Träning

  • Arbete/sjukskrivning,  Familj,  Jag,  Mats och jag,  Resor,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Helgen i Malmö

    I fredags när jag slutade jobbet hämtade Mats upp mig för att vi skulle åka till Malmö. Jag fick sitta en liten stund i solen och vänta på Mats då han fick en sak han var tvungen att göra innan han kunde sluta.

    Det gick ingen nöd på mig i solen då fredagen var en riktig sommardag. Sedan körde vi direkt till dottern i Malmö och på vägen såg vi de fina rapsfälten som lyste så gula och fina.

    När vi kom till dottern och William var även Victor och Torun där. Det blev tacoskväll med familjen för även Rasmus kom över och åt tillsammans med oss. Tova, Rasmus flickvän var och firade sin morfar så henne träffade sedan på lördagen. Det var mysig att vara samlad hela familjen för nu är det svårt att få till det.

    På lördagsmorgon gick Mats och jag upp för att springa och bada som vi brukar göra hemma. Vi åkte till Ribban och sprang och det var en fin och varm morgon, 13 grader i luften och i vattnet 12,6 grader. Mats sprang lite längre än mina dryga 2,5 km. Mats landade nog närmare 4 km.

    Sedan när vi kom hem efter vårt dopp så hade övriga stigit upp och vi åt frukost innan vi begav oss in till stan. Vi hade bestämt att vi skulle köpa med oss poke bowl och sätta oss någonstans i solen. Mats upptäckte att hans byxor hade gått sönder så han behövde köpa nya. Mats hittade nya byxor och en skjorta till. Sedan köpte vi med oss lunchen och satte oss i Folkets park och det var många andra som hade tagit sig ut i det fina vädret.

    Därefter åkte vi tillbaka hem för jag var tvungen att sova eftersom vi skulle ut och äta på restaurang.

    på kvällen hade vi bokat bord på Embassy, en avsmakningsmeny på 9 rätter. Detta var Victors födelsedagspresent från hans syskon. Det var en mysig restaurang och de serverade små fina rätter med tillhörande vin eftersom vi köpte vinpaket till. Vi åt lite nya saker som bovetepuffar och rapsstjälkar och raspblommor. Det var väldigt gott, rapsstjälkarna.

    Därefter åkte vi hem och tittade på melodifestivalen som hade börjat. Det var kul att Loreen vann tycker jag för den låten var överlägset bäst tyckte jag.

    Idag gick vi upp klockan åtta eftersom vi sov den här natten hos Rasmus och Tova. De skulle iväg och titta på när Tovas pappa Nicke skulle springa Köpenhamn maraton. Vi packade ut alla våra saker och sedan gick vi tvärs över till dottern för att säga hejdå.

    Vid halv tiotiden åkte vi hemåt Kalmar. Jag har mest sovit hela dagen eftersom det har varit en intensiv fast rolig och mysig helg. Jag är så tacksam och stolt över min familj 💜

    För att inte sova bort hela kvällen så planterade jag om mina tomatplantor och nu står de ute. Jag hoppas att de klarar sig.

    Jag hoppas du har haft en bra helg, kram Susann 💜

  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Min helg 💜

    Då är snart denna helgen slut. I fredags kväll blev det en lugn kväll med skaldjur framför tvn. Det var även första gången som vi fick ett dåligt ostron som inte luktade gott. Ostronet åkte i soptunnan direkt.

    På lördagsmorgonen sprang vi och badade. Det var en fin morgon förutom att det blåste ganska mycket och den här lördagen var nog den första som jag inte kände att det skulle vara så lockande med ett dopp. Fast en ångrar ju aldrig ett bad så väl nere i vattnet var det skönt. Det var 6,5 grader i luften och 8,8 grader i vattnet så nu går det simma runt lite.

    Sedan åkte vi hem och åt frukost.

    Vid klockan 11 hämtade jag upp annika och Camilla för vi skulle åka över till Öland och vandra i Nunnedalen. Det blev en mysig vandring och vi hade lunch med oss. Annika hade gjort en broccolisoppa och jag hade bröd med mig, Camilla stod för kaffe och kaka.

    Det var en perfekt tid på året att vandra för det var många blommor som blommade, allt från nunneörten till gullvivorna.

    Efter vandringen åkte jag hem och sov i uterumssoffan.

    På kvällen kom Annika och vi grillade och sedan spelade vi spel tills det var dags för Annika och cykla hem. Det blev en riktigt trevlig kväll. Vi spelade rummikub och bezzerwisser. Eftersom jag hade druckit kaffe så blev natten lite si sådär.

    I morse hade vi ställt klockan eftersom vi skulle vara i padelhallen strax innan 10 eftersom vi hade anmält oss till en turnering. Det var precis så att det blev en turnering för det var tvunget att vara minst 8 anmälda och det löste sig på morgonen. Det fanns platser för 16 personer.

    Att spela padel med okända är lite utanför min Comfort zon fast naturligtvis klarade jag det. Vi spelade Americano då alla spela med alla och möter alla. Mats och jag tillhörde dem som var sämst fast det var helt ok och det var kul att få spela så många matcher tillsammans med olika personer. Hör och häpna jag skulle kunna tänka mig att göra om det. ibland är det bra att utmana sig själv till att göra saker som en inte brukar att föra.

    Efter turneringen så blev det soffan i uterummet och jag somnade och sov som en gris. Vid 16:45 tyckte Mats att vi skulle åka en sväng och då visste jag att nu har Christian och Mats fixat en överraskning. Visst hade de det, Christian hade grillat och vi kom till dukat bord och sedan har vi spelat gin rummy och plump. Det blev en trevlig kväll med god mat och härligt umgänge. Jag vann gin rummy och Mats vann plump så ikväll gick vinsten till Carnestens. Det är alltid kul och mysigt att träffa dem. Nästa gång får Linda och jag planera någon överraskning för Mats och Christian.

    Nu ska jag sova för imorgon är det en ny vecka med nya möjligheter och roligheter.

    Godnatt, kram Susann 💜

  • Arbete/sjukskrivning,  Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Torsdagen den 4 maj 2023

    Det har inte varit en rolig natt då jag har haft tandvärk. Igår försökte jag få en akuttid till tandläkaren fast de hade ingen att ge mig.

    Vi hade friskvård på jobbet i går eftermiddag så jag tränade med tandvärk. Jag kunde inte ta i för mycket för då kände jag att det gjorde mer ont. Det var kul att träna med kollegorna och vi var på Wellness studio och det var två kollegor som höll i cirkelpasset. Nästa onsdag ska vi träna där igen på vår friskvård.

    När jag kom hem igår efter jobbet tog jag det bara lugnt och chillade framför tvn.

    Idag skulle jag egentligen börjat min arbetsträning fast eftersom jag har tandvärk så har jag fått en preliminär tid klockan 10 och då är det inte lönt att åka in till jobbet innan. Dessutom känner jag att jag inte är så rolig med värk då tabletterna hjälper sådär. Jag hoppas de inte ändrar tiden.

    Ikväll skulle jag tränat med Sweden runners fast känner redan nu att jag inte kommer att göra det.

    Annars har jag inga planer mer än vila och samla energi. Mats ringde hem och meddelade att han glömt att de ska ha AW ikväll. så nu får jag laga lax själv ikväll.

    Jag hoppas du får en bra dag, kram Susann 💜

  • Arbete/sjukskrivning,  Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Min helg går mot sitt slut 😊

    Fredagen den 21 april

    Det var en solig morgon när jag gick till jobbet och jag var tvungen att ta en bild på mig själv. Solen får en att må bra.

    Timmarna gick fort som vanligt och på fredagar känns det extra härligt. Efter jobbet åkte jag hem och sov för på kvällen skulle vi bort. Det var äntligen dags för en träff med Linda och Christian. De har kommit tillbaka till Sverige efter sitt halvår i Österrike. Vi såg framemot att träffa dem, har saknad alla våra träffar och överraskningar som vi har gjort tillsammans med dem.

    De bjöd på skaldjur för de visste att vi brukar äta det på fredag, så gulligt av dem. Det var gott och mysigt. Efter maten spelade vi gin rummy och det gick väldigt bra för mig som vann. Dessvärre för min man som förlorade tror jag och han blir så sur när han spelar kort och förlorar.

    Tack för en underbar kväll och jag ser framemot flera roligheter tillsammans. 💜

    Lördagen den 22 april

    Idag var jag trött när klockan ringde för att vi skulle upp och springa. Det berodde såklart att vi kom hem sent efter en trevlig kväll hos Linda och Christian. Jag kom upp och det blev löpning och ett dopp i solen. Det var 10 grader i luften och 7,1 grader i vattnet. Jag invigde även mina nya löparskor som jag köpte för ganska längesedan på rean. Jag fick lite ont under hålfoten på vänster fot och hoppas att det bara var för att jag sprang med skorna för första gången.

    På vägen hem köpte vi frallor som vi brukar och efter frukosten sov jag i stort sett hela dagen. Jag lät tvättmaskinen jobba istället för mig.

    På kvällen kom Marie och hennes familj. Vi grillade och spelade spel. Först spelade vi ett spel där barnen var med och efter det gick barnen hem. Då spelade vi det nya spelet jag köpte i Malmö, Chronicles of crime. Det var ett spel där vi tillsammans skulle ta reda på vem som hade mördat och hur det hade gått till. På de olika personerna och ledtrådarna fanns det en qrkod så vi fick fram information som gjorde att vi till slut lyckades lösa fallet. Det var lite krångligt fast ändå en kul idé utav spel. Det fanns 5 olika fall som en kunde välja med och nackdelen är ju att sedan när fallen är lösta så är spelet förbrukat eller kanske det går att uppdatera spelet på något sätt.

    Söndagen den 23 april

    Idag blev det sovmorgon och jag har i stort sett vilat hela dagen eftersom jag behövde det efter fredagen och lördagens aktiviteter. Mats har bytt däcken på bilarna så nu är de redo för sommaren.

    Jag hoppas du har haft en bra helg, kram Susann 💜

  • Arbete/sjukskrivning,  Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Torsdagen den 20 april.

    Har värmen kommit för att stanna? I morse var jag seg och trött då jag vaknat flera gånger under natten. Min sömn blir så störd eftersom det tar lång tid att somna om.

    Idag började jag lite tidigare då vi hade personal hemma. Det passade bra då jag hade möte med arbetsförmedlingen och försäkringskassan klockan 13:00. Det var ett möte där vi skulle diskutera arbetsträning. Jag fick träffa en bra handläggare som förstod min situation och kändes human så det kändes väldigt bra. Nu är planen att jag ska arbetsträna 25% och jobba som jag gör nu på 50%. Vi diskuterade mina förutsättningar och vad jag skulle behöva för anpassningar för att orka. Efter mötet kändes det bra och även min handläggare på försäkringskassan kändes med på planen. Den 2 maj kan jag förhoppningsvis börja arbetsträna så jag kommer upp i 6 h per dag.

    När jag kom hem efter mötet somnade jag i uterummet och sov en timme.

    Ikväll tog jag mig i kragen och masade mig iväg till träningen med Sweden Runners. Jag velade fram och tillbaka då jag kände att jag hade lite huvudvärk. Dessutom skulle inte Annika träna och då är det lättare att stanna hemma. Fast den här gången kom jag iväg och min huvudvärk försvann när jag var ute så intervallerna gick bra även om det är superjobbigt med intervaller. Jag var som vanligt nöjd över mig själv när träningen var över. Malin var också där på träningen så det var kul att prata lite med henne.

    När jag kom hem åt vi pizzaresterna från igår kväll. Det är skönt och smidigt med rester.

    Jag önskar dig en fortsatt fin kväll, kram Susann 💜