• Jag,  Mats och jag,  Sjukskriven/Arbete,  Träning

    Långlöpning

    Det blev inget gym ikväll för vi valde att springa långrundan ikväll istället för torsdag. Vi visste inte om Mats skulle fixa så långt med sitt knä som brukar göra ont, fast vi ville prova. De första 4 km gick bra sedan började hans knä göra ont så han gick lite i omgångar och då joggade jag lite saktare. Målet var att ta det lugnt så vi fixade att komma hem utan skador.

    Det gick bra för mig fast nu har Mats ont i knät så den rundan kommer jag få springa utan honom. Det var mörkt ute och stora delar av rundan finns det ingen gatbelysning så Mats sprang med pannlampa och jag hade en liten cykellampa i handen. Det fungerade ganska bra i mörkret.

    Mer
  • Jag,  Träning

    Jag gjorde det!

    Jag laddade, klädde mig i träningskläder och efter mycket velande om vad jag skulle ha på mig blev det långa byxor och linne. Temperaturen låg runt 10 grader.

    Jag hade bestämt att jag skulle springa en lite längre runda i typ prattempo. Jag sprang runt Stävlö och den rundan är 9 kilometer. När jag kom ut på Lindsdalsvägen var det tunga ben fast sen blev det lite bättre. Backen vid Malkars är också en bit som tar på krafterna fast då är det bara lite drygt en kilometer kvar tills en är hemma.

    Jag är nöjd över mig själv och det blev ett snittempo på 7,11 vilket jag tycker är superbra för mig.

    Ha en bra dag 😊💜

    Mer