Träning
-
Läkarsamtal och fin kväll
Läkaren ringde på utsatt tid, förvånande för hon brukar alltid ringa innan utsatt tid. Det var inget långt samtal jag hade med Margareta utan jag berättade för henne om mina symptom som uppstått med min ökning till 75%. Hon tyckte det var klokt att jag gått tillbaka på 50%. Det kändes skönt att hon tyckte det. Vi bestämde ett nytt datum i början av april, då hon skulle ringa. För då har jag hunnit med ett avstämningsmöte med försäkringskassa och arbetsförmedling. Hon kommer inte skriva något nytt sjukintyg nu utan väntar, precis som jag trodde.
Efter Centrumskolan var jag som vanligt trött och snurrig, så jag sov en och en halv timme. Jag hade ställt larmet på 16.12 och idag ringde det och jag blev väldigt rädd för jag sov så hårt och drömde en massa.
Det var bara att kliva upp, ta på sina träningskläder för att hämta upp Karin. Ikväll kunde inte Madeleine springa. Mats och Karin sprang ca 7,5 kilometer medans jag sprang 4 kilometer. Det kändes bra med min höft då, just nu känns det lite i höften. Ikväll var det ganska tungt att andas och det pep i bröstet efter löpningen.
När Mats och Karin kom tillbaka till bilen var det dags för ett dopp för mig och Karin. Ikväll var det ljust när vi badade så vi behövde inga pannlampor. Det var en fin kväll och det hade en inte kunnat ana mitt på dagen då det regnade och var grått. Det var 3 grader i luften och 3,1 grader i vattnet. Ikväll badade Karin med neoprenvantar och neoprenstrumpor för första gången. Hon tyckte det var skillnad att bada med dem på. Jag har tittat på neoprenvantar, får se om jag inhandlar det inför nästa vinter.
När vi kom hem var det skönt att ställa sig i en varm dusch. Sedan åt vi böngryta som vi bara värmde. Skönt att äta rester och slippa laga mat när en kommer hem och ha tränat.
Sedan har vi bara slappat framför tvn och nu är det sängen som gäller.
Hoppas ni haft en bra dag, godnatt
Kram Susann 💜
-
Lugn söndag
Idag har jag inte gjort så mycket. Jag har låtit tvättmaskinen jobba åt mig, alltid trevligt när någon annan jobbar. Min plan har varit att bara samla energi idag. Det blev en liten tur utomhus för Mats skulle springa en mil tillsammans med Malin och Urban och då följde jag med till Värsnäs. Jag provade att springa fast jag sprang själv för jag springer inte lika fort som de andra. Jag sprang två varv så 5 kilometer blev det. Det kändes väldigt bra och min höft kändes inte alls precis efteråt. Fast nu när jag sitter hemma i soffan så känns det lite så jag hoppas at det har gått över tills imorgon.
Till middag gjorde vi fisksoppa med räkor i. Vi hade räkor i frysen som vi behövde äta upp. Det blev en god soppa och jag höftar alltid. Jag tog det jag hade hemma. Först gjorde jag en fond på räkskalen, vitt vin, lök och vitlök. Sedan brynte jag lök och vitlök och cocktailtomater som sedan mixades med grönsaksfond och sedan hälldes räkfonden i tillsammans med rivna morötter och vitkål. Sedan hällde jag i lax och paprika för att få koka lite innan jag toppade med räkorna. Det blev väldigt gott.
Ikväll blir det bara chill i soffan tills det är dags att sova.
-
Hela väderregistret ❄🌧🌞
Idag när vi skulle åka iväg på morgonen och springa var inte vädret det bästa. Det var snöblandat regn fast det var inget som hindrade oss från att komma iväg. Idag var vi fem stycken som sprang och badade. Det var Marie, Mats, Maria, Matilda och jag. Det var 1 grad i luften och 2,5 grader i vattnet. Lagom till det var dags för doppet kom solen fram.
Sedan åt vi lite frukost och vilade innan vi träffade Lena och Toni på Stensö. Vi gick den långa rundan och det blev 6 kilometer. Sedan hittade vi ett bord vid vattnet och åt vår medhavda matsäck bestående av kaffe, blåbärssoppa och frallor.
Därefter åkte vi hem för jag var tvungen att sova. Det blev två timmars sömn, väldigt välbehövligt för blir lätt trött och snurrig.
Rätt som det var så knackade det på ytterdörren, hur ofta händer det? Typ aldrig…
Det var Malin som stod utanför med en bukett tulpaner till mig. Hon ville pigga upp mig lite nu när det känns lite tungt med mitt mående. Så snällt och omtänksamt 💜 Tack snälla Du, fina vän 😊
Jag har bara tagit det lugnt i eftermiddag och vilat mig inför vårt digitala umgänge ikväll. Klockan 19.00 hade vi en date över internet med Lena och Toni. Vi hade bestämt att vi skulle äta middag tillsammans och sedan titta på melodifestivalen. Jag och Mats åt räkor med lite plock och Lena och Toni åt rostas med klyftpotatis och tre olika såser.
Tittade Du på mello? Vann rätt låt? Jag tyckte Tusse var värd att vinna fast jag trodde The mamas skulle vinna.
Det blev en mysig kväll tillsammans och nu är jag ganska trött och tänker ha date med John Blund.
-
Bakslag, misslyckande eller?
När jag vaknade i morse hade jag lite huvudvärk. Jag tänkte att det berodde på att jag hade sovit hårt. Fast sen på förmiddagen kom det välbekanta symptomet snurrig och min rast var verkligen välbehövlig på fm. Sedan blev jag bara mer snurrig/yr så efter lunch valde jag att åka hem. När jag väl kom hem somnade jag och sov till 16.00. När jag vaknade var jag inte längre snurrig utan hade bara som ett ”bälte” över pannan, nästan som en aning av huvudvärk.
Jag och Mats hade bestämt att vi skulle springa med Karin och Madeleine ikväll och först funderade jag på att inte göra det med tanke på min yrsel. Jag tänkte att det kanske var bra för mig med lite frisk luft så jag valde att följa med fast gick medans de andra sprang. Det blev 6 kilometer och sedan badade jag i vattnet. Det var 2 grader varmt i vattnet och 3 grader i luften. Det kändes bra att jag kom ut och fick lite luft.
Efter löpningen har vi ätit rester och tittat på netflix. Jag ska gå och lägga mig tidigt ikväll för att ge mig en bra förutsättning att vara pigg imorgon.
Känslan idag kom väl egentligen inte som en överraskning för jag kände lite förra veckan fast jag blev inte lika yr som idag. Tyvärr är det nog verkligheten som kommer ifatt mig. Det var väl lite detta som jag var rädd för att det skulle bli när jag gick upp på 75%. Jag hoppas att det bara är tillfälligt för när är det dags att kasta in handduken utan att känna det som ett misslyckande. Ett bakslag blir det ju hur eller hur…
Just nu känns det sådär för jag tror inte egentligen att symptomen kommer bli bättre utan snarare tvärtom. Fast jag får väl testa lite till…
Sov gott , kram Susann
-
Underbara lördagsmorgon
Dagen började som vanligt med en underbar löptur i solen och sedan bad. Det var minus en grad i luften och 2,4 grader i vattnet. Jag sprang ett varv på 2 kilometer för jag kände att höften inte skulle klara längre, tyvärr.
Vi var sju stycken som gjorde detta tillsammans och jag ser verkligen framemot dessa morgnar. Det är trevligt att träffas och göra något tillsammans. Idag var det ingen i vid Koudden så då fick det bli ett hopp i vattnet. Det var bara Mats och jag som hoppade fast det dröjer nog inte många gånger till förrän fler utav oss hoppar i.
När vi kom hem åt vi frukost framför tvn som vanligt och jag ska bara vila tills det är dags att åka till min syster och hennes sambo. Vi ska fira hennes födelsedag, hon fyller år på måndag.
Jag önskar alla fin en härlig lördag, kram Susann
