Jag
-
Godmorgon alla fina
Måndag igen och det är första dagen efter ett skönt påsklov. Jag har inte gjort något speciellt på mitt påsklov utan bara tagit det lugnt utan några direkta krav. Det märks så tydligt i mitt huvud när jag inte jobbar och måste fokusera för då är jag klarare på något sätt. Samtidigt som det är skönt att vara ledig så är det skönt att komma in i lite rutiner igen och träffa kollegorna. Idag kommer det nog bli ganska tufft då vi saknar lite personal pga sjukdom.
Samina är hemma denna veckan med, det är fördelen med distansundervisning. Vi åker till Malmö på lördag för hon behöver transportera lite saker till Malmö som hon inte kan ta på tåget plus att hon gärna inte åker tåg i dessa tider.
Idag blåser det här och är 5 grader varmt utomhus. Vi har inte fått någon snö som många andra tycks fått i vårt avlånga land. Här kommer det ned som regn och det känns lite bättre än snö än så länge.
Jag önskar alla min afina vänner som är här inne och läser eller lämnar avtryck en fin måndag och en bra start på veckan. 😊
Kram Susann 💜
-
Måndag vecka 15 2021
Måndag – 10.15.14.15 Centrumskolan
Inga planer när jag kommer hem förutom att vila.
Tisdag – 8.30-12.30 Centrumskolan
Vila när jag kommer hem.
17.00 Springa och bada tillsammans med Karin och Madeleine
Onsdag – 8.30-12.30 Centrumskolan
Vår städdag
Torsdag – 9.45-13.45 Centrumskolan
18.00 träna med Sweden runners
Fredag – 10.15.14.15 Centrumskolan
Inga planer ikväll
Lördag – 8.15 springa och bada med mitt löpargäng.
Efter badet och frukosten åker vi till Malmö med Samina.
Söndag – Ev springa i Malmö
Vi åker hem från Malmö och sedan chillar vi bara.
-
Vilodag, löpning och kvällsfika 😊
Idag tog jag sovmorgon, har sovit skönt inatt. Jag steg inte ur sängen förrän runt nio.
Vid elva-tiden ville Samina ha skjuts till en kompis och då passade jag och Mats på att springa på Stensö. Jag hittade ett träningsprogram på min garminklocka, där målet är att springa en mil på drygt en timme till den 3 juli. Idag var första passet med träningsprogrammet och det gick bra med min höft eftersom det var på nio minuter med uppvärmning och varva ned.
Eftersom Mats skulle springa en mil så fortsatte jag med lite lugna intervaller där jag gick 100 meter, joggade 100 meter osv. Det kändes bra i höften så jag kände mig nöjd efteråt.
intervallträning Jag har tagit det lugnt idag, vi skjutsade Rasmus och Tova till stationen då de åkte hem i eftermiddag. Vi hann inte umgås med dem idag 😒
Ikväll kom Malin över på en kvällsfika eftersom hon var socialt uttråkad. Det blev lite skitsnack så nu är det kontot påfyllt, så trevligt.
Nu är det godnatt, kram Susann 💜
-
Kalas och en eftermiddag med vila😊
Runt halv ett kom familjen Sandström för en träff i trädgården. Vi hade förberett för att äta tacos och Mats stekte blandfärs på stekbordet. Det blev riktigt skönt väder och det var soligt och solen värmde gott.
Efter att vi ätit lunch i solen och Sandströms gått hem har jag bara vilat. Mitt huvud har varit lite segt och gränsen till snurrig idag och då tar jag alla tillfällen till att vila.
Det har varit en bra lördag och nu är det sängen för mig. Jag hoppas jag kan sova länge i morgon bitti.
Godnatt, kram Susann 💜
-
Frost, bad och vila
Idag slog jag upp mina bruna runt sex. Att det ska vara så svårt att sova på morgonen…
Idag var det frost utomhus och vi var tvungna att skrapa halva framrutan innan vi åkte till Koudden för vår löpning. Idag sprang och gick jag omvartannat, 100 meter gå, 100 meter springa i två kilometer och det kändes bra i min höft. Solen sken och det var 5 grader i luften. 🌞
Vi var 5 stycken idag som njöt a varandras sällskap. Ett dopp som vanligt efter löpningen blev det och i vattnet var det 5,4 grader.
Nu är frukosten avklarad och jag ligger i soffan för jag behöver vila innan vi ska ha en lite utomhus träff med Marie och hennes familj. Vi ska vara i trädgården och steka på färs på vårt stekbord och sedan blir det tacos på stående fot. Samina kommer bli firad lite idag med.😊🎂
Jag ville titta in här och önskar dig som är här inne hos mig en härlig lördag, kram Susann 💜
