-
Skönsång, läkarsamtal och långrunda 😊
Idag började jag tidigare för att vi skulle gratta Martin jobbet. Märit hade diktat ihop en sång som vi sjöng för honom. Sedan nästan prick elva ringde min läkare. Jag var lite oförberedd för igår fick jag ett samtal om att min läkare var sjuk. Så verkade inte fallet vara utan hon undrade hur det var och hur mitt uppföljningsmöte hade varit med försäkringskassan och arbetsförmedlingen. Läkaren pratade om lönebidrag, vi får se vad som händer. Efter Centrumskolan var jag som vanligt trött. Sov en timme ungefär så jag laddade energi inför löpningen. Ikväll var Karin lite förkyld så hon var inte med. Vi hämtade upp Madeleine istället. Jag provade…
-
Vilodag, löpning och kvällsfika 😊
Idag tog jag sovmorgon, har sovit skönt inatt. Jag steg inte ur sängen förrän runt nio. Vid elva-tiden ville Samina ha skjuts till en kompis och då passade jag och Mats på att springa på Stensö. Jag hittade ett träningsprogram på min garminklocka, där målet är att springa en mil på drygt en timme till den 3 juli. Idag var första passet med träningsprogrammet och det gick bra med min höft eftersom det var på nio minuter med uppvärmning och varva ned. Eftersom Mats skulle springa en mil så fortsatte jag med lite lugna intervaller där jag gick 100 meter, joggade 100 meter osv. Det kändes bra i höften så…
-
Frost, bad och vila
Idag slog jag upp mina bruna runt sex. Att det ska vara så svårt att sova på morgonen… Idag var det frost utomhus och vi var tvungna att skrapa halva framrutan innan vi åkte till Koudden för vår löpning. Idag sprang och gick jag omvartannat, 100 meter gå, 100 meter springa i två kilometer och det kändes bra i min höft. Solen sken och det var 5 grader i luften. 🌞 Vi var 5 stycken idag som njöt a varandras sällskap. Ett dopp som vanligt efter löpningen blev det och i vattnet var det 5,4 grader. Nu är frukosten avklarad och jag ligger i soffan för jag behöver vila innan…
-
Blandad kompott
Mitt besök hos osteopaten gick bra. Hon tyckte att jag kunde börja lite lätt med att springa, gå omvartannat om tre dagar så jag inte börjar för hårt. Osteopaten tryckte på olika punkter och sträckte på min nacke. Det kändes bra efter. Sedan var Samina och jag på stan och fixade lite presenter. Vi hittade presenter ganska fort och vi köpte med oss lunch hem eftersom Mats jobbade hemma. Det blev en liten smörgåstårta. Efter lunchen sov jag en stund innan jag pratade med arbetsterapeuten Monica på arbetsförmedlingen. Vi pratade om hjälpmedel som dator, eller Ipad och ljutna öronproppar. Jag lovade kolla upp de ljutna öronproppar jag har om jag…
-
Snart slut
Påskafton är på väg att slå över till påskdagen. Idag började jag och mannen som vanligt med löpning och bad. När jag steg upp halv åtta var det 2 grader utomhus och det snöade. Som tur var slutade det att snöa när vi sprang. När vi badade hade temperaturen stigit till 4 grader och det var 6,5 grader i vattnet. Det blåste så det var skönare i vattnet än på bryggan. Idag gav jag mina vänner en liten påskpresent, godis. Efter badet drack vi kaffe och blåbärssoppa i solen. Alltid lika mysigt att snacka lite innan vi åker hem för att äta frukost. Vid ett- tiden åkte Mats och jag…