-
Rasmus och Tova 💜
Efter min härliga morgonen med Malin blev det lite plockandes här hemma. Det är mycket saker i ”Victors rum” som behöver gås igenom. Det kommer ta sin lilla tid innan det blir klart.
Eftersom det gick bra att springa i morse tänkte jag att det nog skulle fungera på träningen ikväll med Sweden runners. Det var sista tillfället innan semesteruppehållet. Träningen börjar igen den 6:e augusti.
Det var backintervaller ikväll och det gick hyfsat med mitt knä och jag tog det lugnt med allt annat.
När jag kom hem från träningen hade Rasmus och Tova kommit hem. Vi packade med oss middagen och åkte till kalmarsundsparken. Jag och Mats åt räkor och Rasmus och Tova köpte sushi på vägen.
Innan vi åkte hem var jag tvungen att ta ett dopp. Jag avslutade dagen som jag började den. 👍19,3 grader i vattnet, perfekt 🙂
En underbar kväll tillsammans 💜
Det är kul att Rasmus och Tova kommer lite då och då och hälsar på. Imorgon em ska de tillbaka till Byxelkrok för att jobba igen 🙂💜
-
Mysdag med barnen
Idag på morgonen åkte Samina och jag till Byxelkrok för att umgås lite med Victor och Rasmus. Vi skulle även byta tillbaka vår bil med Victor. Det blev en mysig dag, först köpte vi fika och åt den vid vattnet.
Sedan åkte vi till trollskogen och järnvägsbanan som en gång i tiden har varit i bruk.
Samina och Rasmus tog en massa bilder på rälsen och i en tågvagn. Vi gick även ner till vattnet där vi kastade mackor. Det var jättevarmt i vattnet så jag ångrade att jag inte hade tagit badkläder med mig och barnen förbjöd mig att bada näck trots att stranden var tom.
Sedan åkte vi till Petters restaurang och åt lunch. Jag beställde pizza. Det är på den här restaurangen som Victor, Rasmus och Tova sommarjobbare på. Tova jobbade dock så vi blev serverade utav henne. Victor och Rasmus har fått en drink uppkallad efter sig på menyn 👍🙂💜
Efter lunchen åkte Samina och jag hem för jag skulle hem till min löpträning med Sweden runners. Ikväll var det 3 minuters intervaller och det var sjukt jobbigt. Sedan avslutade vi med tabata, så imorgon kommer det nog kännas i min kropp.
När jag kom hem åt vi skaldjur och skålade in helgen 🥂
Imorgon blir det en lugn dag med bara Mats och jag till midsommarlunchen och på kvällen är Samina hemma när vi grillar.
-
Träning eller AW??
Igår var det en bra dag på Centrumskolan, det märks att det går mot terminsavslut på både elever och vuxna. Det enda negativa var att jag drack kaffe som straffade sig rejält den här gången. Jag somnade inte förrän runt 05.15 😱😡 så får se hur den här dagen blir med examensfirande för Felix vid 13 och födelsedagsfirande för Daniel vid 18.00.
När jag kom hem hade Mats några av sina medarbetare hemma för de hade utvärdering av verksamheten.
Jag stängde in mig i tv-rummet och vilade och lyssnade på ljudboken Den femte sanningen. Den boken ska vi ha läst i bokcirkeln till nästa gång då vi ska vara här.
Vid ca 16.15 avslutade Mats och de andra utvärderingen och några av dem stannade kvar för ett litet Aw. Mats hade fixat så de skulle grilla till kvällsmaten. Vid femtiden gjorde Mats drinkar och själv skulle jag ju snart iväg på min träning med Sweden runners som vanligt på torsdagar. Fast igår kväll kändes det lite tyngre att åka iväg då de hade så trevligt och mysigt i uterummet. Det kändes som att jag ville avboka min löpgrupp fast vet ni? Jag åkte och tränade!!!😱 Tänk att jag valde stegintervaller före ett AW hemma hos oss. Jag känner knappt igen mig, att jag som för det mesta är så lat valde en skitjobbigt träning. Lite stolt är jag över mig själv då jag ger mig bra förutsättningar till bra hälsa. 🙂
När jag kom hem från träningen satt de och spelade Carcasonne i uterummet. Efter det spelet var jag med och spelade När då då. Mitt lag förlorade.
Vid 21.00 hämtade jag Samina vid tågstationen. Hon har nu haft sina sista lektioner för den här terminen. Vi får se hur länge hon stannar hemma. Det ska bli så mysigt att umgås för vi har inte träffats sen början av april.
-
Det är känslan en vill ha
Det har varit en bra dag på Centrumskolan, hemkunskapen gick bra och de belgiska våfflorna blev lyckade. Sista lektionen fick jag ha matematik med en elev 🙂
Efter jobbet var jag ganska trött så jag somnade i soffan i uterummet. Där var det varmt och skönt. Jag sov ända tills Mats kom hem vid fyra tiden.
Ikväll var det träning med Sweden runners och det var backintervaller som gällde. Det var sjukt jobbiga 20 minuter i backen upp och ned. Jag hade redan lite träningsvärk efter vår långrunda i tisdags. 😱 Det var bara till att kämpa på. Efter intervallerna blev det benböj och armhävningar. När timmen har gått sprider sig en härlig känsla i kroppen och det är den som gör att jag går på träningen varje vecka. Jag är så nöjd med mig själv och att jag har mina träningsrutiner. 🙂
-
Vilken skillnad
Yes!!! Äntligen en natt där jag har sovit gott. Det är verkligen skillnad på känsla när en vaknar utvilad 🙂
Igår var en jobbardag och på hemkunskapen gjorde vi belgiska våfflor. Jag hade tagit med mig mitt våffeljärn. Tyvärr blev våfflorna inte jättebra.
När jag kom hem från jobbet igår satte jag mig i en solstol i uterummet och började läsa en bok som jag hade lånat på biblioteket. Jag passade på att vila innan träningen med Sweden runners.
På löpträningen körde vi massa intervaller fast vi fick inte veta hur långa intervallerna skulle vara utan bara följa en visselpipa. Det enda vi visste var att varje set skulle vara 5 minuter och vi körde 3 set. Därefter körde vi styrketräning, mycket benböj och armhävningar.
När jag kom hem från träningen hade Mats varit och hämtat sushi. Så jag firade in långhelgen med sushi och bubbel.
Idag ska vi åka till Ulrika och Thomas när Fredrik kommer vid 10.00. Fredrik vår kompis ska förhoppningsvis hjälpa våra kompisar Ulrika och Thomas med att såga ner 4 träd vid deras sommarstuga.
Ha en bra dag 💜
