Träning
-
Yoga, överraskning och pizza.
Det blev faktiskt lite sovmorgon idag, så skönt. Jag somnade om efter att jag varit uppe på toaletten runt klockan sex. Jag brukar nästan aldrig kunna somna om fast gjorde det idag.
Jag steg upp vid 9,00 och gjorde mig i ordning för ett yogapass på Malkars. Linda vår kompis skulle leda passet och hon brukar inte vara i Lindsdal så jag passade på att vara med nu när hon hade passet här. 9.30 började passet och det var en timme långt. Det var ett pass med mycket stretchning och fokus på andningen. Det var precis ett sådant pass som jag behövde.
För ca ett och ett halvt årsedan gick jag regelbundet på yogapass och det var väldigt bra för min kropp. Sedan när jag började arbetsträna var det svårare att få yogapass regelbundet eftersom de passen jag ville gå på oftast låg på förmiddagar och jag har lite svårt att göra yogan själv hemma. Jag är lite för lat för det. Det passar mig bättre att åka hemifrån, göra det någon annan säger och sedan åka hem igen, färdigt. Fast i och med restriktionerna har det blivit ännu svårare då jag valt att inte åka till gymmet. Nu kanske det snart är dags att ta tag i min träning förutom löpträningen.
När jag kom hem från yogapasset var Christian här, Lindas sambo. Mats och Christian hade planerat en överraskningsträff, så mysigt. Mats ringde Linda och sa att hon skulle köra förbi oss på hemvägen för hon visste inte om den här träffen även om hon anade att någonting skulle hända. Vi brukar turas om att hitta på saker och överraska varandra. Förra gången var det Linda och jag som överraskade Mats och Christian. Så nästa gång är det Linda och min tur igen och överraska med något. Så nu är det bara till att börja planera. Att planera nästa överraskning ska bli kul, vi får se vad det blir.
Mats och Christian hade gjort brunch som vi åt och så drack vi lite bubbel och skålade för vår vänskap.
När vi hade ätit färdigt så blev vädret fint så till och med solen tittade fram när vi gick en promenad ut mot Värsnäs. Det blev en skön promenad.
Efter promenaden spelade vi gin rummy och Christian vanna överlägset. Det blev en heldag tillsammans med Linda och Christian så himla mysigt.
När Linda och Christian hade åkt hem åkte vi förbi Malin och Urban eftersom Malin fyller år idag. Vi bara lämnade en flaska bubbel och sedan fick hon disktrasor som jag virkat.
Sedan åkte vi och köpte pizza och åt framför tvn och tittade på Ironman 3.
Nu är det Robinsson som gäller och sedan sängen för att få sin skönhetssömn inför en ny jobbvecka.
Jag hoppas ni haft en underbar helg, kram Susann 💜
-
En helt ljuvlig start på den här lördagen 💜
Idag har jag inte varit inne på bloggen eller läst bloggar förrän nu. Min lördag startade på bästa sätt som vanligt med löpning och bad. Idag var vi tre som sprang då några av oss är sjuka och några hade lite annat för sig. Idag sprang jag själv för jag känner att min kondition inte riktigt har kommit ifatt så Mats sprang med Matilda. Jag sprang lika långt som jag gjorde i torsdags, så det blev tre kilometer. Det får jag ändå vara nöjd med. De andra sprang två varv, 4 kilometer.
Efter löpningen var det riktigt skönt i vattnet, solen sken och temperaturen i luften var 8 grader och i vattnet var det 8,7 grader. Det känns alltid så bra med ett dopp, så himla uppfriskande.
Efter vårt dopp blev det frukost i solen. Matilda hade bakat goda frallor till oss. Det var helt ljuvlig start på den här dagen med tanke på att det regnat i en veckas tid så sitta i solen var underbart.
Sedan när vi hade duschat och gjort i ordning oss åkte vi och shoppade en ny skrivare och kaffebryggare. Det var något som vi behövde så det fick det bli idag. Den gamla kaffebryggaren är så gammal och sunkig så nu kan vi brygga fräscht kaffe igen. Vi har en kaffemaskin som vi använder när vi inte ska ha mer än nån kopp fast ibland behöver vi göra kaffe till fler personer.
Sen när vi kom hem från stan så var jag supertrött så jag somnade som en stock och sov en och en halv timme.
Vi har slötittat på smfinalen i ishockey, Rögle – Växjö och då tänkte jag såklart på Inga. Tyvärr så förlorade hennes lag. Annars har vi inte hittat på något särskilt.
Jag hoppas ni haft en bra lördag, kram Susann 💜
-
Badat i regnet 🏊🏽♀️👍
Här är det snart dags för mig att gå och lägga mig. Idag har Mats också jobbat hemifrån så därför kunde jag inte sitta där jag brukar när jag har kontakt med eleverna. Mats brukar sitta i köket när han jobbar hemifrån och gjorde även så idag. Jag stängde in mig i tv-rummet för jag tyckte det var lite störande av vara i vardagsrummet som jag annars brukar vara nu när jag arbetstränar hemifrån.
Efter mina ”lektioner” så passade jag på att vila och utanför regnade det. Jag tror det har regnat i stort sett hela dagen.
När Mats hade jobbat färdigt så bestämde vi att vi skulle springa trots att det regnade. Jag ville bada efter löpningen så jag packade väskan med handduk. Mats ville absolut inte bada när det regnade. Vi valde att springa i Norrliden och vi sprang ca 3 km, så det blev ett och ett halvt varv för jag orkade inte längre. Min kondition är verkligen inte på topp. Det märks att jag hade ett långt uppehåll då jag inte kunde springa pga min höft. Jag vill ju känna som jag gjorde när jag sprang innan jag fick ont i min höft. Nu känns det som jag inte får luft och knappt tar mig framåt. Jag försöker ha tålamod med att det inte bara flyter på med min löpning. Mats tycker inte det är så konstigt utan menar att jag bara ska gilla läget och vara nöjd med att jag springer. Ikväll sprang Mats med mig hela tiden, han ville inte springa så fort ikväll utan var nöjd med mitt tempo. Det regnade och det var skönt när vi sprang. Efter löpningen var jag verkligen sugen på ett dopp. Det kändes så längesedan jag badade. Jag dök i och det kändes helt underbart att få vattnet runt min kropp. Temperaturen i luften var 7 grader och i vattnet var det 8,6 grader varmt. Jag trodde faktiskt att det var varmare för det kändes som det. Sedan försökte jag hoppa grodhopp som Mats brukar göra. Våra kompisar brukar raljera lite över hans grodhopp och löpargänget har sagt att vi ska hoppa som Mats. Det är inte det lättaste att hoppa grodhopp fast idag lyckades jag, tycker jag. 🤣
Det är gamla bilder på Mats när han hoppar. Mitt hopp är från idag 🤣 När vi kom hem gjorde Mats ugnspannkaka och stekte fläsk som vi åt till. Det blev väldigt gott, ikväll blev ugnspannkakan lyckad, hög och fin. Sedan har vi tittat på Ironman, vi tänkte vi skulle titta på Marvelsfilmerna i ordning.
Nu säger jag godnatt och så hörs vi imorgon, kram Susann
-
Du finns i våra hjärtan
Idag hade jag en lektion och den var slut vid 12.00. Efter den lektionen slutade jag för dagen. Jag åt lite snabbt för sedan skulle Samina, Rasmus och jag åka över till Torslunda kyrka för Björns urnsättning. Mats körde direkt från jobbet, så vi sågs där. Samina, Rasmus och jag kom lite tidigt, samtidigt som Nisse, Björns tvillingbror. Vi fyra gick in i kyrkan och tände ljus för Björn innan vi alla samlades utomhus. när vi kom till Torslunda regnade det fast sedan blev det uppehåll medans vi stod runt graven och till och med solen tittade fram. Det blev en fin stund och vi fick säga farväl. Samina och Björn hade en särskild relation även om vi inte träffade Björn särskilt ofta. Nu finns han i våra hjärtan, tills vi ses i Nangijala. 💜
När vi kom hem från urnsättningen fikade vi tillsammans innan Samina och Rasmus skulle köra hem till Malmö igen. Vi pratade lite minnen och det kändes bra.
När Samina och Rasmus hade kört åkte Mats och jag till Stensö för att springa. Vi sprang utan Karin och Madeleine eftersom vi fortfarande har hårdare restriktioner, så därför blev det inget bad ikväll. Det regnade hela tiden medan vi sprang. De gick bra att springa och jag hade inte ont i min höft fast det var jobbigt att andas så det blev bara ca 3,5 kilometer. Jag tror det var astman som begränsade mig ikväll, är det inte höften som spökar så är det andningen eller något annat. 😒
Ikväll blir det lite tvtittande innan jag ska sova för jag har inte sovit idag och jag var ju uppe med tuppen i morse. Imorgon bitti ska jag upp tidigt för jag ska ta ett till Covid-test, för det har gått fem dagar sen förra testet och då måste jag göra ett nytt enligt reglerna. Jag hoppas såklart på negativt igen.
Jag hoppas ni haft en bra dag, kram Susann
-
Bara vi
Mats och jag startade som vanligt lördagen med löpning och bad. Eftersom jag inte fått mitt provsvar från 1177 så ställde vi in löpargruppen så det var bara vi som höll liv i traditionen. Det var en hel vecka sedan vi sprang och det märktes för jag orkade bara ett varv fast jag är nöjd med det. I luften var det 8 grader och i vattnet var det 7,8 grader. Det var skönt fast jag saknade såklart hela gänget som brukar vara med på lördagsmorgnarna.
Nu har vi ätit långfrukost framför tvn och vet inte riktigt vad vi ska hitta på idag. Det får väl bli lite småplockandes här hemma.
Jag önskar alla en bra dag som tittar in hos mig, kram Susann
