ganska längesedan jag hade det.
Vid kvart i fyra var det dags att gå och fira Hampus som fyllt 12 år.
Vid halvåtta gick vi hemåt och landade i soffan och avslutar helgen framför Tv:n.
-
Söndag morgon
Idag hade jag verkligen velat ha sovmorgon, efter gårdagens sena kväll. Jag har sovit dåligt inatt pga att jag valde att dricka kaffe igår till efterrätten.
Vid 7.45 tyckte jag att det var lika bra att gå upp och då hade jag varit vaken sen 6.30…
Vi åkte direkt till gymmet och jag hade bestämt innan att jag skulle springa lite längre fast i ett mer lugnare tempo. Jag är nöjd med min uthållighet idag då det blev 45 min på löpbandet.
Därefter åkte vi till Mangan och köpte frallor, så nu har vi haft mysfrukost tillsammans med Victor och Samina.
Igår hade jag lovat att vi skulle gjort kroppkakor till middag fast de planerna ändrades då vi blev bortbjudna. Eftersom Samina åker hem imorgon och kalas i eftermiddag blir det kroppkakor till lunch. Inte det mest optimala fast har jag lovat så här jag. Vi får se om vi lyckas med kroppkakorna, vi har inte gjort så många gånger själv och de blir aldrig lika goda som Ingrids.
Nu blir det vila för mig för att jag ska orka med kalaset i eftermiddag.
Ha en härlig söndag 💜
-
Min torsdag
Idag blir det en dag tillsammans med Samina. Hon kom med tåget igår eftermiddag 👍😊
Jag väntar på Samina vid stationen. På morgonen fixade jag lite med vår bokning till Kläppen över nyår. Samina hjälpte mig att fylla i allas namn och personnummer. Vi kommer bli 16 personer över nyår i samma hus 👍😊 Det ska bli så kul, det är en gemensam resa för Mats fyller 50 i december.
Vid klockan 10.00 åkte Samina och jag först till NetOnNet för vi skulle titta efter present till Hampus som fyller 12 idag och som vi ska fira på söndag. Sedan åkte vi vidare till Jula, Ikea, Biltema och sen in till stan. Vi gick runt och tittade, kollade även Intersports utförsäljning. Samina hittade ett par skidbyxor för en billig peng. Sedan mötte vi upp Lovis ( Malin och Urbans dotter) för att äta lunch på Thai silk 😊
Självklart blev vi proppmätta 😊
Sedan ville jag hem för jag var supertrött och deckade som en klubbad säl i soffan. Samina åkte hem till Lovis. Jag sov en och en halv timme, nästan ändå tills Mats kom hem vid 15,30. Då var det bara till att vakna till för vi skulle springa.
Det blev två varv i slingan, 5 kilometer i 7,20 tempo, 14 grader i luften. Det var lite tungt då jag fortfarande kände mig proppmätt.
Direkt efter löpningen blev det ett dopp i Kalmar sund. Det var 10 grader i vattnet så än så länge kommer det bli bad efter löpningen. 😊
Nu ikväll blir det bara chill 😊
