Träning
-
Tisdagen den 3 november 2020
Idag har det varit en bra dag på Centrumskolan och lektionen tillsammans med Annika gick super. Det gjordes tunnbröd i stekpanna idag. När jag körde hem passade jag på att hämta ut min allergimedicin. Jag märker att jag fortfarande behöver lite mot astman och nu i Coronatider är det ju viktigt att inte få rethosta och snuvig och då hjälper ju mina mediciner. När jag kom hem kände jag mig piggare än vanligt och har inte sovit idag. När Mats kom hem vid fyra åkte vi direkt och gymmade. Det kändes väldigt bra och det var roligt att träna idag. Jag hoppas känslan håller i sig. Ikväll har vi inte…
-
Motivation
Detta är ett ord som jag reflekterat mycket kring den senaste tiden. Hur tänker ni kring motivation, är ni bra på att motivera er till att göra olika saker? Hur gör ni för att behålla motivationen? Vad är det som driver er framåt och vad motiverar er. Min träningsmotivation har varit väldigt låg den sista tiden och jag har verkligen fått anstränga mig för att träna. Det jag har kunnat luta mig mot är att vi har träningsrutiner, min man och jag. Här kommer mina tips för att lyckas med sin träning: Skapa en målbild för dig själv, vad vill du uppnå med din träning och tidsbestäm målet. Skapa delmål…
-
Första måndagen i november 2020
November inleder sådär grå och regnig som gör månaden trist. När jag var yngre tyckte jag alltid att det var så tråkigt att höra hur trist November var, den ruskigaste månaden på året. Som barn var ju November som en längtade till för det var den månaden som jag fyllde år. Nu på senare år kan jag väl erkänna att November månad oftast bjuder på regn och rusk. Rasmus delar min månad och jag har alltid försökt komma ihåg mina känslor till vad alla vuxna tyckte om november månad så jag hoppas han har bättre känsla av sin månad. Ikväll blev det löpning med Annika och Mats eftersom Annika inte…
-
Sista oktobor 2020 Trött
Det är lördag och jag och Mats började som vanligt med att springa och bada. Idag var vi inte så många som förra lördagen. Det var bara Marie, Mats och jag och vi kände alla att det hade gått lättare att springa när vi var fler för då tänkte vi inte på att vi sprang utan bara gjorde det och pratade under tiden. Vi sprang två varv och jag kände mig seg i kroppen, har lite ont i höger höft. Jag hoppas inte det blir sämre. Vädret på morgonen var väldigt fint med solen som sken genom molnen och det var 6 grader varmt. I vattnet var det 10,0 grader…
-
Belöningen
Idag har jag tagit en vilodag, det blev inte så mycket gjort förutom att min tvättmaskin gjorde jobbet. Utomhus har det regnat i stort sett hela dagen så det har inte varit lockande att gå ut. Ikväll tog det emot att åka till löpträningen för det regnade och det är faktiskt ganska mörkt nu när klockan är 18.00. Pannlampa är ett måste. För att motivera mig till att tycka att det skulle bli lite roligt Ikväll försökte jag tänka på hur nöjd jag är efteråt och att få bada med Karin efter träningen gjorde att det kändes lite bättre och lättare att komma iväg. Ikväll körde vi femminutersintervaller runt Skälbybacken.…