Inför den här träffen skulle vi ha skrivit mål utifrån det vi diskuterade vid första tillfället. De mål jag skrev var:

• Jag väljer att tolka mina begränsningar ur ett positivt synsätt.
• Jag fortsätter lyssna på min kropp och tänker att det är en styrka att jag kan tolka mina kroppssignaler.
• Jag ger mig dagligen tid till reflektioner och tid till ”meditation”

Under det här tillföllet diskuterade vi kring ordet aktivtet, vilket värde och syfte har aktiviteten? Vi fick även skriva vår aktivitetshistora som en tidslinje för att vi skulle kunna se nu kontra då, hur våra aktiviteter har format oss.

Mina reflektioner: Jag började fundera hur mina dagar ser ut, vad fyller jag min tid med?

Till nästa gång ska vi fylla i fördelningen mellan olika aktiviteter i ett cirkeldiagram, tårtbitar. Ett cirkeldiagram där vi fördelar aktiviteterna som det ser ut just nu och sedan en till cirkel utifrån hur jag vill att fördelningen ska vara.

Vi började med att presentera oss i gruppen. Gruppen bestod av sju deltagare och två arbetstreapeuter som ledde gruppen. Tanken är att det är vi i gruppen som äger samtalet och leder samtalen vidare med viss stöttning av treapeuterna.

Därefter fick vi bikupa om våra förväntningar på den här gruppen och mina förväntnigar är: Att möta andra människor i liknande situationer och kunna ta lärdom av deras tankar och hur de får vardagen att fungera.

Under detta tillfälle diskuterade vi kring:

• Balans mellan aktivitet och vila. Hur ska en tänka för att inte vilja för mycket och då inse att det är för sent.
• Ångest som uppkommer ner en inte kan göra allt en vill, tex städa och sen när det är stökigt får en ångest istället.
• Mitt facit är kanske inte det rätta. Att kunna vara nöjd med saker som är gjorda av någon annan än mig själv och vara nöjd över det.
• Framstegen är viktiga att lyfta fram och verkligen kunna se även de små framstegen och vara nöjd över det.

Mina reflektioner: När jag kom hem reflekterade jag över hur tillfället hade varit och utifrån vad som vi diskuterat ploppade ordet livskvalité upp. Vad är livskvalité och hur når jag det? Det är bara jag själv som kan påverka min vardag och hur jag vill ha det. En annan tanke är att sänka kraven och vara nöjd med tanke på allt ångestprat som blev. Till slut tycker jag att vi borde fokusera kring vad ger mig energi istället för att se det negativa, allt som gör att jag inte orkar.

Idag har jag träffat en fysioterapeut som berättat om gruppen REDO som startar den 8 oktober. Jag fick fylla i lite frågor där jag skulle skatta hur nöjd och tillfredsställd jag var över mitt liv och min vardag. Det var svårt att skatta, fast på det stora hela är jag inte tillfredsställd över min vardag fast desto mer nöjd över min träning och hälsotänk.

Gruppen REDO är till för de personer som behöver hitta en balans i sin vardag. Fysioterapeuten kommer inte med någon lösning utan det bygger på att jag själv kommer till insikt och en skulle få hemuppgifter. Vi kommer vara runt 7 personer i gruppen och träffas 2 timmar en gång i veckan i 10 veckor.

Jag tänker att gruppen kan vara bra för mig, att jag tar mig hemifrån och ingår i ett sammanhang. Sedan vill jag hitta en plats där jag kan vara och arbetsträna.