Träning
-
Lördagen den 4 februari 2023
Äntligen är jag frisk så jag kunde följa med på vår lördagsrutin. Det var en fin och lite kallare morgon.
Jag valde att gå istället för att springa, tänkte att jag fortfarande var lite hostig. Fast badet ville jag inte vara utan. Det var 4 minusgrader i luften och 0,4 grader i vattnet. Det var en helt underbar morgon.
Efter det underbara doppet åkte vi hem och åt frukost och sedan packade vi. För idag skulle vi åka till Älmhult till min syster och hennes sambo. Idag var det dags för deras 50-årspresent som de gav mig. Jag visste bara att vi skulle hem till dem.
När vi kom till Älmhult så fick vi lunch, en ostpaj och sallad.
Efter lunchen packade vi in oss i deras bil och körde dit vi skulle. Efter ca 1h och 30 min var vi framme på destinationen som låg nära Laholm, Lögnäs gård.
Vi checkade in och la in våra väskor på rummet för att sedan gå ner och få välkomstbubbel.
Vi fick rummet Sädfickan och Fatimah och Andras fick rummet höloftet.
Sedan gjorde vi oss i ordning för spa. Det var mycket större än vad jag trodde att det skulle vara. Det fanns en bubbelpool, fotbad, bassäng utomhus, kallbadskar, bastu mm.
När vi kände oss nöjda gjorde vi oss i ordning för en liten träff på rummet hos Fatimah och Andreas innan middagen som serverades klockan sju. Vi drack bubbel och fyllde på med lite chark och vindruvor.
Vid klockan sju var det dags för middag, trerätters. Det fanns tre av alla rätter som en fick välja mellan. Tyvärr blev bilden inte så bra på menyn.
Förrätten och efterrätten var god fast huvudrätten var inget speciellt. Vi blev mätta i alla fall och det blev en trevlig dag och kväll. Vilken härlig födelsedagspresent jag fick. Tack 💜
Jag kommer sova som en stock i natt och jag ser framemot frukosten imorgon. Jag hoppas den är god.
Nu önskar jag dig en trevlig kväll, kram Susann 💜
-
Söndagen den 22 januari 2023
Godkväll, nu går söndagen mot sitt slut. Jag sov till klockan 8 idag så lite sovmorgon blev det. Vid 8:45 gav sig Mats iväg för han skulle på körrep på Öland. Jag ringde Marie, svägerskan och undrade om hon ville följa med och träna på Malkars. Det vill hon så vid klockan 10: hämtade jag henne.
Vi körde två varv på Milon och idag var det ganska många personer som tränade. Jag tycker om när det inte är så många fast en får bara gilla läget.
Sedan idag har jag bara tagit det lugnt, sovit och chillat för det behövde jag efter gårdagens roligheter. Mats kom hem runt 15:00.
Ikväll har vi bara chillat framför tvn och snart ska jag gå och lägga mig. Tänker att jag behöver lägga mig tidigt för att vara redo för en ny jobbvecka.
Snart är det handboll och jag lär väl halvsova framför tvn. Jag hoppas ni haft en bra helg, kram Susann 💜
-
Det ska bli så spännande.
Godmorgon, nu har vi varit varit och sprungit och badat. Det var en kylig morgon på en minusgrad i luften och 2,7 grader i vattnet. Det blåste lite kallt när vi stod på bryggan, så det var skönare att vara i vattnet.
Nu har vi ätit frukost och jag ska bara vila för klockan 12:30 blir vi hämtade utav Lena och Toni. Det ska bli så spännande att se vad de har hittat på för mig.
Jag önskar dig en härlig lördag, kram Susann 💜
-
Tisdagen den 17 januari 2023
Vilken bra rutin jag skapat mig när jag börjar tisdagar med gymmet. Det blev en kilometer på löpbandet som uppvärmning innan jag körde två varv på Milon. Det går bra med Milon nu och även om jag hade uppgraderats till nivå två så var det lugnt med motstånd, lagom för mig. De första gångerna jag körde Milon tyckte jag att stepupmaskinen och cykleln var det värsta och drog ner min motivation. Idag kändes de stationerna helt ok och de fyra minuter som tillbringas på de stationerna kändes inte lika långa som annars.
Sedan hoppade jag in i bastun och duschen innan jag åkte till jobbet. Det var skönt att ta det lite lugnt i bastun innan jobbet.
På jobbet gick tiden snabbt och hemkunskapslektionen gick bra. Det blev goda brownies gjorda och eleverna var nöjda.
När jag kom hem från Centrumskolan blev det vila i soffan. Vi var lata ikväll och åkte och köpte kebab. Vi provade Kebabben för vi visste att de hade bytt ägare så tänkte vi att vi kunde prova dem nu. Vi blev mätta och nöjda.
Jag måste ju även berätta att idag fick jag mail från Korea angående att de skulle titta i deras dokument. Precis som jag trodde så hade de inte någon direkt mer information än den jag hade, förutom att de skickade ett kort på mig som jag inte hade. Om jag vill så kan jag ta ett dna-test och lämna det till antingen en koreanska ambassaden eller på en polisstation i Korea. Jag vet inte om jag tänker göra det. Kanske gör jag det när jag är i Korea. Jag har mailat tillbaka för jag fick inga direkta svar angående barnhemmet jag har varit på. Om jag vet vilket barnhem det är så vill jag besöka det när jag är i Seoul. De andra två korten hade jag sett förut i mina dokument. Det här kortet verkade vara taget innan de andra för jag ser lite yngre ut på den här bilden.
Jag hoppas du har haft en bra tisdag, kram Susann 💜
-
Morgonträning
Klockan är kvart över tio och jag sitter här i soffan och är nyduschad för kvi har varit på Malkars och tränat. Jag har tänkt att jag ska träna på söndagsmorgnar som jag gjorde för ett år sedan. Jag fick med mig Mats även om han inte är så sugen på att gymma på söndagsmorgnar. Han skulle helst vilja träna lite senare först jag gillar att träna direkt på morgonen.
Det var en grådisig morgon och gårdagens sol är som bortblåst. Dagens väderbild strax innan vi åkte till gymmet.
Det blev fem minuters uppvärming på löpbandet innan jag körde två var på Milon. När jag skulle börja så var det helt tomt och det är det bästa när ingen mer tränar än jag. Sedan kom det tre till som tränade. Det var tungt på cykelstationen och stepupstationen, annars tyckte jag det gick bra.
Nu har Mats gjort amerikanska pannkakor som vi ska äta framför tvn. Sedan blir det lite vila och sedan ska här städas lite.
Nu önskar jag er en härlig söndag, kram Susann 💜