Träning
-
Min tröttaste dag
Tisdagar är verkligen min tröttaste dag och kommer nog vara så ett tag framöver eftersom måndagar är min tuffaste.
Jag somnade som en stock när jag kom hem efter Centrumskolan och vaknade när Mats kom hem vid fyra. Min kropp behöver den vilan för att orka.
Klockan fem träffade vi Karin och Madeleine vid långviken för att springa. Mats var sugen på att springa lite längre så då tänkte jag att även jag skulle springa lite längre. Det gick jättebra och Karin är bra på att peppa. Det kändes väldigt bra och vi sprang i mitt lugna tempo. 😊 Det blev en trevlig löprunda och vi hinner klara av massa samtalsämnen. 👍🏾
Sedan blev det självklart bad i härligt skönt vatten 🏊🏾♂️ Det var en fin kväll, solen sken och det var 20 grader i luften och 18,1 grader i vattnet. Mats skulle ta kort på Madeleine och mig när vi hoppade i vattnet fast glömde tydligen att sätta på kameran så vi fick inget kort på oss. Det blev lite andra bilder istället 😊
När vi kom hem gjorde Mats ugnspannkaka och sedan åt vi det med våra egenplockade lingon som Mats gjort rårörda lingon av. Det gick ner i magen fort.
Nu ikväll har vi bara chillat framför tvn och snart är det läggdags.
Jag hoppas du haft en bra dag, kram Susann 💜
-
En bra start och avslut på denna dag 😊
Idag när jag vaknade fick jag en sån lust att börja dagen med ett dopp. Jag tänkte åka till Norrliden för där finns en dusch som jag tänkte använda innan jag åkte till Centrumskolan. När jag packade märkte jag att vattentermometern var bort och då trodde jag att jag glömde den vid bryggan när vi badade i tisdagskväll. Attans…
Jag packade frukost och badväskan och åkte istället till Långviken där vi var i tisdags för jag hoppades att min termometer var kvar. Jag hade tur för det var den så nu är jag glad igen.
Jag valde an annan brygga än i tisdags, för jag ville se ut mot Öland. Det var en vacker morgon och solen sken. Det var 13 grader i luften och i vattnet var det 15,9 grader. Nu börjar vattentemperaturen sjunka, längtar tills det blir runt 10 grader för då får en sån där härlig uppfriskande känsla i hela kroppen.
Sedan satt jag på bryggan i solen och åt min frukost. Jag hade gjort varm choklad så det värmde gott. Det var en härlig stund innan det var dags för mig att åka till Centrumskolan. Jag fick verkligen energi utav mitt dopp och frukoststunden på bryggan. Jag har verkligen blivit bättre på att ge mig själv kärlek.
På centrumskolan har jag haft lite engelska och fysisk aktivitet. På fysiska aktiviteten gick vi till Fredriksskans där eleverna kunde springa av sig.
När jag kom hem var jag trött och somnade som vanligt i soffan. Jag hörde när Mats kom hem runt 16.15 fast jag fortsatte sova tills mitt alarm ringde klockan 17.00, så vi får se om jag sabbade nattsömnen. Jag var seg fast bytte om till träningskläder för jag skulle träna med Sweden runners klockan 18.00. Jag fick ett infall och packade även med min badväska ifall jag fick lust att ta ett dopp efter träningen.
Ikväll var det det dags för backintervaller igen och eftersom jag fick ont i mitt knä och höft förra gången tog jag det ganska lugnt. Efter tjugo minuters backintervaller körde vi styrkeövningar som situps, armhävningar, knäböj och planka. Jag tyckte timmen gick ganska fort ändå. Sedan skulle några åka och bada så då hängde jag på. Det ångrar jag inte för det var en jättefin kväll. De skulle bada vid Jutnabben, och där har jag aldrig badat. Kul att bada vid ett nytt ställe. Det var 16 grader i luften och 17,8 grader i vattnet så det var inte kallt.
Nu sitter jag i soffan och har duschat och ätit och ska bara chilla innan det är dags för att sova. Idag blev det en bra dag där jag startar med ett dopp och avslutar dagen med ett dopp. En ångrar aldrig ett dopp!! 💜
-
Tisdagar är min tröttdag
Handlingen gick bra innan jobbet så nu finns det morötter vilket är viktigt att det finns på vår skola. Idag har jag haft ganska mycket att göra på jobbet fast timmarna går ändå väldigt fort. Jag åkte raka vägen hem från jobbet för jag var supertrött och somnade nästan genast i soffan och vaknade inte förrän Mats kom innanför dörren vid fyratiden. Jag var så seg när jag vaknade och då känns det inte jättelockande att springa som vi gör på tisdagar. Fördelen är att jag vet att jag gillar känslan när vi har sprungit och badat så det hjälper mig att komma iväg.
Ikväll kunde inte Karin vara med och springa så då var det bara jag, Mats och Madeleine som sprang. Jag hade läst att det höll på att röja i skogen på Stensö den här veckan så vi valde att springa mot slottet istället. Det blev ca 3,7 kilometer så det får jag väl vara nöjd med. Det gick bättre än vad jag trodde hemma, fast det gick inte så snabbt.
Efter löpningen och badet kändes det så där bra som det alltid gör efteråt och det blir min motivation för att komma iväg och springa. Känslan är oslagbar. 😊
Sedan när vi kom hem övervägde vi att köpa sushi fast sedan blev det bara gröt och knäckemacka ikväll. Vi får äta sushi i helgen. Nu ikväll har vi tittat på miniserien som vi börjat titta på, Clickbait. Sedan ska jag komma i säng i vettig tid.
Kram Susann 💜
-
Fina dagar
Det är fortfarande fina soliga dagar och jag hoppas att prognosen har fel då det utlovas sämre väder till helgen. Idag har det varit en bra dag och mina timmar går verkligen fort på Centrumskolan. Idag kom de nya eleverna och det var kul att träffa dem. De som började 6 och 7 känns så små och lite småspralliga. Det enda som är lite sämre med skolan är att vi inte har någon skolgård utan vi använder oss utav miljön som finns runtomkring oss. Det är tur att det inte är långt att gå till olika parker. Det är konstigt hur ens tänk kan ändras för nu känns de som går i 6 väldigt små och när jag jobbade på förskolan så var treåringarna väldigt stora och självgående och femåringarna var superstora. Det är lite konstigt hur situationsbundet känslan är.
Efter Centrumskolan åkte jag och fixade present till Skye som vi tänker fira till helgen när vi träffar hen hos Fatimah då de har en liten inflyttningsfest. Sedan när jag kom hem var jag supertrött och somnade fort i soffan.
När Mats kom hem strax efter fyra vaknade jag av att han öppnade ytterdörren och då var jag jätteseg och trött. Jag var inte sugen på att springa som vi brukar fast vi hade bestämt med Madeleine och då var det bara till att pallra sig iväg. Jag vet ju att jag inte kommer att ångra mig om jag åker och det gjorde jag inte.
Det blev 4 kilometer i ganska lugnt tempo ikväll och sedan badade vi efteråt som vanligt. Det var 18 grader i luften och i vattnet kunde vi tyvärr inte mäta för vi upptäckte att den var trasig när vi skulle se på den hur varmt det var i vattnet. Mats gissade på 19,2 och jag trodde det var 18,5 och självklart var ju närmast (enligt mig).
På vägen hem köpte vi en pizza för vi var lata. Ikväll blir det inte många knop och jag känner att jag behöver min skönhetssömn nu när jag börjat jobba. Det är svårt att göra lagom mycket nu i början för jag vill ju att det ska bli så bra som möjligt för verksamheten.
Har ni haft en bra dag?
Jag önskar en fortsatt trevlig kväll, kram Susann 💜
-
Tidig morgon och solsken 😊🌞
Klockan är strax efter åtta och jag sitter i soffan nyduschad och redo för att äta frukost. Vi vaknade runt sex och kunde inte somna om. Undrar om det är åldern som gör sig påmind. Så vid halv sju steg jag upp och sedan bar det av till gymmet för lite morgonträning. Mats följde med så jag slapp åka ensam. Det bästa med att åka så tidigt till gymmet är att det knappt är några där.
Idag kommer jag fortsätta med att plocka iordning inför vår nattgäst som kommer imorgon bitti. Jag har lite kvar att göra innan jag känner mig nöjd. Sedan ska jag fixa så allt är klart inför skolstarten imorgon, nu är det ju på riktigt och det känns lite nervöst även om jag har varit på skolan sedan november 2019. Det går inte riktigt att jämföra då jag arbetstränade och var en person för mycket. Nu är jag en i arbetslaget och jag är ju den där duktiga präktiga flickan som många andra och som inte har gynnat mig i min sjukskrivning hittills utan nästan varit min akilleshäl. Jag vill väldigt mycket och nu gäller det att jag stannar upp emellanåt för att inte det ska gå bakåt utan fortsätta framåt.
Jag önskar er alla en fin söndag, kram Susann 💜
