• Jag,  Sjukskriven/Arbete

    Sovmorgon och fredag

    Idag är jag lïte trött även att jag tog sovmorgon och somnade om efter att Mats åkt till jobbet. Jag har vaknat inatt flera gånger utav smärta i min nacke, även illamåendekänsla och yrselkänningar. Det beror på att jag var hos fysioterapeuten igår och eftersom han tror att min problematik sitter i nacken så var det fullt fokus på min nacke. Han sträckte och bände ut min nacke i massa olika riktningar och det är så skönt när han gör det just då. Han tyckte även att det märktes att jag gjorde mina nackövningar, att nackmusklerna blivit lite starkare. Jag märker att det hjälper då min axel inte smärtar längre…

  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Så svag

    Har nu varit hos fysioterapeuten och gått genom ett program som jag kan göra när jag gymmar. Rörelseövningar och stabilitetsövningar för min nacke och axlar. Hjälp vad jag är instabil på vissa delar av min kropp, fast nu ska det bli ändring på det 😊 Jag hittade muskelgrupper jag inte ens visste om 😂

    Kommentarer inaktiverade för Så svag