Träning
-
Trött och huvudvärk 😩
Efter jobbet mötte jag upp Rasmus och Tova på Giraffens köpcenter. Planen var att vi skulle fixa lite presenter till Mats och min pappa. Det är länge tills Mats fyller år, jag vet fast jag hade Rasmus till hjälp att betala så inte Mats märker i vilken affär jag har köpt eftersom vi har samma bankkonto. Ibland är inte det så bra fast det är bra när vi har gemensam ekonomi och har då koll på våra pengar. Vi hittade present till Mats och även till pappa som nog kommer bli bra. Nu har jag bara present till Rasmus, Linnéa, Theo och Andreas som jag ska köpa innan den 20 november då vi firar alla novemberfödelsedagar i Älmhult hos min syster Fatimah.
Det blev även en tur in till stan för vi har en kollega som fyller 60 år på söndag och då ska vi fira henne på måndag när vi åker till Stockholm. Jag fixade en utav hennes presenter och den andra ska jag fixa imorgon.
När vi kom hem så försökte jag vila fast det gick inte så bra, det var lite för kort tid för att jag skulle somna innan min träning med Sweden runners. Jag var ganska trött när jag åkte dit och det märktes på träningen att jag egentligen var för trött för att träna. Ikväll var det backintervaller och jag fick vila flera gånger för jag blev alldeles snurrig med pannlampan ikväll. Eftersom jag var så trött kände jag att jag lätt fick yrsel och till gränsen illamående. Jag fick ta det väldigt lugnt på träningen.
Efter träningen var vi tre som åkte och tog ett dopp. Det kändes kallare än vad det var i vattnet. Det var skönt med kylan som omsluter ens kropp och jag simmade runt lite. Det var 10 grader i luften och 10.7 grader i vattnet.
När jag kom hem satt Mats och Rasmus i köket och spelade Alfapet, en trevlig syn. Sedan åt jag varma mackor och vi satte oss i soffan framför tvn. Jag sitter fortfarande här i soffan och har fått huvudvärk, lite åt migrän hållet. Det får väl bli en tablett till natten så jag kan sova. Jag antar att huvudvärken är ett symptom på att jag är lite för trött ikväll och att jag inte har sovit idag och ändå tränade med sweden runners.
När jag hade duschat så märkte jag att jag fått ett messenger från Linda, hon hade skickat en fin bild på henne och Christian, plus en liten filmsnutt. Det gjorde mig glad att se dem för de finns i mina tankar. 💜 Det hade varit kul att kunna åka och hälsa på dem i Österrike fast jag vet inte riktigt om vi hinner få till det denna gången heller innan de kommer hem någon gång i slutet av mars. (tror jag att det var) Det är svårt att prioritera när en vill så mycket och dessutom kostar allt pengar. Fast någon gång ska vi få till det. 😊
Nu ska jag snart hoppa i säng, jag kan nästan höra hur den kallar på mig ikväll.
Jag hoppas ni haft en bra dag, kram Susann 💜
-
AW 🥂 Fin morgon 🌞 Härlig skogstur 🌲
Jag var alldeles för trött för att göra inlägg igår när jag kom hem. Vi hade AW direkt efter jobbet igår. Vi var sju stycken som gick till Krögers för det var ett av få ställen som hade öppet vid tretiden. Det är trevligt nu när en kan börja umgås igen och gå på pub. Efter två glas cava drog vi vidare till ff-puben som ligger vid Västerport i muren. Jag hade aldrig varit där och det kommer inte bli sista gången jag besöker det stället. Det var ett mysigt ställe så där åt jag en plocktallrik och drack vitt vin till.
Mats och Victor passade på att gå ut och äta och det visade sig att de satt på restaurangen mitt emot där vi var, så när de hade ätit klart kom de över till oss. Det blev bra för sedan när det var dags för att åka hem så var ju Mats redan på plats. Det blev inte så sent eftersom vi började tidigt. Vi körde även hem Märit och sedan när jag kom hem kände jag att det blivit lite mycket vin under AWt. Jag kom i säng tidigt med huvudvärk och lite yrsel.
Idag när jag vaknade vid sju kände jag att det verkligen var dagen efter och vi skulle dessutom gå upp tidigare än vad vi brukar för vi skull köra Victor till stationen innan vår löpning. Victor skulle åka till Stockholm och träffa några kompisar. Jag övervägde för en stund att stanna kvar hemma i sängen fast sen kom jag på bättre tankar och tänkte att jag i alla fall följer mer och går slingan.
När vi kom till Norrliden där vi brukar springa var det en sån fin morgon och eftersom vi var lite tidigare än de andra så hann jag ta en fin bild.
Inne i stan när vi är på väg till Norrliden 
Norrlidens brygga
Vi var fyra som skulle träna och bada. Marie och Johanna brukar gå och springa om vartannat så jag gick och sprang med dem idag. Det blev nästan tre kilometer så det får jag vara nöjd med när jag var så trött. Sedan bada vi och bara njöt av den fina morgonen.
På vägen hem från badet så körde vi till mangan och köpte frallor och sedan åt vi långfrukost framför tvn. Eftersom det var dagen efter för mig så sov jag efter frukosten, tänkte att jag behövde ta igen mig och få energi igen.
Sedan i eftermiddag tog vi en tur till skogen för att leta svamp. Vi hittade så vi fick till middagen, spagetti och svampsås. Det blev smarrigt. Det blev även en massa matlådor till Mats i veckan. 😊
Vi har bara tagit det lugnt ikväll och det planerar jag att göra imorgon med. Att jag inte fick någon eftermiddagssömn igår gör att jag måste tänka på vad jag gör på helgen. Om jag orkar ska jag höststäda lite i trädgården innan snön kommer.
Jag hoppas ni haft en bra lördag, kram Susann 💜
-
Badat i månsken 💜
Idag låg jag som vanligt kvar i sängen och surfade runt på telefonen. Jag trodde att Mats åkte till jobbet som vanligt vid klockan sju fast vid åtta hörde jag hans stämma ifrån köket. Han jobbade tydligen hemifrån för han hade ekonomimöte innan han skulle vidare på rektorsmöte. Snacka om att jag blev förvånad, trodde ju att jag var hemma själv.
Idag har det varit som vanligt på Centrumskolan. Märit och jag fick tid till att diskutera vår observation och vi hade sett nästan samma sak. Det är alltid intressant att diskutera. Sista lektionen var jag och Jimi på promenad med några utav eleverna. Vi hade tur för när vi var ute så var det uppehåll.
Idag hade Märit satt upp ytterligare en belöning till oss personal vilket alltid är trevligt. 💜
Efter Centrumskolan så blev det sova i soffan för jag hade huvudvärk och var supertrött. Jag vet att jag behöver vila innan det är dags för träning med Sweden runners. på vägen till Skälby där träningen är hämtade jag upp Annika. Idag var det korta intervaller, jogg 20 s, springa 40 s gånger fyra och sedan vila på en minut och sedan upprepade vi detta fyra gånger. Det är superjobbigt att springa snabbt med så kort vila. Efter intervallerna blev det styrka som armhävningar, benböj och plankan på olika sätt.
Efter träningen är vi några som åker och badar. Ikväll var det 6 grader i luften och 10.7 grader i vattnet så det var skönt att simma runt en liten stund. Det var en fin kväll för månen sken så fint på oss. 💜💜
När jag kom hem så blev det mat och fotboll och än så länge ser det bra ut för damerna som spelar mot Irland.
Det kommer bli en fortsatt lugn kväll tills det är dags för sängen. Jag hoppas ni haft en bra torsdag, kram Susann 💜
-
Trött
Tisdagar är nog den dag jag är tröttast på. När jag kommer hem på eftermiddagen efter Centrumskolan så är mitt huvud tungt och på gränsen till huvudvärk. Jag kunde inte sova så länge i eftermiddag för Mats slutade tidigt idag och kom hem typ kvart över tre och då hade jag precis somnat. Sedan kunde jag inte riktigt somna om och jag fick bara mer och mer huvudvärk. Jag kände mig ganska frusen och hade ingen lust att springa ikväll. Jag var så nära på att strunta i löpningen ikväll eftersom det skulle bara vara Mats och jag som sprang ikväll och då påverkar det ingen annan. Jag låg kvar i soffan och hade nästan bestämt för att strunta i att åka iväg och bara ligga kvar när jag sedan bara bestämde mig för att gå upp, byta om och åka iväg. Jag vet ju att det kommer kännas bättre när jag kommer hem för då kommer jag vara nöjd.
Vi sprang inte så långt ikväll, det blev bara runt 3.7 km fast jag försökte springa lite fortare eftersom jag visste att det blev en kortare runda. Jag vet inte riktigt vad det är med mig för jag känner mig alltid som jag knappt kommer fram och kan inte få upp någon hastighet alls. Det blev dock lite fortare än vanligt fast jag behövde två pauser för att orka och då stannar jag ju klockan när jag vilar. Jag hoppas den här känslan av tunghet snart försvinner. Efter löpningen badad både Mats och jag. Det var 11 grader i luften och 9,6 grader i vattnet. Nu är det sådär härligt och ikväll gick jag i och Mats hoppade i som vanligt.
När vi kom hem lagade vi mat, lax, potatismos och ärter. Det blev gott och vi satt framför tvn och åt.
Nu när klockan är snart halv nio så har Mats åkt iväg för att träffa några musiker och teatermänniskor. Han blev tillfrågad om han ville vara med i lokalteatern eftersom de visste att han har hållit på med teater. De skulle ha första mötet ikväll inför uppsättningen som komma skall om ett år. Jag tror att Mats är sugen på att spela teater nu när det inte blir så många tillfällen. Förut var han en utav några som spelade gästabud på slottet fast det gör han inte längre för slottet har andra aktörer nu. När barnen var små var han med i en förening som hette teater Katastrof. Om det känns ok med alla reptider så kommer Mats nog haka på. Vi får se vad han sägen när han kommer hem.
Jag hoppas ni haft en bra dag, kram Susann 💜
-
Ingen buss 😊 träning 🏃♀️🏊🏾♂️ räkmackor utan macka 👍🏾
I morse var jag seg, tror klockan nästan var nio innan jag steg upp. Det var en kall morgon, 4 grader och grått. Bilens batteri laddade jag igår kväll så jag hoppades att bilen skulle starta idag. På andra försöket startade bilen så jag slapp ta bussen idag. 😊
På torsdagar är jag och en annan lärare alltid ute på en promenad med några elever. Det blev en runda på dryga 3 kilometer.
När jag kom hem somnade jag väldigt fort och sov ända tills Mats kom hem kvart över fyra. Det tog ett tag innan jag vaknade till. Jag hade lite huvudvärk så det fick bli en tablett innan jag åkte och tränade med Sweden runners. Idag var grundarna till Sweden runners med och tränade. De åkte runt till lite olika grupper i Sverige och ikväll var det Kalmars tur. Det var backintervaller ikväll och det var jobbigt som vanligt.
Belöningen kommer sen efter träningen då vi är några som tar ett dopp. Idag fick vi oss en överraskning när vi kom till Jutnabben för bryggan med stegen var borta. Vi fick åka och bada vid Tallhagens brygga istället. Jag hade ingen termometer med mig ikväll för den hade vi glömt på Långviken när vi badade där i tisdags. Fast nu har Mats varit och hämtat termometern. Enligt badappen var det 11,6 grader i vattnet fast jag tror att den mäter lite längre ut så jag gissar på 12 grader ikväll. Det var skönt som vanligt.
Sen när vi kom hem åt vi räkor för det är ju räkmacka dag idag. Vi åt utan brödet, så gott och Mats hade även köpt varsitt ostron och krabbklo.
Nu är det godnatt, kram Susann 💜
