• Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Dags att sova

    Idag har varit en lugn dag, jag har varit på maxi och handlat middagsmat. När jag är på maxi ringer de från hälsovårdscentralen. Jag pratar med koordinatorn och berättar att jag mår bättre fast kan inte gå upp i tid ännu pga Corona, det finns inte så mycket för mig att göra. Har jag tur så förmedlar hon min läkare som bara förlänger mitt sjukintyg.

    När Mats kom hem ikväll skulle vi springa och Mats ville springa Stävlörundan som är på 9,1 km. Då tänkte jag att jag fortsätter runt Lindsdal och då blir rundan nästan 12 km. När vi kom till vägskälet där jag skulle fortsätta gjorde Mats också det. Det var kul att få sällskap. Mats brukar få ont i ena knät när han springer för långt. Runt 10 km började det göra ont och mer ont när vi nästan var hemma. Vi är nöjda med vår löpning ikväll fast det känns i mina ben och kropp, den är lite stel.

    Nu ska jag sova och hoppas att träningsvärken är minimal imorgon.

    Godnatt 💜

    0
    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Långrunda

    På förmiddagen fick tvättmaskinen jobba lite och sängen blev renbäddad. Det blev även en tur till Maxi för att fylla på lite fil och pålägg. Det har varit en lugn dag och jag har även hunnit sova innan Mats kom hem. Han slutade tidigt idag och var hemma runt två.

    Vi hade bestämt innan att vi skulle springa ute på Värsnäs idag istället för att gymma. Vi skulle sprungit två varv, 5 km. När Mats kom hem var han sugen på att springa rundan runt Stävlö vilket innebär att vi springer hemifrån och då blir den rundan drygt 9 km. Det blev den långa rundan och Mats klarade hela, ibland får han ont i knät om han springer för långt. Det gick bra så det kommer nog bli den rundan fler gånger.

    Ikväll ska vi iväg med Marie och Jimmy, till Kläckebergagård på en mordgåtekväll. Det ska bli spännande att se om vi lyckas lösa gåtan. Det är första gången vi är på en sådan temakväll.

    0
    Mer
  • Jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Långrunda

    Godmorgon alla som tittar in här.

    Idag somnade jag om efter att Mats åkt till jobbet vid 7.30. Det trodde jag aldrig och det kändes inte riktigt som det fast när jag tittade på klockan var den 8.40. Vad hände här?

    Igår hade jag bestämt att jag skulle ut och springa direkt när jag vaknade. När jag tittar ut ser det ut som det regnar lite… dåp blev min motivation väldigt låg. Jag öppnade dörren och märkte att det bara kom enstaka stänk och då bara klädde jag på mig mina springkläder utan att försöka tänka. Jag ville inte att min hjärna skulle hinna komma med alla undanflykter till att inte springa. När jag kom ut så hade det slutat regna och solen kom fram. Så de tre första kilometrarna försökte jag njuta av det vackra vädret och fina omgivning. Det blev min långrunda, jag tycker att alla kilometer över 5 är långt för mig. Den sista kilometern var tung och det började att droppa lite från himmlen.

    Nu sitter jag nöjd över min prestation som faktisk blev av och idag ska jag lämna volvon på service. Det skulle ta en timme och verkstaden ligger ute vid Hansa city så då tänkte jag gå och titta lite i affärerna medans jag väntar på att bilen ska bli klar.

    Ha en härlig tisdag, kram Susann

    0
    Mer
  • Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Långlöpning

    Det blev inget gym ikväll för vi valde att springa långrundan ikväll istället för torsdag. Vi visste inte om Mats skulle fixa så långt med sitt knä som brukar göra ont, fast vi ville prova. De första 4 km gick bra sedan började hans knä göra ont så han gick lite i omgångar och då joggade jag lite saktare. Målet var att ta det lugnt så vi fixade att komma hem utan skador.

    Det gick bra för mig fast nu har Mats ont i knät så den rundan kommer jag få springa utan honom. Det var mörkt ute och stora delar av rundan finns det ingen gatbelysning så Mats sprang med pannlampa och jag hade en liten cykellampa i handen. Det fungerade ganska bra i mörkret.

    1+
    Mer
  • Jag,  Träning

    Jag gjorde det!

    Jag laddade, klädde mig i träningskläder och efter mycket velande om vad jag skulle ha på mig blev det långa byxor och linne. Temperaturen låg runt 10 grader.

    Jag hade bestämt att jag skulle springa en lite längre runda i typ prattempo. Jag sprang runt Stävlö och den rundan är 9 kilometer. När jag kom ut på Lindsdalsvägen var det tunga ben fast sen blev det lite bättre. Backen vid Malkars är också en bit som tar på krafterna fast då är det bara lite drygt en kilometer kvar tills en är hemma.

    Jag är nöjd över mig själv och det blev ett snittempo på 7,11 vilket jag tycker är superbra för mig.

    Ha en bra dag 😊💜

    1+
    Mer