Träning
-
Badat i månsken 💜
Idag låg jag som vanligt kvar i sängen och surfade runt på telefonen. Jag trodde att Mats åkte till jobbet som vanligt vid klockan sju fast vid åtta hörde jag hans stämma ifrån köket. Han jobbade tydligen hemifrån för han hade ekonomimöte innan han skulle vidare på rektorsmöte. Snacka om att jag blev förvånad, trodde ju att jag var hemma själv.
Idag har det varit som vanligt på Centrumskolan. Märit och jag fick tid till att diskutera vår observation och vi hade sett nästan samma sak. Det är alltid intressant att diskutera. Sista lektionen var jag och Jimi på promenad med några utav eleverna. Vi hade tur för när vi var ute så var det uppehåll.
Idag hade Märit satt upp ytterligare en belöning till oss personal vilket alltid är trevligt. 💜
Efter Centrumskolan så blev det sova i soffan för jag hade huvudvärk och var supertrött. Jag vet att jag behöver vila innan det är dags för träning med Sweden runners. på vägen till Skälby där träningen är hämtade jag upp Annika. Idag var det korta intervaller, jogg 20 s, springa 40 s gånger fyra och sedan vila på en minut och sedan upprepade vi detta fyra gånger. Det är superjobbigt att springa snabbt med så kort vila. Efter intervallerna blev det styrka som armhävningar, benböj och plankan på olika sätt.
Efter träningen är vi några som åker och badar. Ikväll var det 6 grader i luften och 10.7 grader i vattnet så det var skönt att simma runt en liten stund. Det var en fin kväll för månen sken så fint på oss. 💜💜
När jag kom hem så blev det mat och fotboll och än så länge ser det bra ut för damerna som spelar mot Irland.
Det kommer bli en fortsatt lugn kväll tills det är dags för sängen. Jag hoppas ni haft en bra torsdag, kram Susann 💜
-
Trött
Tisdagar är nog den dag jag är tröttast på. När jag kommer hem på eftermiddagen efter Centrumskolan så är mitt huvud tungt och på gränsen till huvudvärk. Jag kunde inte sova så länge i eftermiddag för Mats slutade tidigt idag och kom hem typ kvart över tre och då hade jag precis somnat. Sedan kunde jag inte riktigt somna om och jag fick bara mer och mer huvudvärk. Jag kände mig ganska frusen och hade ingen lust att springa ikväll. Jag var så nära på att strunta i löpningen ikväll eftersom det skulle bara vara Mats och jag som sprang ikväll och då påverkar det ingen annan. Jag låg kvar i soffan och hade nästan bestämt för att strunta i att åka iväg och bara ligga kvar när jag sedan bara bestämde mig för att gå upp, byta om och åka iväg. Jag vet ju att det kommer kännas bättre när jag kommer hem för då kommer jag vara nöjd.
Vi sprang inte så långt ikväll, det blev bara runt 3.7 km fast jag försökte springa lite fortare eftersom jag visste att det blev en kortare runda. Jag vet inte riktigt vad det är med mig för jag känner mig alltid som jag knappt kommer fram och kan inte få upp någon hastighet alls. Det blev dock lite fortare än vanligt fast jag behövde två pauser för att orka och då stannar jag ju klockan när jag vilar. Jag hoppas den här känslan av tunghet snart försvinner. Efter löpningen badad både Mats och jag. Det var 11 grader i luften och 9,6 grader i vattnet. Nu är det sådär härligt och ikväll gick jag i och Mats hoppade i som vanligt.
När vi kom hem lagade vi mat, lax, potatismos och ärter. Det blev gott och vi satt framför tvn och åt.
Nu när klockan är snart halv nio så har Mats åkt iväg för att träffa några musiker och teatermänniskor. Han blev tillfrågad om han ville vara med i lokalteatern eftersom de visste att han har hållit på med teater. De skulle ha första mötet ikväll inför uppsättningen som komma skall om ett år. Jag tror att Mats är sugen på att spela teater nu när det inte blir så många tillfällen. Förut var han en utav några som spelade gästabud på slottet fast det gör han inte längre för slottet har andra aktörer nu. När barnen var små var han med i en förening som hette teater Katastrof. Om det känns ok med alla reptider så kommer Mats nog haka på. Vi får se vad han sägen när han kommer hem.
Jag hoppas ni haft en bra dag, kram Susann 💜
-
Ingen buss 😊 träning 🏃♀️🏊🏾♂️ räkmackor utan macka 👍🏾
I morse var jag seg, tror klockan nästan var nio innan jag steg upp. Det var en kall morgon, 4 grader och grått. Bilens batteri laddade jag igår kväll så jag hoppades att bilen skulle starta idag. På andra försöket startade bilen så jag slapp ta bussen idag. 😊
På torsdagar är jag och en annan lärare alltid ute på en promenad med några elever. Det blev en runda på dryga 3 kilometer.
När jag kom hem somnade jag väldigt fort och sov ända tills Mats kom hem kvart över fyra. Det tog ett tag innan jag vaknade till. Jag hade lite huvudvärk så det fick bli en tablett innan jag åkte och tränade med Sweden runners. Idag var grundarna till Sweden runners med och tränade. De åkte runt till lite olika grupper i Sverige och ikväll var det Kalmars tur. Det var backintervaller ikväll och det var jobbigt som vanligt.
Belöningen kommer sen efter träningen då vi är några som tar ett dopp. Idag fick vi oss en överraskning när vi kom till Jutnabben för bryggan med stegen var borta. Vi fick åka och bada vid Tallhagens brygga istället. Jag hade ingen termometer med mig ikväll för den hade vi glömt på Långviken när vi badade där i tisdags. Fast nu har Mats varit och hämtat termometern. Enligt badappen var det 11,6 grader i vattnet fast jag tror att den mäter lite längre ut så jag gissar på 12 grader ikväll. Det var skönt som vanligt.
Sen när vi kom hem åt vi räkor för det är ju räkmacka dag idag. Vi åt utan brödet, så gott och Mats hade även köpt varsitt ostron och krabbklo.
Nu är det godnatt, kram Susann 💜
-
Skjuts av sonen 👍 fin kväll 🌞
När jag satte mig i bilen och skulle köra till jobbet så ville bilen inte starta. Typiskt, vet inte riktigt varför så det var tur att sonen var hemma och kunde skjutsa in mig, snäll som han är.
Tiden gick väldigt fort idag på jobbet och sen när jag slutade hämtade sonen mig så jag slapp ta bussen. Vi åkte förbi Maxi på vägen hem för jag ville handla lite mellanmål till mig. Det blev drickyoghurt och skorpor plus lita annat smått och gott.
När vi var hemma så var jag jättetrött och frusen så det blev vila i soffan. Det tog ganska lång tid innan jag somnade så det kändes som jag precis hade somnat när Mats kom hem kvart över fyra. Då var det dags för mig att byta om till träningskläder. Ikväll kändes det ganska segt och kallt att komma iväg. Det är tur att vi springer med Karin och Madeleine, för annars vet jag inte om jag hade kommit iväg ikväll. Vi hämtade upp Karin och mötte sedan upp Madeleine på långviken. Jag hade bara tänkt springa fyra kilometer ikväll fast med detta sällskap så blev det den långa rundan på ca 7.3 km. Det gick trögt och bena känns som klumpar, fast jag kom runt även om det inte gick fort. Efter löpningen blev det såklart bad fast ikväll kändes det lite kallt. Jag hade nog kunnat hoppat badet ikväll om vi varit ensamma fast jag kom i med ett hopp tillsammans med Madeleine. Det var 9 grader i luften och 12,1 grader i vattnet så det kallast hittills. Fast jag säger ju alltid att en ångrar eldig ett bad och det gjorde jag inte ikväll heller. 🌞 Mats däremot hoppade badet och skyllde på att han glömt badskorna och tofflor att ta på sig efter badet. Han brukar hitta på lite olika regler och principer som passar för stunden. Det var en fin kväll och himlen var sådär rosaskimrande. 😍
När vi kom hem höll V på att laga maten, revben och sedan åt vi blomkål och morötter till. Det var gott och det är ju lyxigt att slippa laga maten.
Nu är det fotboll på tv så vi hoppas väl att Sverige vinner. Jag är rätt trött så det blir nog snart sängen för mig.
Jag hoppas ni haft en bra dag, kram Susann 💜
-
En trolsk morgon 💜 överraskad
Det var som vanligt en helt ljuvlig lördagsmorgon med löpning och bad. Idag följde även dottern med och promenerade medans vi sprang. Jag sprang bara 3 kilometer för hade träningsvärk efter intervallerna i torsdags. Morgonen bjöd på fin dimma så det kändes fin och trolskt. Det var 9 grader i luften och 13 grader i vattnet så det går fortfarande att simma omkring. 👍🏾
Sedan drack vi kaffe och blåbärssoppa innan vi begav oss hemåt.
Vi stannade på vägen hem och köpte frallor till frukosten. Sedan åkte vi och fixade present till Hampus. S åkte till William för han skulle ha kalas idag. Vi handlade även på Maxi till kvällens fondue.
När vi kom hem behövde jag vila innan vi tog en tur till svampskogen. Vi klädde oss i starka färger, jag var helt rosaklädd för att ingen skulle missta sig för att jag var en älg. Vi såg inga jägare i skogen så det var lugnt. Vi hittade trattisar och taggsvamp. 😊
När vi kom hem rensade vi svamp och vilade. Victor åkte iväg en stund till Felix och S kom hem från William. Vi påbörjade att spela alfabet och Mats gjorde varsin drink innan det var dags för att göra iordning inför fonduen.
När Victor kom hem igen följde Felix med, väldigt trevligt. Vi åt och sedan har vi spelat spel. En väldigt mysig kväll. Nu ikväll blev vi överraskade för Rasmus kom hem så nu har vi alla barnen hemma. Vet inte när vi var samlade hela familjen. Att ha familjen samlad känns bra i mammahjärtat. Det har varit en bra lördag. 😊
