-
Torsdagen den 15 oktober 2020 Kallt
Idag har tiden gått väldigt fort på Centrumskolan och när jag kom hem somnade jag en stund i soffan. Jag ville såklart vara utvilad till kvällens träning med Sweden runners. På träningen var det tabataintervaller, sjukt jobbiga. Springa 40 sek, vila 20 sek gånger fem, sedan vila 2 min för att sedan köra ett set till. Därefter blev det springa 30 sek och vila 15 sek gånger fem. Snacka om att jag blev helt slut, jag kämpar på fast är inte snabb. Vi avslutade med betjäning av musklerna bak på benen, också jobbigt. Efter träningen åkte Karin och jag och tog ett dopp, som vi gjorde efter förra träningen. Två…
-
Måndagen den 12 oktober 2020 ett infall
När jag åkte till Centrumskolan kändes det som om det skulle bli en seg dag eftersom jag inte kände mig utvilad. Så blev det inte alls, utan tvärtom. Tiden gick oerhört fort och när jag skulle gå undrade Annika om vi skulle springa ikväll. Självklart bejakade jag detta förslag och tänkte att hon nog messar lite senare och ställer in. När jag kom hem la jag mig i soffan för att vila, och jag somnade såklart nästan meddetsamma. Jag vaknade av att Victor kom hem 16.15 och då var det lagom att slå upp mina bruna. Nu har Victor nog jobbat färdigt uppe i Byxelkrok för den här säsongen. Kanske…
-
Lördagen den 10 oktober 2020
Godmorgon, här har vi startat upp lördagen och vi hade tur för vi klarade oss från regnet. När jag vaknade vid klockan sex vräkte det ner fast vid 8 när vi hämtade Annika höll solen på att spricka igenom molnen. När vi kom till Norrliden stod Danne och väntade på oss, så han och Mats sprang ifrån oss efter ett tag. Det blev en härlig löprunda och ljuvligt bad på det. Det var 10 grader i luften och 14,1 grader i vattnet, friskt och skönt. Än så länge kan vi hoppa i vattnet. Nu blir det till att fixa inför ikväll och någon gång under dagen måste jag vila. Tänk…
-
Torsdagen den 8 oktober 2020 kvällsdopp 🏊🏾♂️
Efter dagen på Centrumskolan behövde jag verkligen vila. Jag somnade i soffan och idag somnade jag fort. När jag vaknade åt jag lite rester ca två timmar innan jag skulle träna med Sweden runners. Det blev för nära inpå iallafall. Jag har svårt att träna med mat i magen, jag behöver äta mer än två timmar innan ett träningspass för att inte känna mig ”tung” och ”däst”. Ikväll hade vi en ovanligt lång uppvärmning i skogen och sedan blev det fyraminutersintervaller. Sjukt jobbigt. Eftersom uppvärmning tog lite längre tid än vanligt hann vi inte med något styrkepass som avslutning. Det får vi göra nästa gång. Efter träningen hade Karin och…
-
Söndagen den 4 oktober 2020
Idag ställdes alarmet på 8.30 för att vi skulle hinna äta frukost innan träning med Malin och Urban. Det blev inget Malkars innan frukost idag för planen var att åka till Nybro, Svartbäcksmåla och springa trailrundan där. För extra energi tog vi oss en liten vitaminshot, havtorn. Vid klockan tio hämtade Malin och Urban oss för vidare transport mot Nybro. Det var mulet fast varmt, 17 grader så det var perfekt väder att springa i. Trots det hade jag tagit på mig för mycket kläder, jag vet inte riktigt varför för egentligen springer jag ju fortfarande i shorts. Nu tänkte jag att om jag springer i skogen behöver jag långa…