Träning

  • Arbete/sjukskrivning,  Jag,  Träning

    Längre och längre 😊

    Som vanligt är tisdagar min tröttaste dag. Jag somnar som en stock i soffan när jag kommer hem på eftermiddagarna. Jag vaknade inte förrän Mats kom hem 16.10 och då är jag alltid helt yrvaken och seg och kan lätt ligga kvar i soffan. Det gör jag ju dock inte eftersom vi alltid springer tillsammans med Karin och Madeleine. Ikväll var det bara Karin för Madeleine var sjuk så vi hoppas hon är frisk till nästa vecka. Vi sprang som vanligt från Långvikens parkering vid idrottsplanerna för vollyboll och basket. Sedan springer vi till Stensöslingan och springer 6 kilometerrundan. Idag sprang vi lite längre när vi kom tillbaka så det blev ca 8,4 kilometer, en hel kilometer längre än sist. Det gick faktiskt över förväntan för mig trots att jag var helt slut när vi kom tillbaka. Jag är nöjd med både längden och tempot även om mitt mål är under 7min/km och idag landade vi runt 7,08 tempo. Belöningen är alltid badet efteråt och nu börjar det verkligen krypa ner i vattentemperatur. I luften var det runt 12 grader, i vattnet 13,8 så det var frisk känsla, nu börjar det kännas lite kallt om fötterna så det är väl snart dags att ta med badskorna och något underlägg att stå på. Det blev självklart ett hopp i vattnet för både Mats och mig. 😊

    När vi kom hem lagade Mats middag som vi åt framför tvn. Vi har börjat titta på en ny serie, eller rättare sagt började jag och Victor titta på den igår kväll. Den är ganska otäck och hemsk fast jag kan inte sluta titta för jag vill se vad som händer med huvudkaraktären. Serien finns på Netflix och heter Squid game. Är det någon som sett den serien?

    Idag har vi haft en fin sensommadag, solen har skinit och det känns alltid bättre när vädret är bra. Det är vid de tillfällena som jag önskade att jag hade mer energi och inte hade behövt sova när jag kom hem. Tänk om jag hade orkat gå en runda i skogen och leta svamp. I helgen blev det tyvärr ingen tur till skogen som jag tänkte att vi skulle göra. Ibland glömmer jag bort att jag faktiskt är sjukskriven på 50% och jag försöker tänka att med min sömn är det som om jag skulle jobba heltid. Det är inte alltid lätt att tänka så för jag vill alltid så mycket. Det är bara att gilla läget och försöka vara positiv och tänka på allt som jag faktiskt gör.

    Jag har pratat med syrran idag och kanske åker vi tillsammans till fjällen över nyår. Vi letar lite stugor i Tandådalen fast det negativa är att det är så dyrt att bo. Vi får se om vi kommer iväg. I så fall blir vi 12 stycken med alla våra barn och respektive. Det skulle vara kul om vi fick till det. Senast vi var iväg tillsammans och åkte skidor var när vi var i Österrike 2015 och det var då jag ramlade och skadade mig. Det är ju så att jag fortfarande är sjukskriven efter mitt fall i backen där. Den resan såg vi lite roliga ut min syster och jag för hon hade dragit av hälsenen någon vecka innan vi skulle åka till Badgastein.

    Snart är det sängen för min del och jag hoppas ni haft en bra dag, kram Susann 💜

    Kommentarer inaktiverade för Längre och längre 😊
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Malkars och kalas 🎂

    När jag vaknade idag var jag jättenära på att bara vända mig om och somna om fast sedan valde jag att gå upp för att åka till gymmet och träna. Det kändes bra att jag gjorde det valet sen när jag var hemma igen och stod i duschen. Det blev nästan en timme på gymmet så jag var nöjd. Mats var såklart med och tränade.

    Sedan passade jag på att vila för klockan 12 var vi bjudna på Enyas kalas, hon fyllde 9 år igår. Vi mötte upp Rasmus och Tova utanför så vi sjöng för Enya tillsammans. Vi fick goda grillade hamburgare som de hade gjort själva och egenbakade hamburgerbröd. Sedan blev det glass och maränger så vi gick inte hungriga därifrån. Det var kul att träffas för det var ett tag sedan och vi ser inte den sidan av släkten så ofta, bara vid barnens födelsedagar.

    Rasmus och Tova åkte till Malmö från kalaset så vi fick ta hejdå där. Sedan sen vi kom hem har vi bara tagit det lugnt, tittat lite på serier och samlat energi för en ny jobbvecka.

    Helgerna går som vanligt väldigt fort och den här helgen likaså. Hur har din helg varit?

    Önskar er en fortsatt trevlig söndagskväll, kram Susann 💜

  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Blåsigt, kalas och chill 🌞

    Idag vaknade jag upp till ett blåsigt Kalmar. Det var 12 grader utomhus när vi åkte hemifrån för att hämta upp Annika. Vi började som vanligt lördagen med att springa och bada. Idag var vi fyra stycken som sprang ett lugnt tempo. Det var första gången Annika var med och sprang så då ville vi ta det lite lugnt. Det är faktiskt mysigt att springa i prattempo och samtala om allt mellan himmel och jord. Efter två varv blev det bad i blåsten, och det gick lite vågor på vattnet.

    Efter badet satt vi en utav omklädningshytterna och åt frukost eftersom det blåste så. Sedan åkte vi hem och jag bara vilade och halvsov lite inför Tovas kalas. Innan kalaset åkte vi till systemet för jag ville handla lite öl till Nicke, Tovas pappa för att han hade hjälpt mig med bloggen. Klockan två var vi i Hossmo för att fira Tova. Det var kul att träffa Tovas famil och släkt för nu fick vi ansikten på dem som vi bara har hört talas om. 😊

    Tova hade gjort en jättegod chokladtårta fast den var hur mäktig som helst så det blev bara en tunn bit tårta.

    Vi gav Tova fyra rödvinglas, Ittala och en flaska rött vin, Amarone. Jag tror hon blev nöjd med presenterna. 🌞

    När vi åkte hem från kalaset körde vi förbi City gross och köpte fyra ostron och signalkräftor som vi sedan åt till middag framför tvn. Den här kvällen har jag varit ganska trött så vi har bara chillat här hemma och jag ska gå och lägga mig tidigt för jag tror att min kropp behöver det. Klockan är bara 8 fast jag det känns som klockan är 10.

    Jag hoppas ni haft en bra lördag, kram Susann 💜

  • Arbete/sjukskrivning,  Jag,  Träning

    Lite påfyllning

    Efter Centrumskolan åkte jag och handlade på Maxi. Jag skulle handla till elevens val, chokladbollar och festis.

    När jag kom hem somnade jag som en stock och vaknade strax innan mitt alarm. Det var bara till att packa badkläder och ta på mig träningskläder. Ikväll var det träning med Sweden runners och det blev backintervaller, sjukt jobbigt. Det regnade lite när kan körde och hämtade Annika fast det slutade regna när vi började träningen.

    Efter träningen åkte några och badade vid Jutnabben. Vi var sex stycken och snart är det dags att ta med pannlampan. I luften var det 14 grader och i vattnet var det 16,1 grader. Det är riktigt skönt fortfarande.

    När jag hade duschat så kom Rasmus hem. Det är alltid en lycka att få lite påfyllning i mammahjärtat.

    Det blir att bara umgås och titta på tv ikväll och sedan ska jag gå och lägga mig i vettig tid.

    Jag hoppas ni haft en bra dag, kram Susann 💜

    Kommentarer inaktiverade för Lite påfyllning
  • Arbete/sjukskrivning,  Jag,  Mats och jag,  Träning

    Tisdagslöpning med bad 😊

    Här sitter jag i soffan och är hur nöjd som helst efter kvällens löpning tillsammans med Mats, Karin och Madeleine. Det blev en liten längre runda ikväll med. 😊 De två sista kilometerna var jobbiga och jag hade glömt min astmamedicin som jag brukar ta innan jag springer. Fast jag är nöjd ändå för vi sprang fortare än vad vi gjorde förra tisdagen.

    Efter löpningen blev det ett dopp som vanligt och ikväll var det varmt i vattnet med sina 18,6 grader. I luften var det 18 grader.

    För att orka med kvällens löpning så har jag sovit som jag brukar när jag kom hem efter Centrumskolan. Det var en lugn dag eftersom några utav eleverna som jag skulle ha idag var sjuka. Då fick jag tid för att planera inför kommande lektioner.

    Det är verkligen ett ekorrliv just nu, sova, jobba, springa, bada, sova, jobba… osv. Fast det är självvalt såklart med alla träningsdagar som vi har. Min kropp mår bra utav alla bad och löpning. Jag tycker att jag har en viss energibalans fast ibland kan jag tycka att jag borde blogga om roligare saker. Sen tänker jag att det blir inte roligare än så här, detta är mitt liv och jag försöker leva det här och nu. 😊

    Jag önskar er en fortsatt trevlig kväll, kram Susann 💜