Träning
-
Morgondopp och självporträtt 😊
Godkväll alla, nu har vi landat i soffan framför Mello. Tittar ni på det programmet? Det känns som dom det är ett program som bara måste ses, en tradition.
Idag har vi inte gjort många knop. Dagen började som vanligt med ett dopp i sundet. Jag valde att träna lite på utegymmet medans de andra sprang. Det var en fin morgon, lite kyligt med sina 2 minusgrader i luften. Fast i vattnet var det ljuvligt, 2,1 grader. Sedan dracks det blåbärssoppa och kaffe tillsammans med lite skitsnack.
Idag har jag varit väldigt trött så jag har bara lyssnat på kroppen och inte gjort någonting. Den som har fått jobba här hemma är tvättmaskinen. Så imorgon blir det till att ta hand om lite ren tvätt.
I Christels fotoutmaning är ordet självporträtt så här kommer ett på mig som jag tog när vi var hos pappa förra helgen i Osbecks bokskogar.
Nu önskar jag er en härlig fortsatt lördagskväll, kram Susann 💜
-
Kvällspromenad 😊
Dagen gick fort på centrumskolan och när jag hade jobbat färdigt åkte jag till osteopaten, Elin. Jag behövde verkligen få en omgång av henne. Hon sa att jag hade en låsning i mitt bäcken och att jag var lite sned igen. Det gör så där ont fast ändå på ett bra sätt och när behandlingen var över så kändes det bättre i mina fötter. Elin sa att jag inte fick springa ikväll och imorgon.
Jag åkte hem och hann vila lite innan vi skulle hämta upp Madeleine. Mats och Madeleine sprang ca 6 km och jag gick en liten promenad på 3 km. Det kändes lite under mina fötter efteråt så nu tänker jag att jag ska vila dem ett tag, tråkigt fast vad gör en. Det blev inget dopp ikväll för Madeleine behövde åka hem.
När vi kom hem hade vi fikssoppa som vi värmde. Det är smidigt med rester. Nu ikväll har vi bara chillat framför tvn i soffan. Vad har ni gjort idag?
Snart är det sängen för jag känner att jag behöver sova snart. Nu önskar jag er en härlig fortsatt kväll, kram Susann 💜
-
Vilken vacker morgon 💜
Idag vaknade vi upp hemma hos pappa i Våxtorp. Vi kom hit igår kväll och Mats kunde sluta vid lunchtid. Innan vi åkte åt vi lunch på Blomlöfs och sedan körde vi till pappa. När vi kom fram så fick vi pizza. Vi tittade på På spåret, det var final och Jonatan och Cecilia vann. De var väldigt duktiga och värdiga vinnare.
Idag var det löpning som vanligt och jag hade hittat Glänninge sjö när jag googlade badplatser runt Laholm. Det fick bli den sjön. Det är en liten sjö med en fin grusväg/stig runt sjön. Det är ca en kilometer runt sjön och jag sprang ett varv och sedan gick jag ett varv för jag ville inte belasta min fot så jag fick mer ont. Mats sprang tre varv. Efter löpningen blev det ett dopp och det var en sådan fin badplats och en väldigt vacker morgon. Solen sken, det var minus en grad i luften och i vattnet var det 3,3 grader.
När vi kom hem så hade pappa gjort frukost till oss. Sedan bara chillade vi för att sedan åka in till Laholm för att äta lunch. Det blev på ett nytt ställe, en pizzeria och det var gott och alla var nöjda. Sedan åkte vi på en liten sightseeing och vi hamnade i ett naturreservat på Hallandsåsen, Osbecks bokskogar. Det var väldigt brant och en snirklig väg upp. Vi gick en liten bit fast tyvärr kan inte pappa gå så bra och särskilt inte när det är brant för då får han ont i sina knän och ben. Mats och jag gick upp så vi kunde se ner mot Laholmhållet. Det var ett fint område med tre olika långa slingor där med grillplatser. Jag kan bara tänka mig hur vackert det är där på våren när med alla bokar med sina skira gröna löv.
Sedan körde vi hem och jag somnade i pappas sköna fåtölj. Det var skönt med en liten eftermiddagslur och sedan spelade vi Chicago och den här gången hade jag väldigt otur med mina kort. Mats hade tur och fick fyrtal en gång fast samma runda fick jag straight flush och då vann min hand över Mats. Vi spelade två omgångar och Mats vann båda gånger.
Ikväll blir det bara chill framför tvn och pappa är såklart supernöjd över att vi kom på besök. Det var ju i höstas som vi var här senast så det kändes bra att kunna åka till honom nu. Nu har ju pappa ganska mycket att tänka på för han ska ju flytta i maj. Vi hade med en massa flyttkartonger till honom så nu kan börja packa i lugn och ro.
Dagens utmaningar kommer också här:
Kristina undrar – Hur länge har du bloggat? 1 juli 2017 gjorde jag mitt första blogginlägg på Nouw och sedan den 9 mars 2019 tog jag steget med ett eget domännamn, zinnie.se. Jag började blogga för jag ville se mina framsteg efter en fallolycka i december 2015. Det blev en kanal för mig att skiva om mitt mående fast nu är inte mitt fokus lika mycket på mitt mående efter min fallolycka. Nu har min blogg blivit en mer dagbok över mitt liv, min träning, mina åretruntbad och allt övrigt som jag vill dela med mig och få ut.
Orsakullan undrar – Jag spelar helst… brädspel som tex Carcasonne, gin rummy, smart 10 tillsammans med vänner. Vi har haft många spelkvällar genom åren tillsammans med vänner.
Dagens färg i Heidi och Nettans utmaning är mörkbrun. Det fick bli en bild på mig och mamma. På sjuttiotalet var brun plysch på modet.
Nu önskar jag er alla en härlig kväll, kram Susann 💜
-
En härlig promenad och en jobbig backintervall.
Godkväll alla fina som tittar in hos mig. Idag kom Marielle till mig klockan 8.30 och då gick vi en promenad ut mot Värsnäs. Det var runt 2 grader i luften när vi gick och det var lite blåsigt. Frank var med på promenaden, Marielles hund. Vi fick ihop 10.000 steg på vår promenad. När vi kom hem fikade vi på frallor och wienerbröd.
När Marielle hade åkt hem så åkte jag in till jobbet för jag skulle kolla vad vi behöver till nästa vecka från ica. När jag kom in på kontoret så låg det ett fint kort sen i måndags då det var alla hjärtans dag, för då var jag ju sjuk. Jag blev glad över gesten såklart och messade till min chef Märit.
Därefter åkte jag till Hansa för jag skulle köpa födelsedagspresent till syrran. Hon fyller den 8:e mars och vi ska svänga förbi henna på söndag när vi åker hem från pappa och gratta henne för vi kan inte komma när hon ska ha kalas. Jag köpte även flyttkartonger till min pappa som ska flytta i maj. Han har varit och skrivit på för en lägenhet i Älmhult och det tycker jag ska bli väldigt bra. Han kommer närmare oss och sedan bor syrran i Älmhult som kan hjälpa honom om han behöver det. Som det är nu bor han i Våxtorp strax utanför Laholm. Vi ska åka till honom i morgon eftermiddag, äntligen. Vi har inte träffat honom sen november förra året pga Corona. Så det ska bli kul att träffa honom.
När jag kom hem vilade jag för ikväll har jag tränat med Sweden runners. Det är första träningen med dem sedan juluppehållet och ikväll var det backintervaller som gällde. Det var jobbigt som vanligt och tyvärr sp får jag ont under fötterna när jag sprungit. Jag har försökt stretcha och använder även en triggerboll under mina fötter. Jag hoppas att det onda snart ska gå över för nu ikväll gör det ont när jag går. Har ni något tips på vad jag kan göra och vad det kan bero på?
Såklart så ska jag svara på utmaningarna som några av mina bloggvänner har.
Kristina undrar – Har du någon maträtt som du bara måste ha varje vecka? Nej, det har jag inte.
Orsakullans utmaning idag – En bilresa… är något som jag önskar kunna göra i sommar och att den går neråt Europa. Fast som världsbilden ser ut nu så kanske inte det är möjligt.
Dagens färg i Heidi och Nettans utmaning är Ljusrosa.
-
Måste blivit sjuk🥴😉😱
Godmorgon alla fina som tittar in här hos mig. Igår somnade vi tidigt och det resulterade i att jag vaknade tidigt. Hör och häpna jag gick upp halv åtta, tror det var längesedan jag gjorde det. Nu kanske ni tror jag blivit sjuk för jag åkte faktiskt till gymmet direkt när jag hade klivit upp. Jag tror att jag måste ha blivit sjuk…
Nu sitter jag här hemma på min vanliga plats i soffan, nyduschad efter mitt gymbesök och känner mig nöjd över min prestation. Jag har velat gå till gymmet igen för jag känner ju att min kropp skulle behöva lite styrketräning mellan mina löppass. Fast jag har haft många undanflykter till att inte gå och äntligen fick jag tummen ur. Nu ska jag försöka lägga in i alla fall ett gympass i veckan hädanefter.
Ute är det grått och regnigt, vet inte vilket som är bäst regn eller snö. Jag har läst att det är många som har snö hos sig. Jag hade hoppats på en fin dag, en sådan som vi hade igår när solen sken och en fick vårkänslor. Idag är temperaturen 2 grader och det blir nog till att vara inne resten utav dagen. Jag tänker att jag ska ta det sista plocket med tvätten idag. Sedan behöver köksbänken en omgång och vårt tvrum behöver städas. I helgen när Rasmus var hemma tyckte han att vi hade för stökigt i tvrummet och lite rätt hade han så nu får jag göra något åt det. Det hela kruxet är att vi har för många prylar, vi är lite hamstriga av oss min man och jag. Det är mina planer för dagen.
Jag sitter här och fundera på dagens färg som är beige i Heidi och Nettans utmaning. Jag vet inte riktigt vad jag har som är beige. Mats filt är ser lite beige ut tycker jag och blommorna på kökstapeten får en beigeton och även min kökshandduk tycker jag har den färgen. Lite kunde jag hitta i alla fall.
Kristina undrar – Har du eller kommer du att fira någon födelsedag nu i februari? Nej vi har ingen i februari som vi brukar fira. Mats svåger fyller år i februari fast honom firar vi bara om han fyller jämnt.
Orsakullans utmaning – Igår gjorde jag… Jag gjorde mest ingenting på dagen och på kvällen sprang jag och badade.
Nu ska jag ta tag i min dag här hemma. Jag ska nog börja med min stryktvätt så nu önskar jag er alla en härlig lillördag, kram Susann 💜