-
Du finns i våra hjärtan
Idag hade jag en lektion och den var slut vid 12.00. Efter den lektionen slutade jag för dagen. Jag åt lite snabbt för sedan skulle Samina, Rasmus och jag åka över till Torslunda kyrka för Björns urnsättning. Mats körde direkt från jobbet, så vi sågs där. Samina, Rasmus och jag kom lite tidigt, samtidigt som Nisse, Björns tvillingbror. Vi fyra gick in i kyrkan och tände ljus för Björn innan vi alla samlades utomhus. när vi kom till Torslunda regnade det fast sedan blev det uppehåll medans vi stod runt graven och till och med solen tittade fram. Det blev en fin stund och vi fick säga farväl. Samina och Björn hade en särskild relation även om vi inte träffade Björn särskilt ofta. Nu finns han i våra hjärtan, tills vi ses i Nangijala. 💜
När vi kom hem från urnsättningen fikade vi tillsammans innan Samina och Rasmus skulle köra hem till Malmö igen. Vi pratade lite minnen och det kändes bra.
När Samina och Rasmus hade kört åkte Mats och jag till Stensö för att springa. Vi sprang utan Karin och Madeleine eftersom vi fortfarande har hårdare restriktioner, så därför blev det inget bad ikväll. Det regnade hela tiden medan vi sprang. De gick bra att springa och jag hade inte ont i min höft fast det var jobbigt att andas så det blev bara ca 3,5 kilometer. Jag tror det var astman som begränsade mig ikväll, är det inte höften som spökar så är det andningen eller något annat. 😒
Ikväll blir det lite tvtittande innan jag ska sova för jag har inte sovit idag och jag var ju uppe med tuppen i morse. Imorgon bitti ska jag upp tidigt för jag ska ta ett till Covid-test, för det har gått fem dagar sen förra testet och då måste jag göra ett nytt enligt reglerna. Jag hoppas såklart på negativt igen.
Jag hoppas ni haft en bra dag, kram Susann
-
Vilodag, löpning och kvällsfika 😊
Idag tog jag sovmorgon, har sovit skönt inatt. Jag steg inte ur sängen förrän runt nio.
Vid elva-tiden ville Samina ha skjuts till en kompis och då passade jag och Mats på att springa på Stensö. Jag hittade ett träningsprogram på min garminklocka, där målet är att springa en mil på drygt en timme till den 3 juli. Idag var första passet med träningsprogrammet och det gick bra med min höft eftersom det var på nio minuter med uppvärmning och varva ned.
Eftersom Mats skulle springa en mil så fortsatte jag med lite lugna intervaller där jag gick 100 meter, joggade 100 meter osv. Det kändes bra i höften så jag kände mig nöjd efteråt.
intervallträning Jag har tagit det lugnt idag, vi skjutsade Rasmus och Tova till stationen då de åkte hem i eftermiddag. Vi hann inte umgås med dem idag 😒
Ikväll kom Malin över på en kvällsfika eftersom hon var socialt uttråkad. Det blev lite skitsnack så nu är det kontot påfyllt, så trevligt.
Nu är det godnatt, kram Susann 💜
-
Sista dagen i februari 2021
Dagen har varit väldigt lång idag för jag vaknade innan klockan sju och steg upp klockan sju. Jag som hade tänkt ha sovmorgon. På förmiddagen var vi och tvättade bilarna, det behövdes verkligen. Det var kö till tvätten så det var bara att stå i kö och vänta.
Jag hann även sova en stund mitt på dagen för jag försöker hålla min energibalans i på en bra nivå. Vi tittade även på stafetten och damerna var ju duktiga och så spännande det var. Tyvärr var inte herrarnas stafett inte lika spännande.
Efter stafetten åkte vi och hämtade Malin och Urban för Mats skulle springa en mil tillsammans med dem. Jag skulle springa lite kortare för jag vill inte belasta min höft för mycket. Det blev en runda på Stensö och det var många människor som var ute och promenerade i slingan i det fina vädret. Jag sprang 3 kilometer och sedan gick jag 2 kilometer under tiden de andra sprang milen. Det blev även några bedövningar på utegymmet. Sedan hann jag lyssna lite på min ljudbok i bilen innan de kom tillbaka. Jag är nöjd med min löpning idag och andningen funkade bra.
När vi kom hem lagade vi hel kyckling i ugn och med rödkål till framför tvn. Ikväll ska vi bara ta det lugnt och sedan ska jag gå och lägga mig i tid. Min höft gör lite ont nu så jag hoppas det går över till imorgon.
Det har varit en väldigt bra sista februaridag idag, kram ses nästa månad, Susann
-
Supernöjd
Idag har jag inte sovit som jag brukar när jag kommer hem från Centrumskolan. Jag har pratat med min pappa, brukar försöka prata med honom ca två gånger i veckan nu i Coronatider. Det är ju det trista att inte kunna träffas. Han är 86 år och då vill inte jag inte träffas eftersom han bor i Våxtorp nära Laholm för när vi åker dit brukar vi alltid sova över hos honom. Nu är det ju svårt för det är ju inte bara att åka dit och träffas utomhus en stund, det är ju lite för långt för det, tyvärr. Fast han är pigg och har än så länge klarat sig från någon förkylning. Idag hade han dammat sin bokhylla så han var lite trött i benen. Det hade varit kul om vi hade kunnat facetimea fast nu tillhör han tyvärr den äldre generationen och har en Dorotelefon och det han klarar av är att ringa och svara. Han har lärt sig att läsa sms fast inte svara på sms. Hur kom jag in på detta?…
Ikväll har jag och Mats sprungit tillsammans med Karin och Madeleine och även Monica hängde på. Vi sprang på Stensö, den långa rundan som är på 5,5 km och halva sträckan finns inget elljus så det var att springa med pannlampa och det gick bra. Därefter körde vi backintervaller i tio minuter så det kändes verkligen i benen efteråt och även nu när jag sitter i soffan och skriver. Sedan badade vi och Monica hängde på. Hon har aldrig badat så här kallt så det var grymt av henne att göra det för temperatuern i vattnet var 7,1 grader och i luften var det ca 6 grader. Det var en trevlig träningskväll och det är mycket lättare att springa tillsammans med andra för alla är så bra på att pusha varandra. Jag är supernöjd med kvällen.
När vi kom hem blev det lite havregrynsgröt framför en julfilm. Sedan blir det sängen för jag fick lite huvudvärk efter träningen. Det beror säkert på för lite vatten.
Godnatt, kram Susann
-
Lunch med syrran 💜
På förmiddagen har jag bara småpysslat här hemma, vikt tvätt mm.
Vid ett kom Fatimah, min syster och då åkte vi in till stan för att luncha. Det blev Thai silk 🙂 Det kändes som det var längesedan jag åt där.
Sedan mötte vi hem, byggde kaffe och hämtade badkläder. Vi mötte upp Mats och åkte till Stensö. Vi hann bada och dricka kaffe innan det var dags att säga hejdå. Fatimah skulle vidare till en kompis.
Mats och jag åkte hem och jag blev så trött så jag somnade i uterummet. Jag vaknade när maten nästan var färdig. Det blev grillat nötkött, och friterade nypotatis, väldigt smarrigt. I eftermiddag ökade min smärta i knät så nu får jag väl vila det så mycket som möjligt.
