-
Snart fredag
Veckorna går som vanligt fort och det är snart fredag så skönt. Det känns som helgerna är efterlängtade.
Igår gjorde vi kroppkakor och de blev ganska bra. Vi lär oss hela tiden som tur väl är. Någon gång ska jag väl få dem helt perfekta. Vi åt kroppkakorna med lingonsylt och bechamelsås.
Ikväll blev det ingen träning med Sweden runners eftersom de ställt in pga Corona. Karin och jag hade bestämt att vi skulle springa och bada i alla fall. Mats hängde på, annars brukar han gymma fast nu ska ju en undvika gym och andra offentliga byggnader i den mån det går. Jag var lite osäker på löpningen eftersom jag har ont i vristen. Jag provade att springa och det fungerade att springa ett varv och sedan fick jag ont. Mats och Karin sprang två varv och under tiden gymmade jag i utegymmet.
Efter Mats och Karins andra varv gjorde vi lite övningar i utegymmet innan det var dags för doppet.
I vattnet var det 9,3 grader och det blåste lite så det bildades lite vågor. Ikväll tyckte jag det var kallt fast det är alltid skönt efteråt. 🏊🏾♂️👍🏾
Under tiden vi var i väg så hade Samina gjort en deg för lussekattsbak. Så när jag hade duschat hjälpte jag henne att göra lussekatter. 😊
Så efter middagen blev det lussekatter och glögg och det var verkligen gott. Den första lussekatter för året är alltid den bästa. Har ni ätit lussekatter ännu?
Så här tidigt har jag nog aldrig ätit innan, utan det var bara för att dottern var så sugen på att göra och äta lussekatter. Det kanske är detta som är Novent. Har ni hört det ordet förut? Jag hörde att de diskuterade det ordet på radion förra veckan.
Nu ska jag ha en date med John Blund, så godnatt så ses vi imorgon. 💜
-
Vilken överraskning
Idag började morgonen nästan som vanligt förutom att jag fick ett födelsedagspaket och skönsång utav Mats innan vi åkte för att springa och bada. I paketet var det ett par badskor och det passar ju perfekt nu när det blir kallare.
När vi hämtade upp Marie sjäng hon för mig och jag fick året Blossa glögg som present.
Idag var vi sex stycken som sprang och Matilda var med för första gången. Vi sprang alla tillsammans och vi höll ett bra tempo enligt mig för idag kände jag mig seg i benen. Det är väldigt kul att springa många tillsammans då det blir lite olika samtalskonstellationer under tiden och vi kan hjälpas åt att dra och peppa varandra. Idag kallade Maria våra räffar för Susanns löpargrupp så nu har jag officiell en träningsgrupp.
Sedan när vi sprungit våra två varv var det dags för doppet och alla badade, till och med Mats. Han har gått över till fas två, för först hade han som mål att bada oktober ut och nu är målet ändrat till att bara fortsätta bada. Det blev en hoppbild på alla och Marie är den som tar kortet då hon inte hoppar i vattnet. Jag tror inte någon egentligen hade hoppat i om inte det hade varit för Mats som vill hoppa och då kan inte jag vara sämre än honom och sedan faller alla på grupptrycket.
Idag hade vi ingen sol som sken på oss fast det var 9 grader varmt i luften och i vattnet var det 10,1 grader. Vi trodde och hade hoppats på att det var under 10 grader för det var det när jag badade i torsdags kväll.
När vi kom hem och skulle äta frukost fick jag en present till utav Mats och det var ett kort med den här texten.
Det var bara att göra som det stod och sätta sig i bilen och sedan bar det av söderut. Efter ett tag förstod jag att vi var på väg till Malmö och vi åkte direkt till Rasmus och Tova där både Victor och Samina var.
När vi kom hade de dukat upp en massa plockmat som seranoskinka, oliver, ostar, kex salami mm. Det blev en god lunch. De hade även pimpat hela lägenheten med ballonger och serpentiner.
Efter lunchen fick jag mina presenter och utav Rasmus och Tova fick jag en löparryggsäck och utav Victor och Samina en stor skål. Sedan fick jag även ett kort med den här texten:
Sedan blev det fika med tårta som Tova hade bakat och även kladdkaka som Samina hade bakat dagen till ära för det är ju även kladdkakans dag.
Mats fick även en present för att det är fars dag utav Rasmus, ett spel – Smart 10 som vi var tvungna att prova.
Efter spelomgången gick barnen iväg för att handla något som de glömt och då passade jag på att sova en stund och när de kom tillbaka var jag redo igen. Vi spelade även ett spel som hette 1-100, ett lättsamt och roligt spel.
Till middag hade barnen fixat fondue med tillbehör och mannen hade smugglat med vår fonduegryta så vi hade två stycken. Jag blev jätte mätt och det var väldigt gott.
Efter maten spelade vi lite till och vid tiotiden åkte Mats och jag med hem till Samina och ska sova i hennes bäddsoffa. Det är i den jag ligger just nu och skriver detta inlägg.
Det har varit en perfekt födelsedag med lagom dos av allting och Coronasäkrat i den mån vi har kunnat. Nu kommer jag somna nöjd efter den här dagen. Vad min familj kan 👍🏾😊 💜
-
Under 10 grader
Jag sov så gott efter Centrumskolan så jag var laddad inför träningen med Sweden runners. Ikväll hade vi enminutersintervaller och 30 sek vila mellan och vi sprang 10 stycken intervaller. Sjukt jobbiga och efter intervallerna hade vi styrka i form av situps, armhävningar mm och lite löpning emellan.
Vi får se om det blir träning nästa torsdag då de flesta län har fått hårdare restriktioner nu i och med Covid-19.
Efter träningen åkte Karin och jag och badade. Karins dotter Madeleine var också med. Vi provade ett nytt ställe, långviken och tyvärr fanns det ingen belysning där heller vid bryggan. Jag trodde att lampan vid bastun skulle vara tänd fast det var den inte så vi tog en annan brygga.
I vattnet var det 9,5 och jag trodde det var varmare i vattnet. Det är riktigt uppfriskande med ett kallbad.
Nu sitter jag i soffan nyduschad och har ätit maten som Mats hade lagat tills jag kom hem. Vi tittar på Wahlgrens värld och sedan blir det nog sängen för känner mig lite trött ikväll.
Ha en fortsatt trevlig kväll, kram Susann
-
Första måndagen i november 2020
November inleder sådär grå och regnig som gör månaden trist. När jag var yngre tyckte jag alltid att det var så tråkigt att höra hur trist November var, den ruskigaste månaden på året. Som barn var ju November som en längtade till för det var den månaden som jag fyllde år. Nu på senare år kan jag väl erkänna att November månad oftast bjuder på regn och rusk.
Rasmus delar min månad och jag har alltid försökt komma ihåg mina känslor till vad alla vuxna tyckte om november månad så jag hoppas han har bättre känsla av sin månad.
Ikväll blev det löpning med Annika och Mats eftersom Annika inte sprang i lördags. Vi valde att springa ett varv fast försökte hålla ett högre tempo. Vi var trötta och nöjda med löpningen. Det går framåt om vi får säga det själva. 👍🏾🏃♀️
Efter löpning badade Annika och jag i mörkret. Mats lyste upp med pannlampa så vi såg vad vi gjorde. Temperaturen i luften låg på 14 grader och i vattnet var det 12,1 grader. Faktiskt ganska varmt till skillnad sen sist jag badade. Det var vackert med månen som ville titta fram bakom molnen. Tyvärr fick jag inga bra bilder 🙁
När vi kom hem värmde vi rester som vi åt framför Decenniets mästerkock. Nu är det sängen för mig och jag hoppas jag somnar i vettig tid. Godnatt 💜
