Fick sällskap

Dagen avslutades på ett bra fast jobbigt sätt. Jag fick sällskap av Rasmus när jag skulle springa. Marie har ont i höften och måste vila ett tag så därför blev jag glad när Rasmus följde med. Vi sprang till Värsnäs badplats och Rasmus hejade på mig under tiden och för honom var det bara knappt uppvärmningstempo. Jag lyckades hålla ett ett medeltempo precis under 7 min/km, 6,58 min/km vilket jag är supernöjd med. Självklart hoppade vi i vattnet när vi kom fram.

2 kommentarer

  1. 7 minuter är ett bra tempo tycker jag. Springer hellre långt än snabbt

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *