Sjukskriven/Arbete
-
Godmorgon
Tisdag och då betyder det att det är dags för ReDOgruppen igen och ämnet för dagen är aktivitetsbalans. Förra gången var ämnet aktivitetsistoria och till en här gången skulle skriva mål igen utifrån det vi diskuterade.
Mina mål till den här gången är:
- Den 31 december är min återhämtningstid max en halv dag.
Kriterier – Hitta ett system, planera veckan, lägga in planerad vila
- Den 31 maj har jag god balans mellan aktivitet och vila
Kriterier – reflektionstid
Att hitta en balans tcks vara det svåraste för de flesta fast jag känner att jag har hittat någon form av balans utan att min återhämtning blir för lång.
Efter mötet tänker jag gå på stan, har lite ärenden och då hoppas att jag får sällskap utav äldsta sonen Victor som är ledig idag.
Ha en bra dag
-
Bloggutmaning 22 oktober
Gjord av Madeleine
22 oktober 2019 – Kommer första snön i oktober i år tror du?
Nej, det tror jag inte. Sen beror det ju vart en bor i landet för jag vet att det har snöat mer norrut. Jag som bor i södra Sverige tror snön kommer i mitten av december.
-
Bloggutmaning 21 oktober
Gjord av Madeleine
21 oktober 2019 – Sommartid eller normaltid, vad vill du helst ha?
Jag har aldrig funderat över det… Jag känner inte att jag blir påverkad av att växla mellan de olika tiderna så det spelar ingen roll för mig.
-
Ny vecka
Godmorgon, nu har jag vaknat för andra gången. Jag somnade om idag och det var skönt fast jag blir alltid lite segare i huvudet när jag gör det.
Nu har jag sett över min kommande vecka vilket jag alltid gör varje måndag morgon. Det är en rutin som är bra för mig för då kan jag planera mina aktiviteter och det blir tydligt för mig när jag behöver lägga in vila. Det här med balans mellan aktivitet och vila är inte alltid lätt.
Den här veckan blir det mycket träning, jag har tydligen en ny hobby. 🙂 Jag känner att jag har bytt fokus till ordet hälsa och är inte längre fokuserad på att gå ner i vikt på samma sätt som tidigare. Att jag har bärjat träna så mycket som jag gör tänker jag att jag ger mig själv ett mer hälsosamt liv där jag får mer energi och ork till det jag vill göra. Jag vill att min kropp ska hålla länge och inte begränsa mig i rörlighet i framtiden. Det ger mig livskvalite och jag ger mig självkärlek vilket är det bästa jag kan göra.
Ha en bra måndag <3 Önskar er en härlig vecka 🙂
-
Måndag vecka 43 2019
Min vecka –
Måndag – Idag ska jag på ett yogapass. Jag tänkte att det skulle komplettera min träning och när jag gick på det förut så märkte jag att jag blev smidigare i min axel vilket jag behöver bli. Det var svårt att få till ett yogapass innan fast nu ser det ut som jag kan lägga in något i veckan.
Tisdag – Idag är Victor ledig så då hoppas jag kunna spendera lte tid med honom. På kvällen blir det löpning och gym med Mats.
Onsdag – Idag har jag lagt in ett run challenger pass för nybörjare. Jag har varit på ett sådant pass förut och tyckte det var bra eftersom det blir som ett intervallpass. Jag är inte den som tränar intervaller själv så detta är ett bra sätt för mig att göra det på.
Torsdag – Städdag. På kvällen blir det löpning och gym med Mats.
Fredag – Dagen kommer gå vilans tecken. På kvällen ska vi på räkfrossa på Nabbens rökeri tillsammans med Malin och Urban.
Lördag – Dagen kommer börjas med löpning och bad. Jag kommer vila/sova under dagen för att orka med kvällen. Ikväll ska vi bort, ”slottsfolket” med respektive ska träffas. Mats tillhör slottsfolket, det är de som spelar teater på slotter, tex Gästabud.
Söndag – När vi vaknar (utan alarm) åker vi till gymmet, Mats och jag. Vi har inget inplanerat och jag tror att jag behöver vila efter fredag- och lördagskvällens aktiviteter.